Foto: Shutterstock
Banánová diéta spôsobila v Ázii ošiaľ.
Podobné stránky
- Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť
- Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško
- Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!
- Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!
- TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!
- Spáli až 50% kalórií a bez námahy: Namixujte si tento spaľovač z 2 surovín
Tak ingredience, ktoré budete na toto chudnutie potrebovať už viete a zrejme aj tušíte, na základe čoho sa tu chudne... Ak idete do toho, čítajte ďalej.
Táto diéta bola predstavená ešte v roku 2008 a v Japonsku spôsobila celonárodný nedostatok banánov. Takže to by zrejme mohol byť indikátor, že to naozaj funguje.
Autormi prevratnej diéty sú manželia Hitoshi a Sumiko Watanabeovci, ktorí tvrdia, že ak si dáte takéto raňajky, je potom už jedno, čo zjete po zvyšok dňa. Úspech tejto diéty je v tom, že banány obsahujú vysoký podiel škrobu, čo vlastne podporuje pocit nasýtenosti a plnosti.
Pravidlá banánovej diéty
Okrem raňajkového systému, ktorý sme už spomenuli, je ich ešte niekoľko, aby ste dosiahli želaný efekt.
- Večeru jedzte pred 20tou hodinou
- Každý deň choďte spať pred polnocou
- Všetky jedlá počas dňa jedzte tak, aby ste sa cítili sýte len na 80%
- K jedlám môžete piť len vodu izbovej teploty
