Tip redakcii
 

Dobrá správa: September je najlepší mesiac na chudnutie

Chudnutie rieši väčšina žien počas celého roka. Dobrá správa však je, že v najbližších týždňoch by vaša snaha mohla padnúť na úrodnú pôdu.

08. septembra 2013, 09:00
September je na chudnutie ideálny.

September je na chudnutie ideálny.

Autor: profimedia.sk

Základom chudnutia nie je len vhodná strava, ale aj pohyb. To nehovoríme nič, o čom by ste nevedeli. Dôležité však je, že práve babie leto športovaniu praje. Počasie je na to ideálne, pretože nie je už tak horúco ako v lete, a ani ešte tak chladno ako v zime. Spektrum športov sa teda rozširuje aj o mnohé vonkajšie aktivity.

Ďalším dôvodom, prečo je práve tento mesiac ideálny na chudnutie je režim. V lete totiž chodievate kade tade a nemáte vo svojom čase taký systém, ako je to v septembri. Deti sa vracajú do škôl, vy máte po dovolenkách a všetko ide do normálu bežných dní. A samy uznáte, že práve pravidelný režim je pri chudnutí veľmi dôležitý. Už vám ho neprekazí kadejaká grilovačka alebo drink na terase, ako to bolo počas leta.

Psychika hrá pri chudnutí ďalšiu zásadnú úlohu. A po lete sme na tom veľmi dobre, cítime sa oddýchnuté a plné nových síl. Tie môžete sústrediť práve do zhadzovania kilogramov.

Využite september a dary jesene aj na svojom tanieri. Toto obdobie je bohaté na rôzne druhy zeleniny a ovocia, ktoré sú ideálne na chudnutie. Z tých najideálnejších spaľovačov tukov, ktoré teraz dozrievajú, spomeňme napríklad jablká, slivky alebo tekvice.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.