Tip redakcii
 

Dobrá správa: September je najlepší mesiac na chudnutie

Chudnutie rieši väčšina žien počas celého roka. Dobrá správa však je, že v najbližších týždňoch by vaša snaha mohla padnúť na úrodnú pôdu.

08. septembra 2013, 09:00
September je na chudnutie ideálny.

September je na chudnutie ideálny.

Autor: profimedia.sk

Základom chudnutia nie je len vhodná strava, ale aj pohyb. To nehovoríme nič, o čom by ste nevedeli. Dôležité však je, že práve babie leto športovaniu praje. Počasie je na to ideálne, pretože nie je už tak horúco ako v lete, a ani ešte tak chladno ako v zime. Spektrum športov sa teda rozširuje aj o mnohé vonkajšie aktivity.

Ďalším dôvodom, prečo je práve tento mesiac ideálny na chudnutie je režim. V lete totiž chodievate kade tade a nemáte vo svojom čase taký systém, ako je to v septembri. Deti sa vracajú do škôl, vy máte po dovolenkách a všetko ide do normálu bežných dní. A samy uznáte, že práve pravidelný režim je pri chudnutí veľmi dôležitý. Už vám ho neprekazí kadejaká grilovačka alebo drink na terase, ako to bolo počas leta.

Psychika hrá pri chudnutí ďalšiu zásadnú úlohu. A po lete sme na tom veľmi dobre, cítime sa oddýchnuté a plné nových síl. Tie môžete sústrediť práve do zhadzovania kilogramov.

Využite september a dary jesene aj na svojom tanieri. Toto obdobie je bohaté na rôzne druhy zeleniny a ovocia, ktoré sú ideálne na chudnutie. Z tých najideálnejších spaľovačov tukov, ktoré teraz dozrievajú, spomeňme napríklad jablká, slivky alebo tekvice.

Autor: glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.