Dátum: Piatok 09.12.2016 Dnes oslavuje:

Izabela Zajtra: Radúz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Diéta podľa Beyonce: Udržte svoje kilá na uzde

Zdroj: glanc.sk 21. februára 2013, 12:00
Foto: profimedia.sk Vyskúšajte vegánsku diétu podľa Beyonce

Speváčka Beyonce nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky, no napriek tomu je jej postava mimoriadne sexi. A hoci počas tehotenstva výrazne pribrala, už dnes sa opäť pýši postavou ako kedysi. Môže za to vraj špeciálne diéta, ktorá nariaďuje jedno vegánske jedlo denne.

Za touto radou stojí speváčkin osobný tréner Marco Borges. Diéta sa dokonca umiestnila na štvrtom mieste v rebríčku TOP 14 najlepších diét pre rok 2013. Vegánska strava vylučuje z jedálnička všetky potraviny živočíšneho pôvodu - vrátane mlieka a vajec.

Schudnete a budete zdravšie

Diéta je síce prísna, okrem úbytku kilogramov však prináša aj viaceré zdravotné benefity. Ľudia, ktorí sa stravujú ako vegáni majú nižší cholesterol a krvný tlak, znižuuje sa u nich riziko srdcových a cievnych chorôb a okrem iného aj obezity. Speváčka sa ňou riadila aj počas tehotenstva a tvrdí, že aj vďaka nej sa cítila zdravá a plná energie.

Raňajky: Na raňajky si pokojne doprajte všetko na čo máte chuť (vyhýbajte sa samozrejme príliš tučným a sladkým jedlám)

Desiata: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Obed: Proteínový koktail

Olovrant: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Večera: Doprajte si hocičo, čo nie je živočíšneho pôvodu. Teda mäso, vajíčka a akékoľvek mliečne výrobky sú zakázané.

Aj tu však platí, že žiadna diéta vám pekné tvary nevyformuje, Nezabúdajte preto na dostatok pohybu. Beyonce sa vraj udržiava v kondícii hlavne pomocou tanca, chôdze po schodoch a posilňovaniu problematických partií.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...
 

Premôžte neprekonateľnú chuť na sladké: Stačí, ak si osvojíte tieto návyky!

Bojujete a vždy boj prehráte? Vieme, ako si určiť hranice a na posedenie...
 

Ako maškrtiť a nepribrať? Odolajte čokoláde a siahnite po sušenom ovocí

Za pokrčeným imidžom sušeného ovocia sa skrýva báječná chuť.