Tip redakcii
 

Diéta podľa počasia: Chudnite meteorologicky!

Počasie nás do veľkej miery ovplyvňuje, tak prečo to nevyužiť aj v boji s prebytočnými kilami. Podľa toho aká bude predpoveď počasia si viete naplánovať vás diétny plán.

22. januára 2013, 14:00
Počasie vám môže pomôcť pri chudnutí.

Počasie vám môže pomôcť pri chudnutí.

Autor: Profimedia.sk

Príroda je skutočné silná čarodejníčka, dokáže zatočiť aj s vašimi tukovými vankúšikmi. Aspoň to tvrdí česká meteorologička Dagmar Honsová pre aktualne.cz.

Chlad aj teplo na chudnutie

Chudnutie závisí od toho, koľko je naše telo nútené vydávať energie. A s tým súvisí aj teplota vonku.

Meteorológovia majú na to dokonca odborný výraz- refrigerácia. Ide tu o množstvo tepla, ktoré vydáme na udržanie našej stabilnej telesnej teploty podľa toho, aká je zas teplota okolia. Ak vám nie je ani teplo, ani chladno, tak je refrigerácia takmer nulová. Naopak, keď je vám chladno a drkocú vám zuby, musí telo vydať dosť energie na to, aby sa zahrialo. A tú energiu si berie z tukových zásob.

Energiu spotrebujeme aj v opačnej extrémnej situácii, keď je nám príliš teplo. Potenie teda značí, že sme opäť aspoň niečo spálili.

Chudnite vetrom

Do veľkej miery sa na chudnutí počasím podieľa aj vietor. Ak dosahuje aspoň rýchlosť 8 m/s, tak je pocitovo teplota nižšia. A opäť platí, že chudneme.

Prenesme si to do praxe. Ak bude vonku chladno a veterno, alebo aj ak bude 28 stupňov a viac, schudnete oveľa lepšie ako pri prechádzke za krásneho bezvetria a príjemnej 20 stupňovej teploty.

Ak sa budete prechádzať v počasí z prvých dvoch menovaných príkladov asi tak hodinu a pol, spálite 400-450 kJ, čo je asi jeden biely jogurt.

Počasie a chuť do jedla

To ako je za oknami ovplyvňuje aj výber nášho jedálneho lístka. Ak prší alebo sneží máte chuť viac na kyslé. Po sladkom siahnete, keď je zamračené. A oveľa viac budete dodržiavať pitný režim, keď bude vysoká vlhkosť vzduchu.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.