Tip redakcii
 

Dobrá správa: September je najlepší mesiac na chudnutie

Chudnutie rieši väčšina žien počas celého roka. Dobrá správa však je, že v najbližších týždňoch by vaša snaha mohla padnúť na úrodnú pôdu.

08. septembra 2013, 09:00
September je na chudnutie ideálny.

September je na chudnutie ideálny.

Autor: profimedia.sk

Základom chudnutia nie je len vhodná strava, ale aj pohyb. To nehovoríme nič, o čom by ste nevedeli. Dôležité však je, že práve babie leto športovaniu praje. Počasie je na to ideálne, pretože nie je už tak horúco ako v lete, a ani ešte tak chladno ako v zime. Spektrum športov sa teda rozširuje aj o mnohé vonkajšie aktivity.

Ďalším dôvodom, prečo je práve tento mesiac ideálny na chudnutie je režim. V lete totiž chodievate kade tade a nemáte vo svojom čase taký systém, ako je to v septembri. Deti sa vracajú do škôl, vy máte po dovolenkách a všetko ide do normálu bežných dní. A samy uznáte, že práve pravidelný režim je pri chudnutí veľmi dôležitý. Už vám ho neprekazí kadejaká grilovačka alebo drink na terase, ako to bolo počas leta.

Psychika hrá pri chudnutí ďalšiu zásadnú úlohu. A po lete sme na tom veľmi dobre, cítime sa oddýchnuté a plné nových síl. Tie môžete sústrediť práve do zhadzovania kilogramov.

Využite september a dary jesene aj na svojom tanieri. Toto obdobie je bohaté na rôzne druhy zeleniny a ovocia, ktoré sú ideálne na chudnutie. Z tých najideálnejších spaľovačov tukov, ktoré teraz dozrievajú, spomeňme napríklad jablká, slivky alebo tekvice.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Dobrá správa: September je najlepší mesiac na chudnutie
glanc.sk