Dátum: Sobota 24.09.2016 Dnes oslavuje: Ľuboš, Ľubor Zajtra: Vladislav

Práve číta: 25241

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Dobrá správa: September je najlepší mesiac na chudnutie

Zdroj: glanc.sk 08. september 2013, 09:00
Foto: profimedia.sk September je na chudnutie ideálny.

Chudnutie rieši väčšina žien počas celého roka. Dobrá správa však je, že v najbližších týždňoch by vaša snaha mohla padnúť na úrodnú pôdu.

Základom chudnutia nie je len vhodná strava, ale aj pohyb. To nehovoríme nič, o čom by ste nevedeli. Dôležité však je, že práve babie leto športovaniu praje. Počasie je na to ideálne, pretože nie je už tak horúco ako v lete, a ani ešte tak chladno ako v zime. Spektrum športov sa teda rozširuje aj o mnohé vonkajšie aktivity.

Ďalším dôvodom, prečo je práve tento mesiac ideálny na chudnutie je režim. V lete totiž chodievate kade tade a nemáte vo svojom čase taký systém, ako je to v septembri. Deti sa vracajú do škôl, vy máte po dovolenkách a všetko ide do normálu bežných dní. A samy uznáte, že práve pravidelný režim je pri chudnutí veľmi dôležitý. Už vám ho neprekazí kadejaká grilovačka alebo drink na terase, ako to bolo počas leta.

Psychika hrá pri chudnutí ďalšiu zásadnú úlohu. A po lete sme na tom veľmi dobre, cítime sa oddýchnuté a plné nových síl. Tie môžete sústrediť práve do zhadzovania kilogramov.

Využite september a dary jesene aj na svojom tanieri. Toto obdobie je bohaté na rôzne druhy zeleniny a ovocia, ktoré sú ideálne na chudnutie. Z tých najideálnejších spaľovačov tukov, ktoré teraz dozrievajú, spomeňme napríklad jablká, slivky alebo tekvice.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí,...
 

TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!

Nech robíte čokoľvek, máte pocit, že kilá sa na vás lepia ešte viac? Možno...