Dátum: Streda 07.12.2016 Dnes oslavuje:

Ambróz Zajtra: Marína

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Digidetox: Technika a kilá spolu súvisia!

Zdroj: Zdravie špeciál 14. januára 2013, 10:00
Foto: Shutterstock Technológie a priberanie spolu súvisia.

Ak vypnete počítač a mobil, schudnete! Ak neveríte čítajte ďalej ako všetko spolu súvisí.

Vedci na univerzite v Liverpoole zistili, že ženy, ktoré sú vystavené stresovým podmienkam, zjedia o dvadsať percent viac čokolády. Podvedome sa snažia upokojiť si nervy maškrtením. To odborníkov veľmi neprekvapilo, oveľa zaujímavejšie bolo zistenie, kam sa týmto ženám ukladá tuk. Všetky dobrovoľníčky pribrali na páse, hoci mali rôzne typy postáv.

Tento objav zaujal Američanov a vedecký tím v San Francisku potvrdil, že medzi stošesťdesiatimi ženami vo veku od tridsať do štyridsaťšesť rokov mali skutočne širšie pásy tie, ktoré žili v ustavičnom strese.

Konečnú bodku dala doktorka Pamela Peekova z Národneho inštitútu zdravia v USA. Hormóny, ktoré telo v strese vylučuje, ovplyvňujú ukladanie tuku. Ukladá sa ho viac a najviac na bruchu.

Obed pri počítači

Je vedecky dokázané, že za počítačom zjete oveľa viac ako keby ste sa venovali len obedu. Ak ste si teda neodskočili s kolegami na menu, ale zobkali ste v kancelárii to, čo ste doma navarili, je možné, že ste si uškodili ešte viac.

Pri surfovaní na internete, alebo aj pri práci, sa sústredíte na niečo celkom iné ako na jedlo. Pocit nasýtenia sa teda dostaví oveľa neskôr, z čoho vyplýva, že ste zjedli oveľa viac ako ste museli.

Mobil a nadváha

Priberanie súvisí rovnako s vašim telefónom. Kedy ste si ho vypli naposledy? A nehovoríme o tom, že sa vám vybil! Vďaka moderným technológiám už vôbec nerelaxujeme, len sa stresujeme a tým pádom aj priberáme. Stresový hormón sa vo vašom tele začína vytvárať okamžite ako zavolá šéf, otravná známa či neznáme číslo. Keď sa vám zvýši hladina stresového hormónu v krvi, tak máte potrebu zajedať ho.

V bezpečí nie ste ani pred esemeskami. Stresujú vás nielen tie z banky, ktoré vás informujú o stave účtu. Akékoľvek vážne veci sa riešia ľahšie písmenkami, preto sa aj vy ľahšie vytočíte, ak si niečo prečítate nesprávnym tónom, hoci odosielateľ to tak vôbec nemusel myslieť. Toto je najväčší problém aj pri četovani a e-mailovej komunikácii.

Americkí psychológovia na internetovej stránke venovanej chudnutiu odporúčajú, aby ste dôležité veci riešili zoči-voči. Vyhnete sa tak mnohým komplikáciám, nervom a, samozrejme, vysokej hladine stresového hormónu.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...