Tip redakcii
 

Iveta Malachovská: Štíhla za 8 týždňov

Dvadsať rokov vyzerá stále rovnako. Silvia Lakatošová má nielen štíhlu, ale aj pevnú postavu. Odvtedy, čo vyskúšala na mieru šitý spôsob stravovania a posilňovanie vlastným telom, zbiera samé lichôtky. Zmenu si všimol aj jej manžel Paľo Chovanec. „Teraz máš zadok ako šestnásťročná,“ uznanlivo zhodnotil. Čo viac si môže žena želať?

04. marca 2012, 12:00
Súboj: Iveta Maalchovská so Silviou Lakatošovou sa už tešia na výsledok.

Súboj: Iveta Maalchovská so Silviou Lakatošovou sa už tešia na výsledok.

Autor: ROBO HOMOLA

Nielen vy naše čitateľky chcete vyzerať ako Silvia. Aj známe osobnosti, na ktoré vždy v nestráženej chvíli namieri zvedavá kamera, sa chcú dopracovať k misskiným mieram. „Svoje telo neriešim!“ tvrdila pre PLUS Jeden deň Iveta Malachovská. Keď však zbadala dokonalú postavu Silvie Lakatošovej, rozhodla sa, že predsa len na sebe zamaká. „Už teraz pravidelne, minimálne tri razy do týždňa, športujem.

Zabehám si tak 40 minút, čo je 5 – 6 kilometrov, porobím pár cvikov len s vlastným telom, zaplávam si aspoň 20 minút a potom sa celý deň usmievam a teším zo života. Okrem toho bicyklujem, chodím na prechádzky, hrám tenis, bedminton, korčuľujem, hrám basketbal.

Ozaj, a neverím, že to nejde, vždy si vieme nájsť čas na šport,“ prekvapila akčná Iveta. S diétami však narába veľmi opatrne. „Keď si teraz k tréningu pridám aj ,nenormálny‘ jedálny lístok Silvie Lakatošovej, moja radosť zo života ešte viac vzrastie,“ teší sa na najbližších osem týždňov. „Mám nedostatky ako napríklad pás, ktorý viac nemám, ako mám. Keď ste mi ponúkli možnosť zamakať a vylepšiť sa, jednoznačne idem pracovať na páse... Ale potom to už bude so mnou na nevydržanie,“ smiala sa vo fitnescentre.

Máte svoju obľúbenú diétu, ktorá vám zmenila život? Podeľte sa ešte dnes s nami!
Svoje skúsenosti nám píšte na: gesvantnerova@pluskari.sk

Autor: PLUS Jeden deň/ms

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Iveta Malachovská: Štíhla za 8 týždňov
PLUS Jeden deň/ms