Tip redakcii
 

Diéta podľa horoskopu: Poradíme vám, čo prospieva vášmu znameniu (2.časť)

Vedeli ste, že hviezdy ovplyvňujú aj vašu hmotnosť? Ak ste sa narodili napríklad v znamení Barana, škodia (alebo prospievajú) vám úplné iné potraviny, ako napríklad Levovi. V druhej časti diéty sa dozviete, ako sa stravovať, ak ste sa narodili v znamení Váh, Škorpióna, Strelca, Kozorožca, Vodnára alebo Rýb.

07. apríla 2013, 09:00
Schudnite podľa toho, aké ste znamenie

Schudnite podľa toho, aké ste znamenie

Autor: profimedia.sk

Váhy (24.9. - 23.10)

Ľudia narodení v znamená Váh sa radi zabávajú, milujú dobré jedlo a pitie. Najčastejšie si doprajú sladké torty a koláče. Ak ste sa narodili v tomto znamení, mali by ste obmedziť sladkosti a na raňajky si dopriať ovocie, vlákninu a orechy. Skúste tiež konzumovať menej cestovín a nahraďte ich radšej mliečnymi výrobkami, ktoré vám pomôžu udržať vaše kosti a svaly v kondícii.

Škorpión (24.10 - 22.11)

Najlepšie by bolo, keby ste sa stali vegetariánom, svet je však plný pokušení... Môžete sa aspoň občas pokúsiť krátkodobo vysadiť mäsové výrobky. Kuracie mäso by ste mali konzumovať len v kombinácii s paradajkovými omáčkami alebo so šalátom z červenej kapusty. Vyhýbajte sa bravčovému a snažte sa jesť ľahšie jedlá, ale častejšie. Chýba vám kalcium a proteíny, mali by ste sa tiež zamerať na kokos, mlieko a orechy.

Strelec (23.11. - 21.12.)

Aj strelci potrebujú, aby sa pri cvičení rozptýlili a trochu zabavili, preto by mali vyhľadať lekcie kickboxu či spinningu. Najviac im prospeje, ak rutinný tréning v posilňovni prestriedajú s behom v parku, ideálne v spoločnosti priateľov. V diéte by sa mali vyhýbať príliš veľkému množstvu cukru a kofeínu, pretože od prírody majú energie na rozdávanie. Často sa však stravujú vo fastfoodoch. Skúste si rozdeliť jedlá do piatich malých porcií. Doprajte si výdatný obed, večeru zvoľte ľahšiu a bez príloh. Do jedálnička tiež zaraďte teľacie mäso a citrusy.

Kozorožec (22.12. - 20.1.)

Strava bohatá na bielkoviny a vápnik je pre kozorožcov nevyhnutná kvôli kvalite kostí, kože a zdravým kĺbom. Doporučené potraviny sú ľubovoľné mäso, ryby, zemiaky, cestoviny, kukurica, vajce a kokos. Vyraďte príliš korenené jedlá. Mali by ste sa vyhýbať červenému mäsu a rafinovanému cukru.

Vodnár (21.1. - 19.2.)

Vodnárom je v podstate jedno, čo zjedia, prečo často skončia pri fastfoodoch alebo instantných polievkach. Ich veľkou vášňou sú čokolády a dezerty. Skúste obmedziť sladkosti a namiesto soli využívajte bylinky alebo štipľavé koreniny. Vo vašom jedálničku by nemala chýbať mrkva, celozrnné produkty, mliečne výrobky, listová zelenina a chudé ryby. Vyhýbať by ste sa však mali lososovi a makrele.

Ryby (20.2. - 20.3.)

Pre ľudí narodených v znamení Rýb je nevyhnutné, aby konzumovali potraviny bohaté na železo – pečeň, vaječný žĺtok, ustrice, ľadvinky, obilniny, sušenú fazuľu, špenát, zelený šalát, hroznové víno, sušené slivky, marhule, broskyne a ďatle. Mali by ste znížiť dennú dávku solí a tukov. Nahraďte bravčové mäso kuracím alebo rybami a mäsové vývary zeleninovými polievkami.

Autor: glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.