Tip redakcii
 

Diéta podľa horoskopu: Poradíme vám, čo prospieva vášmu znameniu (2.časť)

Vedeli ste, že hviezdy ovplyvňujú aj vašu hmotnosť? Ak ste sa narodili napríklad v znamení Barana, škodia (alebo prospievajú) vám úplné iné potraviny, ako napríklad Levovi. V druhej časti diéty sa dozviete, ako sa stravovať, ak ste sa narodili v znamení Váh, Škorpióna, Strelca, Kozorožca, Vodnára alebo Rýb.

07. apríla 2013, 09:00
Schudnite podľa toho, aké ste znamenie

Schudnite podľa toho, aké ste znamenie

Autor: profimedia.sk

Váhy (24.9. - 23.10)

Ľudia narodení v znamená Váh sa radi zabávajú, milujú dobré jedlo a pitie. Najčastejšie si doprajú sladké torty a koláče. Ak ste sa narodili v tomto znamení, mali by ste obmedziť sladkosti a na raňajky si dopriať ovocie, vlákninu a orechy. Skúste tiež konzumovať menej cestovín a nahraďte ich radšej mliečnymi výrobkami, ktoré vám pomôžu udržať vaše kosti a svaly v kondícii.

Škorpión (24.10 - 22.11)

Najlepšie by bolo, keby ste sa stali vegetariánom, svet je však plný pokušení... Môžete sa aspoň občas pokúsiť krátkodobo vysadiť mäsové výrobky. Kuracie mäso by ste mali konzumovať len v kombinácii s paradajkovými omáčkami alebo so šalátom z červenej kapusty. Vyhýbajte sa bravčovému a snažte sa jesť ľahšie jedlá, ale častejšie. Chýba vám kalcium a proteíny, mali by ste sa tiež zamerať na kokos, mlieko a orechy.

Strelec (23.11. - 21.12.)

Aj strelci potrebujú, aby sa pri cvičení rozptýlili a trochu zabavili, preto by mali vyhľadať lekcie kickboxu či spinningu. Najviac im prospeje, ak rutinný tréning v posilňovni prestriedajú s behom v parku, ideálne v spoločnosti priateľov. V diéte by sa mali vyhýbať príliš veľkému množstvu cukru a kofeínu, pretože od prírody majú energie na rozdávanie. Často sa však stravujú vo fastfoodoch. Skúste si rozdeliť jedlá do piatich malých porcií. Doprajte si výdatný obed, večeru zvoľte ľahšiu a bez príloh. Do jedálnička tiež zaraďte teľacie mäso a citrusy.

Kozorožec (22.12. - 20.1.)

Strava bohatá na bielkoviny a vápnik je pre kozorožcov nevyhnutná kvôli kvalite kostí, kože a zdravým kĺbom. Doporučené potraviny sú ľubovoľné mäso, ryby, zemiaky, cestoviny, kukurica, vajce a kokos. Vyraďte príliš korenené jedlá. Mali by ste sa vyhýbať červenému mäsu a rafinovanému cukru.

Vodnár (21.1. - 19.2.)

Vodnárom je v podstate jedno, čo zjedia, prečo často skončia pri fastfoodoch alebo instantných polievkach. Ich veľkou vášňou sú čokolády a dezerty. Skúste obmedziť sladkosti a namiesto soli využívajte bylinky alebo štipľavé koreniny. Vo vašom jedálničku by nemala chýbať mrkva, celozrnné produkty, mliečne výrobky, listová zelenina a chudé ryby. Vyhýbať by ste sa však mali lososovi a makrele.

Ryby (20.2. - 20.3.)

Pre ľudí narodených v znamení Rýb je nevyhnutné, aby konzumovali potraviny bohaté na železo – pečeň, vaječný žĺtok, ustrice, ľadvinky, obilniny, sušenú fazuľu, špenát, zelený šalát, hroznové víno, sušené slivky, marhule, broskyne a ďatle. Mali by ste znížiť dennú dávku solí a tukov. Nahraďte bravčové mäso kuracím alebo rybami a mäsové vývary zeleninovými polievkami.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.