Tip redakcii
 

Diéta podľa horoskopu: Poradíme vám, čo prospieva vášmu znameniu (2.časť)

Vedeli ste, že hviezdy ovplyvňujú aj vašu hmotnosť? Ak ste sa narodili napríklad v znamení Barana, škodia (alebo prospievajú) vám úplné iné potraviny, ako napríklad Levovi. V druhej časti diéty sa dozviete, ako sa stravovať, ak ste sa narodili v znamení Váh, Škorpióna, Strelca, Kozorožca, Vodnára alebo Rýb.

07. apríla 2013, 09:00
Schudnite podľa toho, aké ste znamenie

Schudnite podľa toho, aké ste znamenie

Autor: profimedia.sk

Váhy (24.9. - 23.10)

Ľudia narodení v znamená Váh sa radi zabávajú, milujú dobré jedlo a pitie. Najčastejšie si doprajú sladké torty a koláče. Ak ste sa narodili v tomto znamení, mali by ste obmedziť sladkosti a na raňajky si dopriať ovocie, vlákninu a orechy. Skúste tiež konzumovať menej cestovín a nahraďte ich radšej mliečnymi výrobkami, ktoré vám pomôžu udržať vaše kosti a svaly v kondícii.

Škorpión (24.10 - 22.11)

Najlepšie by bolo, keby ste sa stali vegetariánom, svet je však plný pokušení... Môžete sa aspoň občas pokúsiť krátkodobo vysadiť mäsové výrobky. Kuracie mäso by ste mali konzumovať len v kombinácii s paradajkovými omáčkami alebo so šalátom z červenej kapusty. Vyhýbajte sa bravčovému a snažte sa jesť ľahšie jedlá, ale častejšie. Chýba vám kalcium a proteíny, mali by ste sa tiež zamerať na kokos, mlieko a orechy.

Strelec (23.11. - 21.12.)

Aj strelci potrebujú, aby sa pri cvičení rozptýlili a trochu zabavili, preto by mali vyhľadať lekcie kickboxu či spinningu. Najviac im prospeje, ak rutinný tréning v posilňovni prestriedajú s behom v parku, ideálne v spoločnosti priateľov. V diéte by sa mali vyhýbať príliš veľkému množstvu cukru a kofeínu, pretože od prírody majú energie na rozdávanie. Často sa však stravujú vo fastfoodoch. Skúste si rozdeliť jedlá do piatich malých porcií. Doprajte si výdatný obed, večeru zvoľte ľahšiu a bez príloh. Do jedálnička tiež zaraďte teľacie mäso a citrusy.

Kozorožec (22.12. - 20.1.)

Strava bohatá na bielkoviny a vápnik je pre kozorožcov nevyhnutná kvôli kvalite kostí, kože a zdravým kĺbom. Doporučené potraviny sú ľubovoľné mäso, ryby, zemiaky, cestoviny, kukurica, vajce a kokos. Vyraďte príliš korenené jedlá. Mali by ste sa vyhýbať červenému mäsu a rafinovanému cukru.

Vodnár (21.1. - 19.2.)

Vodnárom je v podstate jedno, čo zjedia, prečo často skončia pri fastfoodoch alebo instantných polievkach. Ich veľkou vášňou sú čokolády a dezerty. Skúste obmedziť sladkosti a namiesto soli využívajte bylinky alebo štipľavé koreniny. Vo vašom jedálničku by nemala chýbať mrkva, celozrnné produkty, mliečne výrobky, listová zelenina a chudé ryby. Vyhýbať by ste sa však mali lososovi a makrele.

Ryby (20.2. - 20.3.)

Pre ľudí narodených v znamení Rýb je nevyhnutné, aby konzumovali potraviny bohaté na železo – pečeň, vaječný žĺtok, ustrice, ľadvinky, obilniny, sušenú fazuľu, špenát, zelený šalát, hroznové víno, sušené slivky, marhule, broskyne a ďatle. Mali by ste znížiť dennú dávku solí a tukov. Nahraďte bravčové mäso kuracím alebo rybami a mäsové vývary zeleninovými polievkami.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.