Dátum: Utorok 06.12.2016 Dnes oslavuje:

Mikuláš Zajtra: Ambróz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Nejesť nestačí

Zdroj: Zdravie špeciál/ Jana Kollárová 29. októbra 2010, 07:00
Foto: profimedia.sk

Za nadváhu môže nielen prejedanie a nedostatok pohybu, ale tiež stres, štítna žľaza alebo senná nádcha. Ktoré ochorenia a lieky vám pridajú kilá?

Ak vás trápia kilogramy navyše, hoci na vašom jedálnom lístku je najmä chudé mäso, ovocie a zelenina, posvieťte si na žľazy s vnútorným vylučovaním. Možno patríte k hŕstke tých, ktorým spomaľuje metabolizmus znížená funkcia štítnej žľazy. O tom, že nepracuje tak, ako má, nemusíte tušiť a hoci zjete toľko, čo predtým, priberáte. Liečba syntetickým tyroxínom upraví metabolizmus, zníži obsah tukov v krvi aj riziko vzniku aterosklerózy. Hormóny úradujú tiež pri ďalšej diagnóze s názvom Cushingov syndróm. Spôsobuje ho zvýšená hladina kortizolu v kôre nadobličiek alebo nadprodukcia hormónu podmozgovej žľazy, ktorý ovplyvňuje tvorbu kortizolu v nadobličke. Ak ním trpíte, vaša tvár sa zaguľatí, rastie vám „býčia šija“ a tuk sa ukladá najmä na hrudníku a bruchu.

Stačí malá porucha hormonálneho systému a vy začnete priberať a súčasne trpieť psychickou poruchou.

Pozor, zlý šéf!

Hormón kortizol sa vylučuje aj pri strese. Ak vás naháňa šéf, vaše telo zareaguje podobne, ako keď vašich prapredkov naháňal šabľozubý tiger. Ak stav ohrozenia trvá dlhšie, organizmus sa bráni vylúčením protistresového kortizolu v nadobličkách, ktorý zároveň urýchľuje ukladanie tuku v tukovom tkanive. Odháňate stres konzumáciou sladkostí? Nerobíte dobre. Jednoduché cukry v nich váš organizmus spaľuje veľmi rýchlo. Aby to zvládol, vyplaví veľa inzulínu. Prebytočný inzulín však odstráni z krvi cukru viac, ako je potrebné, a ešte z neho aj vytvára tukové zásoby. Do jednej hodiny po zjedení sladkosti dôjde k poklesu cukru v krvi a vy opäť dostanete chuť na čokoládu či zákusok. Ak trpíte nadváhou zo stresu, dokážete schudnúť len pri primeranom pohybe. Cvičenie vám pomôže rozprúdiť spomalený metabolizmus, vybudovať svalovú hmotu, ktorá lepšie spáli energiu. Bonusom sú vyplavené endorfíny, hormóny šťastia. Nadváhu často sprevádza syndróm polycystických vaječníkov súvisiaci v niektorých prípadoch s vysokými hladinami inzulínu v krvi. Aj znížená funkcia vaječníkov a semenníkov môže viesť k tomu, že ručička na váhe ukazuje čoraz vyššie čísla.

Ak vás naháňa šéf, vaše telo zareaguje ako keď vašich prapredkov naháňal šabľozubý tiger. Vylúči sa kortizol a kilá sa na vás začnú lepiť.

Čo bolo skôr?

Užívanie niektorých liekov s utlmujúcimi účinkami spomaľuje metabolizmus a kilá pribúdajú. Ďalšie medikamenty môžu zase zvyšovať chuť na jedlo, a tak prispieť k nadváhe. Ide hlavne o antidepresíva, antihistaminiká a hormonálne lieky. Známy hudobník Richard Müller otvorene priznáva, že jeho problémy s nadváhou má na svedomí liečba maniodepresívnej psychózy. Odborníci však tvrdia, že je to začarovaný kruh. Práve depresia môže byť príčinou toho, že hľadáte útechu v jedle a začnete priberať. Depresia môže byť tiež výsledkom metabolického ochorenia. Stačí malá porucha hormonálneho systému a vy začnete priberať a súčasne trpieť psychickou poruchou. Správna liečba jedného problému môže preto nepriamo vyriešiť aj druhý

Lieky, z ktorých sa priberá:

  • antidepresíva a psychofarmaká
  • antiepileptiká
  • kortikoidy 
  • hormonálna antikoncepcia 
  • antihistaminiká

Zdedili ste obezitu?

Hoci gén obezity ešte nikto neobjavil, vedci už dlhšie skloňujú leptín. Hormón vyplavovaný tukovými bunkami sa zachytáva v mozgu. Keď je leptínu málo, zvyšuje sa pocit hladu, teplota tela klesá a metabolizmus sa spomaľuje. Keď je hormónu veľa, situácia je opačná. Ale ani to nie je žiadna výhra. Na dostatok hormónu telo môže zareagovať aj tak, že ho zmutuje a vy zrazu priberáte a máte väčšiu chuť na jedlo.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...
 

Premôžte neprekonateľnú chuť na sladké: Stačí, ak si osvojíte tieto návyky!

Bojujete a vždy boj prehráte? Vieme, ako si určiť hranice a na posedenie...