Dátum: Sobota 10.12.2016 Dnes oslavuje:

Radúz Zajtra: Hilda

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Diéta podľa počasia: Chudnite meteorologicky!

Zdroj: glanc.sk 22. januára 2013, 14:00
Foto: Profimedia.sk Počasie vám môže pomôcť pri chudnutí.

Počasie nás do veľkej miery ovplyvňuje, tak prečo to nevyužiť aj v boji s prebytočnými kilami. Podľa toho aká bude predpoveď počasia si viete naplánovať vás diétny plán.

Príroda je skutočné silná čarodejníčka, dokáže zatočiť aj s vašimi tukovými vankúšikmi. Aspoň to tvrdí česká meteorologička Dagmar Honsová pre aktualne.cz.

Chlad aj teplo na chudnutie

Chudnutie závisí od toho, koľko je naše telo nútené vydávať energie. A s tým súvisí aj teplota vonku.

Meteorológovia majú na to dokonca odborný výraz- refrigerácia. Ide tu o množstvo tepla, ktoré vydáme na udržanie našej stabilnej telesnej teploty podľa toho, aká je zas teplota okolia. Ak vám nie je ani teplo, ani chladno, tak je refrigerácia takmer nulová. Naopak, keď je vám chladno a drkocú vám zuby, musí telo vydať dosť energie na to, aby sa zahrialo. A tú energiu si berie z tukových zásob.

Energiu spotrebujeme aj v opačnej extrémnej situácii, keď je nám príliš teplo. Potenie teda značí, že sme opäť aspoň niečo spálili.

Chudnite vetrom

Do veľkej miery sa na chudnutí počasím podieľa aj vietor. Ak dosahuje aspoň rýchlosť 8 m/s, tak je pocitovo teplota nižšia. A opäť platí, že chudneme.

Prenesme si to do praxe. Ak bude vonku chladno a veterno, alebo aj ak bude 28 stupňov a viac, schudnete oveľa lepšie ako pri prechádzke za krásneho bezvetria a príjemnej 20 stupňovej teploty.

Ak sa budete prechádzať v počasí z prvých dvoch menovaných príkladov asi tak hodinu a pol, spálite 400-450 kJ, čo je asi jeden biely jogurt.

Počasie a chuť do jedla

To ako je za oknami ovplyvňuje aj výber nášho jedálneho lístka. Ak prší alebo sneží máte chuť viac na kyslé. Po sladkom siahnete, keď je zamračené. A oveľa viac budete dodržiavať pitný režim, keď bude vysoká vlhkosť vzduchu.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Anna a jej tajomstvo na boj s tukom: Pod jej dozorom schudla klientka 47 kíl!

Pribrala som štyri konfekčné veľkosti – hovorí Anna Stráňavská (48). Schudla...
 

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?