Tip redakcii
 

Diéta podľa Beyonce: Udržte svoje kilá na uzde

Speváčka Beyonce nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky, no napriek tomu je jej postava mimoriadne sexi. A hoci počas tehotenstva výrazne pribrala, už dnes sa opäť pýši postavou ako kedysi. Môže za to vraj špeciálne diéta, ktorá nariaďuje jedno vegánske jedlo denne.

21. februára 2013, 12:00
Vyskúšajte vegánsku diétu podľa Beyonce

Vyskúšajte vegánsku diétu podľa Beyonce

Autor: profimedia.sk

Za touto radou stojí speváčkin osobný tréner Marco Borges. Diéta sa dokonca umiestnila na štvrtom mieste v rebríčku TOP 14 najlepších diét pre rok 2013. Vegánska strava vylučuje z jedálnička všetky potraviny živočíšneho pôvodu - vrátane mlieka a vajec.

Schudnete a budete zdravšie

Diéta je síce prísna, okrem úbytku kilogramov však prináša aj viaceré zdravotné benefity. Ľudia, ktorí sa stravujú ako vegáni majú nižší cholesterol a krvný tlak, znižuuje sa u nich riziko srdcových a cievnych chorôb a okrem iného aj obezity. Speváčka sa ňou riadila aj počas tehotenstva a tvrdí, že aj vďaka nej sa cítila zdravá a plná energie.

Raňajky: Na raňajky si pokojne doprajte všetko na čo máte chuť (vyhýbajte sa samozrejme príliš tučným a sladkým jedlám)

Desiata: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Obed: Proteínový koktail

Olovrant: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Večera: Doprajte si hocičo, čo nie je živočíšneho pôvodu. Teda mäso, vajíčka a akékoľvek mliečne výrobky sú zakázané.

Aj tu však platí, že žiadna diéta vám pekné tvary nevyformuje, Nezabúdajte preto na dostatok pohybu. Beyonce sa vraj udržiava v kondícii hlavne pomocou tanca, chôdze po schodoch a posilňovaniu problematických partií.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.