Dátum: Utorok 17.01.2017 Dnes oslavuje:

Nataša Zajtra: Bohdana

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Naštartujte metabolizmus s tekvicovým olejom

Zdroj: ŠARM/ Jana Jackaninová 27. mája 2013, 13:00
Foto: profimedia.sk Tekvicový olej vám naštartuje metabolizmus

Chystáte si krátke sukne alebo šortky a potrebujete rýchlo zhodiť zopár kilogramov? Tu je riešenie.

Tekvicová diéta v priebehu týždňa naštartuje organizmus tak, že sa poľahky zbavíte pneumatík okolo pása a čo je skvelé, vôbec sa popri tom nemusíte trápiť cvičením v posilňovni. Program na chudnutie je totiž veľmi účinný. Hlavnou zložkou potravy počas striedmejšieho režimu stravovania by mala byť vyššie spomínaná tekvica. Tá totiž obsahuje mnoho vitamínov, minerálov a zároveň funguje ako prírodný antioxidant. Zakomponujte tekvicu do stravy a uvidíte, že sa to vyplatí. Ukážeme vám, ako na to.

Budíček s lyžicou oleja

Pre mnohých je málo známy fakt, že olej získavaný z tekvicových semienok priaznivo vplýva na činnosť štítnej žľazy. Tá má v našom organizme na starosti práve metabolickú funkciu. Od toho, ako pracuje štítna žľaza, totiž závisí vzhľad telesnej schránky. Ak si teda každé ráno doprajete namiesto kávy lyžicu tekvicového oleja, rozhýbete štítnu žľazu na najbližších dvadsaťštyri hodín! Prispôsobte novým návykom aj svoju stravu a výsledky vás prekvapia.

Význam tekvicového oleja

  • Podporuje funkciu štítnej žľazy.
  • Brzdí vznik a rozvoj kardiovaskulárnych ochorení.
  • Preventívne predchádza vzniku osteoporózy, spevňuje kostné tkanivo, zlepšuje zapojenie vápnika a fluóru do zubnej skloviny.
  • Zvyšuje efektivitu metabolizmu a obrannú schopnosť imunitného systému.
  • Reguluje metabolizmus bielkovín, tukov, cukrov a minerálnych látok a procesy detoxikácie produktov metabolizmu, obnovenie buniek, reparáciu tkanív a fyziologickú výkonnosť organizmu.

Sedemdňový jedálny lístok

1. deň

Obed: tekvicové pyré, dusená ryba, 1 kus ovocia (v závislosti od ročného obdobia)

Večera: mrkvový šalát, grilované kuracie mäso, biely jogurt

2. deň

Obed: paradajkový šalát, grilované kuracie mäso, biely jogurt

Večera: zeleninový šalát s tuniakom

3. deň

Obed: strukovinová polievka s hriankami, biely jogurt

Večera: kuracie mäso na prírodno, ryža, zeleninový šalát

4. deň

Obed: zeleninová polievka, grilovaná ryba s hriankou

Večera: kapustový šalát s opekanými zemiakmi, ovocie

5. deň

Obed: dusená ryba, zemiaky, jablkový šalát

Večera: opekané zemiaky s cibuľkou, grilovaná zelenina

6. deň

Obed: tekvicová krémová polievka, šalát s kuracím mäsom

Večera: kukuricový šalát so syrom a s jogurtom, hrianky

7.deň

Obed: mrkvový šalát, pečený pstruh, ovocie

Večera: zeleninové rizoto, biely jogurt

Čo ďalej?

Po siedmich dňoch striedmejšieho stravovania by ste naďalej mali pokračovať v konzumácii tekvicového oleja. Naštartujete tým metabolizmus a podporíte rýchlejšie spracovanie potravy v tele. Tekvicový olej si môžete zadovážiť vo vybraných predajniach so zdravou výživou alebo objednať cez internet.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Osvojte si overené triky: TAKTO sa konečne dopracujete k štíhlejšej postave

Nezačnite nový rok diétou, ktorú o pár dní aj tak porušíte.
 

Diéta šťastia: Naservírujte si antistresové maškrty a energizujúci obed

Prežívate stresové obdobie? Vyskúšajte diétu, ktorá uvoľňuje napätie,...
 

Drinky, ktoré naštartujú váš metabolizmus: Namixujte si zdravé smoothie!

Prehnali ste to cez sviatky s dobrotami? Vaše telo potrebuje detox a naštartovať...