Dátum: Piatok 20.01.2017 Dnes oslavuje:

Dalibor Zajtra: Vincent

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Koniec stolovania? 60% jedál vraj zjeme pred televízorom!

Zdroj: glanc.sk 15. marca 2013, 14:00
Foto: profimedia.sk Viac ako polovicu jedál zjeme pred televízorom

Až šesť z desiatich jedál vraj skonzumujeme pred televízorom. Z našich domácností tak čoraz častejšie miznú tradičné spoločné raňajky, obedy a večere. Jedlo si radšej vychutnávate v pohodlí, na pohovke pri filme.

Až tretina z nás vypustila z denného harmonogramu spoločné večere, čo je veľká škoda. Nejde však len o spoločné jedlo, večera je skvelou príležitosťou na rozhovor s ostatnými členmi rodiny. Kedy naposledy ste sa porozprávali o spoločne prežitom dni? Chápeme, že vyjedať polotovary z vrecúška pri napínavom filme je pre mnohých z nás omnoho pohodlnejšie, podľa štúdií však takéto stravovanie škodí nielen našim medziľudským vzťahom, ale aj nášmu telu.

Nevieme si jedlo vychutnávať

V dnešnej uponáhľanej dobe je pochopiteľné, že posledné, po čom túžime po návrate z práce, je uvariť trojchodovú večeru pre štyri hladné krky. Polotovary nám v tomto smere značne uľahčujú život. Štúdie však dokázali, že bezhlavé hltanie nezdravého jedla môže mať zanechať na našom tele vážne následky. Príliš slané, sladké alebo mastné jedlá s vysokou kalorickou hodnotou má za následok zvyšovanie hladinu cholesterolu v krvi a neskoršie srdcovo-cievne ochorenia. Nehovoriac o tom, akú pohromu môže takéto stravovanie urobiť s vašou postavou.

Naučte sa jesť správne a zdravo

Pre správne fungovanie vášho metabolizmu je dôležité naučiť sa správne jesť. K jedlu by ste si mali vždy sadnúť a v pokoji si ho vychutnať. Dajte si záležať, aby ste každé sústo poriadne požuli a dajte si načas. Ak do seba jedlo len nahádžete, v skutočnosti ho skonzumujete omnoho viac, ako keď jete pomaly a pokojne. Skúste teda spomaliť a zaviesť doma minimálne spoločné večere. A uvidíte, že sa vám zlepší nielen trávenie a metabolizmus, ale možno aj vzťahy u vás doma.

Ak sa aj napriek tomu neviete vzdať hotových jedál, máme pre vás zopár tipov na také, ktoré vám prospievajú >>



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Dostaňte sa do formy: Zalejte si čaj na očistu a navarte superobed!

Stačí zmeniť lenivé sviatočné návyky a nový rok začnete plná energie.
 

SÚŤAŽ: Schudnite s profíkmi a zbavte sa konečne kíl!

Stále skúšate nejaké diéty a nové metódy chudnutia, no ručička na váhe stále...
 

Milujete cheesecake? Máme pre vás recept, z ktorého nepriberiete!

Rovnaký motív ako veľa žien - maškrtiť a zostať štíhla, mala Lucia Gulišová...
 

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Naše časopisy