Tip redakcii
 

Diéta podľa horoskopu: Poradíme vám, čo prospieva vášmu znameniu (1. časť)

Vedeli ste, že hviezdy ovplyvňujú aj vašu hmotnosť? Ak ste sa narodili napríklad v znamení Barana, škodia (alebo prospievajú) vám úplné iné potraviny, ako napríklad Levovi. V prvej časti diéty sa dozviete, ako sa stravovať, ak ste sa narodili v znamení Barana, Býka, Blížencov, Raka, Leva, a Panny.

06. apríla 2013, 09:00
Chudnite podľa vášho znamenia zverokruhu

Chudnite podľa vášho znamenia zverokruhu

Autor: profimedia.sk

Baran (21.3. – 20.4.)

Barani by si mali dávať pozor na drastické diéty, s tými sa k vysnívanej postave nedopracujete. Doprajte si celozrnné produkty, hydinu, ryby a mliečne výrobky. Vyhýbajte sa však ťažkým prílohám. Najdôležitejším jedlom dňa sú raňajky, preto na ne nezabúdajte. Do svojich ranným povinností by ste mali zahrnúť aj cvičenie, vtedy vám bude spaľovať najlepšie.

Býk (21.4. – 21.5.)

Na býkov, zvlášť dámy narodené v tomto znamení, platí systém odmeňovania. Dajte si záväzok, že za každé zhodené kilo sa nejako odmeníte, samozrejme, nie jedlom. Dopoludnia by ste si mali dopriať najmä ovocie a zeleninu. Pozor si dávajte najmä na rôzne krémové omáčky. Keďže príslušníci tohto znamenia milujú komfort, viac než samotný proces chudnutia ich tešia výsledky. Ideálne sú pre nich horské pešie alebo cyklistické túry. Kvôli spomalenému metabolizmu a láske ku sladkostiam u nich chudnutie trvá dlhšie, preto sa musia obrniť trpezlivosťou.

Blíženci (22.5. – 21.6.)

Pretože ste stále pod časovým stresom a žijete v zhone, volíte často lacné, nezdravé, ale zato veľmi kalorické jedlá spôsobujúce len depresívne stavy a majúce negatívny vplyv na vaše zdravie. Vo vašej strave by preto nemala chýbať zelenina a mali by ste sa vzdať všetkých fast-foodových jedál, zemiačikov a podobných pochutín. Čo sa týka pitia, voľte rôzne ovocné šťavy, pozor si však dávajte na nektáre a prisladzované ovocné džúsy.

Rak (22.6. – 22.7.)

Raci jedia radi a veľa. Mali by ste si však dávať pozor na množstvo bielkovín vo vašej strave. Ak ich nebudete prijímať dosť, začne vám ochabovať svalstvo a vytúženého plochého bruška sa nikdy nedočkáte. Ideálna je pre vás napríklad Dukanová diéta bohatá na bielkoviny. Na obed a večeru by ste mali prijímať bielkoviny v podobe chudého mäsa, na raňajky si doprajte ovsené vločky alebo celozrnné produkty. Dôležitý je aj pitný režim. Voda zaženie hlad a zlepšuje pružnosť pokožky.

Lev (23.7. – 23.8.)

Ľudia narodení v znamení Leva si potrpia na dobré jedlo, ktoré si vedia patrične vychutnať. Drastické diéty preto nie sú nič pre vás. Skúste teda začať menej radikálne. Z vašej bežnej porcie odkrojte polovicu, prípadne prílohu nahraďte zeleninovým šalátom. Levi sú citliví na srdce a krvný obeh, preto by nemali zanedbávať športy so strednou záťažou. Cvičenie v posilňovni ale nie je nič pre nich, najlepšie sa uplatnia napríklad v tanci.

Panna (24.8. – 23.9.)

Pre váš organizmus sú potrebné potraviny ako mrkva, varené zemiaky, varené vajcia, kapustové šaláty, paradajky, jedlá s hrachom a kukuricou. Veľkým oblúkom sa vyhýbajte majonéze a tukom a nejedzte priveľa sladkého. Čokoláda raz za týždeň vám stačí. Vyhýbať by ste sa mali aj nízkotučným jogurtom. Radšej si dajte jeden poriadny, ako dva „light“ jogurty.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.