Dátum: Nedeľa 25.09.2016 Dnes oslavuje: Vladislav Zajtra: Edita

Práve číta: 27593

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Koniec stolovania? 60% jedál vraj zjeme pred televízorom!

Zdroj: glanc.sk 15. marec 2013, 14:00
Foto: profimedia.sk Viac ako polovicu jedál zjeme pred televízorom

Až šesť z desiatich jedál vraj skonzumujeme pred televízorom. Z našich domácností tak čoraz častejšie miznú tradičné spoločné raňajky, obedy a večere. Jedlo si radšej vychutnávate v pohodlí, na pohovke pri filme.

Až tretina z nás vypustila z denného harmonogramu spoločné večere, čo je veľká škoda. Nejde však len o spoločné jedlo, večera je skvelou príležitosťou na rozhovor s ostatnými členmi rodiny. Kedy naposledy ste sa porozprávali o spoločne prežitom dni? Chápeme, že vyjedať polotovary z vrecúška pri napínavom filme je pre mnohých z nás omnoho pohodlnejšie, podľa štúdií však takéto stravovanie škodí nielen našim medziľudským vzťahom, ale aj nášmu telu.

Nevieme si jedlo vychutnávať

V dnešnej uponáhľanej dobe je pochopiteľné, že posledné, po čom túžime po návrate z práce, je uvariť trojchodovú večeru pre štyri hladné krky. Polotovary nám v tomto smere značne uľahčujú život. Štúdie však dokázali, že bezhlavé hltanie nezdravého jedla môže mať zanechať na našom tele vážne následky. Príliš slané, sladké alebo mastné jedlá s vysokou kalorickou hodnotou má za následok zvyšovanie hladinu cholesterolu v krvi a neskoršie srdcovo-cievne ochorenia. Nehovoriac o tom, akú pohromu môže takéto stravovanie urobiť s vašou postavou.

Naučte sa jesť správne a zdravo

Pre správne fungovanie vášho metabolizmu je dôležité naučiť sa správne jesť. K jedlu by ste si mali vždy sadnúť a v pokoji si ho vychutnať. Dajte si záležať, aby ste každé sústo poriadne požuli a dajte si načas. Ak do seba jedlo len nahádžete, v skutočnosti ho skonzumujete omnoho viac, ako keď jete pomaly a pokojne. Skúste teda spomaliť a zaviesť doma minimálne spoločné večere. A uvidíte, že sa vám zlepší nielen trávenie a metabolizmus, ale možno aj vzťahy u vás doma.

Ak sa aj napriek tomu neviete vzdať hotových jedál, máme pre vás zopár tipov na také, ktoré vám prospievajú >>


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí,...
 

TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!

Nech robíte čokoľvek, máte pocit, že kilá sa na vás lepia ešte viac? Možno...