Tip redakcii
 

Diéta podľa Beyonce: Udržte svoje kilá na uzde

Speváčka Beyonce nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky, no napriek tomu je jej postava mimoriadne sexi. A hoci počas tehotenstva výrazne pribrala, už dnes sa opäť pýši postavou ako kedysi. Môže za to vraj špeciálne diéta, ktorá nariaďuje jedno vegánske jedlo denne.

21. februára 2013, 12:00
Vyskúšajte vegánsku diétu podľa Beyonce

Vyskúšajte vegánsku diétu podľa Beyonce

Autor: profimedia.sk

Za touto radou stojí speváčkin osobný tréner Marco Borges. Diéta sa dokonca umiestnila na štvrtom mieste v rebríčku TOP 14 najlepších diét pre rok 2013. Vegánska strava vylučuje z jedálnička všetky potraviny živočíšneho pôvodu - vrátane mlieka a vajec.

Schudnete a budete zdravšie

Diéta je síce prísna, okrem úbytku kilogramov však prináša aj viaceré zdravotné benefity. Ľudia, ktorí sa stravujú ako vegáni majú nižší cholesterol a krvný tlak, znižuuje sa u nich riziko srdcových a cievnych chorôb a okrem iného aj obezity. Speváčka sa ňou riadila aj počas tehotenstva a tvrdí, že aj vďaka nej sa cítila zdravá a plná energie.

Raňajky: Na raňajky si pokojne doprajte všetko na čo máte chuť (vyhýbajte sa samozrejme príliš tučným a sladkým jedlám)

Desiata: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Obed: Proteínový koktail

Olovrant: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Večera: Doprajte si hocičo, čo nie je živočíšneho pôvodu. Teda mäso, vajíčka a akékoľvek mliečne výrobky sú zakázané.

Aj tu však platí, že žiadna diéta vám pekné tvary nevyformuje, Nezabúdajte preto na dostatok pohybu. Beyonce sa vraj udržiava v kondícii hlavne pomocou tanca, chôdze po schodoch a posilňovaniu problematických partií.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Rýchly detox po sviatkoch: Vsaďte na babskú radu za pár centov. Výsledok vás prekvapí!

Dopriali ste si viac, ako ste mali na pláne? Do formy vás za pár dní dostane...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.