Tip redakcii
 

Japonská ranná banánová diéta s pohárom vlažnej vody

Tak ingredience, ktoré budete na toto chudnutie potrebovať už viete a zrejme aj tušíte, na základe čoho sa tu chudne... Ak idete do toho, čítajte ďalej.

13. mája 2013, 11:00
Banánová diéta spôsobila v Ázii ošiaľ.

Banánová diéta spôsobila v Ázii ošiaľ.

Autor: Shutterstock

Táto diéta bola predstavená ešte v roku 2008 a v Japonsku spôsobila celonárodný nedostatok banánov. Takže to by zrejme mohol byť indikátor, že to naozaj funguje.

Autormi prevratnej diéty sú manželia Hitoshi a Sumiko Watanabeovci, ktorí tvrdia, že ak si dáte takéto raňajky, je potom už jedno, čo zjete po zvyšok dňa. Úspech tejto diéty je v tom, že banány obsahujú vysoký podiel škrobu, čo vlastne podporuje pocit nasýtenosti a plnosti.

Pravidlá banánovej diéty

Okrem raňajkového systému, ktorý sme už spomenuli, je ich ešte niekoľko, aby ste dosiahli želaný efekt.

  • Večeru jedzte pred 20tou hodinou
  • Každý deň choďte spať pred polnocou
  • Všetky jedlá počas dňa jedzte tak, aby ste sa cítili sýte len na 80%
  • K jedlám môžete piť len vodu izbovej teploty

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.