Tip redakcii
 

Diéta podľa Beyonce: Udržte svoje kilá na uzde

Speváčka Beyonce nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky, no napriek tomu je jej postava mimoriadne sexi. A hoci počas tehotenstva výrazne pribrala, už dnes sa opäť pýši postavou ako kedysi. Môže za to vraj špeciálne diéta, ktorá nariaďuje jedno vegánske jedlo denne.

21. februára 2013, 12:00
Vyskúšajte vegánsku diétu podľa Beyonce

Vyskúšajte vegánsku diétu podľa Beyonce

Autor: profimedia.sk

Za touto radou stojí speváčkin osobný tréner Marco Borges. Diéta sa dokonca umiestnila na štvrtom mieste v rebríčku TOP 14 najlepších diét pre rok 2013. Vegánska strava vylučuje z jedálnička všetky potraviny živočíšneho pôvodu - vrátane mlieka a vajec.

Schudnete a budete zdravšie

Diéta je síce prísna, okrem úbytku kilogramov však prináša aj viaceré zdravotné benefity. Ľudia, ktorí sa stravujú ako vegáni majú nižší cholesterol a krvný tlak, znižuuje sa u nich riziko srdcových a cievnych chorôb a okrem iného aj obezity. Speváčka sa ňou riadila aj počas tehotenstva a tvrdí, že aj vďaka nej sa cítila zdravá a plná energie.

Raňajky: Na raňajky si pokojne doprajte všetko na čo máte chuť (vyhýbajte sa samozrejme príliš tučným a sladkým jedlám)

Desiata: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Obed: Proteínový koktail

Olovrant: Ovocie alebo nakrájaná zelenina

Večera: Doprajte si hocičo, čo nie je živočíšneho pôvodu. Teda mäso, vajíčka a akékoľvek mliečne výrobky sú zakázané.

Aj tu však platí, že žiadna diéta vám pekné tvary nevyformuje, Nezabúdajte preto na dostatok pohybu. Beyonce sa vraj udržiava v kondícii hlavne pomocou tanca, chôdze po schodoch a posilňovaniu problematických partií.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Diéta podľa Beyonce: Udržte svoje kilá na uzde
glanc.sk