Táto diéta bola predstavená ešte v roku 2008 a v Japonsku spôsobila celonárodný nedostatok banánov. Takže to by zrejme mohol byť indikátor, že to naozaj funguje.
Autormi prevratnej diéty sú manželia Hitoshi a Sumiko Watanabeovci, ktorí tvrdia, že ak si dáte takéto raňajky, je potom už jedno, čo zjete po zvyšok dňa. Úspech tejto diéty je v tom, že banány obsahujú vysoký podiel škrobu, čo vlastne podporuje pocit nasýtenosti a plnosti.
Pravidlá banánovej diéty
Okrem raňajkového systému, ktorý sme už spomenuli, je ich ešte niekoľko, aby ste dosiahli želaný efekt.
- Večeru jedzte pred 20tou hodinou
- Každý deň choďte spať pred polnocou
- Všetky jedlá počas dňa jedzte tak, aby ste sa cítili sýte len na 80%
- K jedlám môžete piť len vodu izbovej teploty
Podobné stránky
- Schudni s EMMOU do leta: 90 sekundový masaker na brucho!
- Špargľu môžete aj vypiť: Ak chcete schudnúť a omladnúť, zaraďte do jedálneho lístka práve toto zeleninové smoothie
- FOTO: Sára vážila 150 kilogramov a stehná si sťahovala cyklistickými šortkami. Dnes vyzerá TAKTO
- FOTO: Po pôrodoch a úraze kolena vážila vyše 100 kg. Dnes má dokonalé krivky
- O päť dní štíhlejšia! S farebnou diétou sa to podarí
- VIDEO: 5 tipov výživovej odborníčky. Takto schudnete zdravo a natrvalo