Tip redakcii
 

Dobrá správa: September je najlepší mesiac na chudnutie

Chudnutie rieši väčšina žien počas celého roka. Dobrá správa však je, že v najbližších týždňoch by vaša snaha mohla padnúť na úrodnú pôdu.

08. septembra 2013, 09:00
September je na chudnutie ideálny.

September je na chudnutie ideálny.

Autor: profimedia.sk

Základom chudnutia nie je len vhodná strava, ale aj pohyb. To nehovoríme nič, o čom by ste nevedeli. Dôležité však je, že práve babie leto športovaniu praje. Počasie je na to ideálne, pretože nie je už tak horúco ako v lete, a ani ešte tak chladno ako v zime. Spektrum športov sa teda rozširuje aj o mnohé vonkajšie aktivity.

Ďalším dôvodom, prečo je práve tento mesiac ideálny na chudnutie je režim. V lete totiž chodievate kade tade a nemáte vo svojom čase taký systém, ako je to v septembri. Deti sa vracajú do škôl, vy máte po dovolenkách a všetko ide do normálu bežných dní. A samy uznáte, že práve pravidelný režim je pri chudnutí veľmi dôležitý. Už vám ho neprekazí kadejaká grilovačka alebo drink na terase, ako to bolo počas leta.

Psychika hrá pri chudnutí ďalšiu zásadnú úlohu. A po lete sme na tom veľmi dobre, cítime sa oddýchnuté a plné nových síl. Tie môžete sústrediť práve do zhadzovania kilogramov.

Využite september a dary jesene aj na svojom tanieri. Toto obdobie je bohaté na rôzne druhy zeleniny a ovocia, ktoré sú ideálne na chudnutie. Z tých najideálnejších spaľovačov tukov, ktoré teraz dozrievajú, spomeňme napríklad jablká, slivky alebo tekvice.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.