Tip redakcii
 

Maškrtiť môžete aj pred spaním: S týmito potravinami dokonca schudnete

Takmer každá diéta káže nejesť minimálne dve až tri hodiny pred spaním. Priznajme si však, že niekedy to jednoducho nejde a chuť na jedlo je silnejšia ako naša pevná vôľa. Ak si neviete pomôcť, siahnite po potravinách, ktoré vašej línii neublížia.

05. februára 2014, 13:00
Tieto potraviny si môžete dopriať bez výčitiek svedomia aj pred spaním.

Tieto potraviny si môžete dopriať bez výčitiek svedomia aj pred spaním.

Autor: Profimedia.sk

Poradíme vám, čo môžete jesť pred spaním bez výčitiek svedomia.

Čerešne

Čerešne obsahujú mnoho látok prospešných pre vaše zdravie a navyše vám pomôžu pri zhadzovaní kíl. Sú sladké, chutné a pokiaľ nemôžete zaspať, šťava z nich vám zaručene pomôže. Látka melatonín navyše pomáha riadiť vnútorné hodiny.

Banány

Ak večer alebo v noci cítite hlad, zjedzte jeden banán. Toto ovocie obsahuje látky, ktoré pomáhajú zrelaxovať svaly, sú zdravé pre kardiovaskulárny systém a kognitívne funkcie.

Cereálie

Cereálie obsahujú sacharidy, ktoré sú pre vás prospešné. Najlepšie sú samozrejme celozrnné, ktoré si môžete zmiešať s mliekom.

Mlieko

Ak neviete zaspať, vypite pohár mlieka. Obsahuje totiž aminokyselinu tryptofan, ktorá navodzuje pokoj a pohodu.

Autor: Glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Herečka Adriana Krúpová schudla 36 kíl. TAKTO to dokázala aj bez odborníka

Zhadzovať kilá sa rozhodla v momente, keď sa ručička na váhe blížila k stovke....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Maškrtiť môžete aj pred spaním: S týmito potravinami dokonca schudnete
Glanc.sk