Dátum: Utorok 06.12.2016 Dnes oslavuje:

Mikuláš Zajtra: Ambróz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Najhoršie diéty súčasnosti: Takto chudnúť určite neskúšajte

Zdroj: glanc.sk 13. júna 2013, 11:00
Foto: profimedia.sk S týmito diétami to rozhodne neskúšajte

Leto je predo dvermi a práve v tomto období sa všetky snažíme zhodiť viac či menej kíl, aby sme na pláži vyzerali čo najlepšie. Ako však schudnúť efektívne a zároveň čo možno najrýchlejšie? S týmito diétami to rozhodne neskúšajte...

1. Dukanova diéta

Celebrity na ňu nedajú dopustiť a schudli vďaka nej už Jennifer Lopez, Kate Middleton, či Gisele Bundchen. Jeto v podstate bielkovinová diéta založená na štvorstupňovom systéme stravovania, ktorý si vyberá len určitú skupinu potravín. Odborníci však nad ňou zalamujú rukami. Takáto forma stravy obmedzuje pestrosť potravy a tak vám môžu po čase začať chýbať určité skupiny vitamínov alebo minerálov. Bielkoviny sú však pre chudnutie veľmi dôležité, preto dbajte na to, aby každé vaše jedlo, ktoré cez deň zjete, obsahovalo aj nejakú bielkovinu.

2. Bodová diéta

Jej podstatou je drastické obmedzenie sacharidov a neobmedzená konzumácia tukov a bielkovín, dokonca aj alkoholu. Každá potravina má pridelený určitý počet bodov a vy ich za deň nemôžete zjesť viac ako 40. Problémom však je, ako sú body jednotlivým potravinám prideľované. Také jablko máte za 10 bodov. Ak si však dáte pol kila pečenej kačice a k tomu dva deci bieleho vína, celé to máte len za jeden jediný bod. Okrem toho, že pri nej zaručene neschudnete, vysoký obsah tukov v strave vám môže priniesť aj iné zdravotné problémy a mimoriadne zvyšuje riziko infarktu, zničíte si žlčník, pečeň a skrátite život.

3. Alkorexia

Všetky vieme, že z alkoholu sa šialene priberá. Ako však piť a udržať si vysnívanú hmotnosť? Nejedzte! Alkorektičky takmer celý deň nič nejedia, aby si mohli večer vychutnať svoje obľúbené koktaily, či fľašu (alebo dve) bieleho. Nemusíme prízvukovať, aká je táto „diéta“ nebezpečná. Okrem toho, že alkohol neobsahuje žiadne vitamíny, minerály, bielkoviny, ani prospešné tuky, spomaľuje metabolizmus, zanáša organizmus a ako bonus vám k tomu pribalí aj celulitídu a nezdravú pleť. Okrem toho 9 z 10 mužov nám potvrdilo, že nie je nič horšie ako opitá žena...

4. Surová strava

Úplne vylúčte varenie, pečenie, dusenie, skrátka akúkoľvek tepelnú úpravu potravy. Také je základné pravidlo tzv. paleotickej diéty. Odborníci však varujú, že v surová strava môže obsahovať málo tukov, vápnika, železa, zinku, či bielkovín. Okrem toho sa niektoré vitamíny alebo enzýmy uvoľňujú až pri tepelnom spracovaní. Úplne zakazuje potraviny ako je ryža, cestoviny, zemiaky alebo fazuľa, ktoré pred podávaním jednoducho musíte uvariť. Nehovoriac o tom, koľko sa pri nej nažujete.

Najšialenejšie diéty

Aj takéto šialené diéty skúšajú ľudia, aby sa zbavili prebytočných centimetrov. Ponúkame vám tie, ktoré nám skutočne vyrazili dych

  • Mliečna- nejete nič iba nízkotučné biele jogurty a pijete mlieko
  • Čokoládová- čokoláda je povolená v akomkoľvek množstve, ale okrem nej už nič iné
  • Pivná- nejete nič, pijete iba pivo a čistú vodu
  • Kolová- Desať litrov koly denne a budete štíhla ako laň
  • Kuracie nugety- Istá Američanka jedla 15 rokov iba kuracie nugety. Skončila v nemocnici na prístrojoch.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...
 

Naše časopisy