Dátum: Piatok 02.12.2016 Dnes oslavuje:

Bibiana Zajtra: Oldrich

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Naštartujte metabolizmus s tekvicovým olejom

Zdroj: ŠARM/ Jana Jackaninová 27. mája 2013, 13:00
Foto: profimedia.sk Tekvicový olej vám naštartuje metabolizmus

Chystáte si krátke sukne alebo šortky a potrebujete rýchlo zhodiť zopár kilogramov? Tu je riešenie.

Tekvicová diéta v priebehu týždňa naštartuje organizmus tak, že sa poľahky zbavíte pneumatík okolo pása a čo je skvelé, vôbec sa popri tom nemusíte trápiť cvičením v posilňovni. Program na chudnutie je totiž veľmi účinný. Hlavnou zložkou potravy počas striedmejšieho režimu stravovania by mala byť vyššie spomínaná tekvica. Tá totiž obsahuje mnoho vitamínov, minerálov a zároveň funguje ako prírodný antioxidant. Zakomponujte tekvicu do stravy a uvidíte, že sa to vyplatí. Ukážeme vám, ako na to.

Budíček s lyžicou oleja

Pre mnohých je málo známy fakt, že olej získavaný z tekvicových semienok priaznivo vplýva na činnosť štítnej žľazy. Tá má v našom organizme na starosti práve metabolickú funkciu. Od toho, ako pracuje štítna žľaza, totiž závisí vzhľad telesnej schránky. Ak si teda každé ráno doprajete namiesto kávy lyžicu tekvicového oleja, rozhýbete štítnu žľazu na najbližších dvadsaťštyri hodín! Prispôsobte novým návykom aj svoju stravu a výsledky vás prekvapia.

Význam tekvicového oleja

  • Podporuje funkciu štítnej žľazy.
  • Brzdí vznik a rozvoj kardiovaskulárnych ochorení.
  • Preventívne predchádza vzniku osteoporózy, spevňuje kostné tkanivo, zlepšuje zapojenie vápnika a fluóru do zubnej skloviny.
  • Zvyšuje efektivitu metabolizmu a obrannú schopnosť imunitného systému.
  • Reguluje metabolizmus bielkovín, tukov, cukrov a minerálnych látok a procesy detoxikácie produktov metabolizmu, obnovenie buniek, reparáciu tkanív a fyziologickú výkonnosť organizmu.

Sedemdňový jedálny lístok

1. deň

Obed: tekvicové pyré, dusená ryba, 1 kus ovocia (v závislosti od ročného obdobia)

Večera: mrkvový šalát, grilované kuracie mäso, biely jogurt

2. deň

Obed: paradajkový šalát, grilované kuracie mäso, biely jogurt

Večera: zeleninový šalát s tuniakom

3. deň

Obed: strukovinová polievka s hriankami, biely jogurt

Večera: kuracie mäso na prírodno, ryža, zeleninový šalát

4. deň

Obed: zeleninová polievka, grilovaná ryba s hriankou

Večera: kapustový šalát s opekanými zemiakmi, ovocie

5. deň

Obed: dusená ryba, zemiaky, jablkový šalát

Večera: opekané zemiaky s cibuľkou, grilovaná zelenina

6. deň

Obed: tekvicová krémová polievka, šalát s kuracím mäsom

Večera: kukuricový šalát so syrom a s jogurtom, hrianky

7.deň

Obed: mrkvový šalát, pečený pstruh, ovocie

Večera: zeleninové rizoto, biely jogurt

Čo ďalej?

Po siedmich dňoch striedmejšieho stravovania by ste naďalej mali pokračovať v konzumácii tekvicového oleja. Naštartujete tým metabolizmus a podporíte rýchlejšie spracovanie potravy v tele. Tekvicový olej si môžete zadovážiť vo vybraných predajniach so zdravou výživou alebo objednať cez internet.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...
 

Premôžte neprekonateľnú chuť na sladké: Stačí, ak si osvojíte tieto návyky!

Bojujete a vždy boj prehráte? Vieme, ako si určiť hranice a na posedenie...