Tip redakcii
 

Najhoršie diéty súčasnosti: Takto chudnúť určite neskúšajte

Leto je predo dvermi a práve v tomto období sa všetky snažíme zhodiť viac či menej kíl, aby sme na pláži vyzerali čo najlepšie. Ako však schudnúť efektívne a zároveň čo možno najrýchlejšie? S týmito diétami to rozhodne neskúšajte...

13. júna 2013, 11:00
S týmito diétami to rozhodne neskúšajte

S týmito diétami to rozhodne neskúšajte

Autor: profimedia.sk

1. Dukanova diéta

Celebrity na ňu nedajú dopustiť a schudli vďaka nej už Jennifer Lopez, Kate Middleton, či Gisele Bundchen. Jeto v podstate bielkovinová diéta založená na štvorstupňovom systéme stravovania, ktorý si vyberá len určitú skupinu potravín. Odborníci však nad ňou zalamujú rukami. Takáto forma stravy obmedzuje pestrosť potravy a tak vám môžu po čase začať chýbať určité skupiny vitamínov alebo minerálov. Bielkoviny sú však pre chudnutie veľmi dôležité, preto dbajte na to, aby každé vaše jedlo, ktoré cez deň zjete, obsahovalo aj nejakú bielkovinu.

2. Bodová diéta

Jej podstatou je drastické obmedzenie sacharidov a neobmedzená konzumácia tukov a bielkovín, dokonca aj alkoholu. Každá potravina má pridelený určitý počet bodov a vy ich za deň nemôžete zjesť viac ako 40. Problémom však je, ako sú body jednotlivým potravinám prideľované. Také jablko máte za 10 bodov. Ak si však dáte pol kila pečenej kačice a k tomu dva deci bieleho vína, celé to máte len za jeden jediný bod. Okrem toho, že pri nej zaručene neschudnete, vysoký obsah tukov v strave vám môže priniesť aj iné zdravotné problémy a mimoriadne zvyšuje riziko infarktu, zničíte si žlčník, pečeň a skrátite život.

3. Alkorexia

Všetky vieme, že z alkoholu sa šialene priberá. Ako však piť a udržať si vysnívanú hmotnosť? Nejedzte! Alkorektičky takmer celý deň nič nejedia, aby si mohli večer vychutnať svoje obľúbené koktaily, či fľašu (alebo dve) bieleho. Nemusíme prízvukovať, aká je táto „diéta“ nebezpečná. Okrem toho, že alkohol neobsahuje žiadne vitamíny, minerály, bielkoviny, ani prospešné tuky, spomaľuje metabolizmus, zanáša organizmus a ako bonus vám k tomu pribalí aj celulitídu a nezdravú pleť. Okrem toho 9 z 10 mužov nám potvrdilo, že nie je nič horšie ako opitá žena...

4. Surová strava

Úplne vylúčte varenie, pečenie, dusenie, skrátka akúkoľvek tepelnú úpravu potravy. Také je základné pravidlo tzv. paleotickej diéty. Odborníci však varujú, že v surová strava môže obsahovať málo tukov, vápnika, železa, zinku, či bielkovín. Okrem toho sa niektoré vitamíny alebo enzýmy uvoľňujú až pri tepelnom spracovaní. Úplne zakazuje potraviny ako je ryža, cestoviny, zemiaky alebo fazuľa, ktoré pred podávaním jednoducho musíte uvariť. Nehovoriac o tom, koľko sa pri nej nažujete.

Najšialenejšie diéty

Aj takéto šialené diéty skúšajú ľudia, aby sa zbavili prebytočných centimetrov. Ponúkame vám tie, ktoré nám skutočne vyrazili dych

  • Mliečna- nejete nič iba nízkotučné biele jogurty a pijete mlieko
  • Čokoládová- čokoláda je povolená v akomkoľvek množstve, ale okrem nej už nič iné
  • Pivná- nejete nič, pijete iba pivo a čistú vodu
  • Kolová- Desať litrov koly denne a budete štíhla ako laň
  • Kuracie nugety- Istá Američanka jedla 15 rokov iba kuracie nugety. Skončila v nemocnici na prístrojoch.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.