Dátum: Sobota 01.10.2016 Dnes oslavuje: Arnold Zajtra: Levoslav

Práve číta: 26424

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Nové hviezdne diéty: Vyskúšajte, ktorá vám sadne

Zdroj: Plus JEDEN DEŇ magazín/kov 11. august 2013, 10:00
Foto: Profimedia.cz Vyskúšali ste už rôzne diéty, no nezaberajú? Čo tak vyskúšať niektorú z najnovších diét priamo z Hollywoodu?

Vyskúšali ste už rôzne diéty, no nezaberajú? Čo tak vyskúšať niektorú z najnovších diét priamo z Hollywoodu?

Diéta – Paleo

Fanúšičkou je Adriana Lima (32), ktorá na ňu nedá dopustiť. Krásna modelka sa spolieha na pestrú stravu, v ktorej hrá prím čerstvé ovocie, zelenina, vajcia a veľa mäsa. Absolútnym tabu sú obilniny, cukor, produkty z kravského mlieka a strukoviny. Na pitie je vhodná voda alebo čaje.

Diéta – TLC

Metóda, ktorú uznáva Beyoncé Knowles (31), vás nielen zbaví tuku, ale zníži hladinu cholesterolu. Speváčka denne prijíma maximálne 1 200 kilokalórií. Jedálny lístok však obsahuje iba mizivé percento tučných potravín, menej plnotučných mliečnych produktov, veľmi málo vyprážaného či tučné mäso. Dobré sú hlavne hydina a celozrnné produkty.

Kushi diéta

Čudujete sa, ako dokáže Lady Gaga (27) vždy tak rýchle schudnúť? Predsa Kushi diétou! Princíp je veľmi jednoduchý. Jedálny lístok tvoria tri hlavné jedlá, ktoré minimálne na 50 % pozostávajú z celozrnných potravín. Akékoľvek maškrty medzi jedlami sú tabu. Tiež zabudnite na cukor, pšenicu, kávu, alkohol a mliečne produkty. Na druhej strane sú povolené ryby. Tri hodiny pred spaním už nesmiete jesť.

Diéta – Mayo Klinik

Nedá na ňu dopustiť Kate Hudson (34), no nemá nič spoločného s majonézou. Jej názov je odvodený od kliniky, na ktorej ju vymysleli. Princíp je v podstate jednoduchý – skladá sa z akejsi pyramídy, ktorá je vyskladaná dobrými a zlými jedlami. Základom je ovocie a zelenina. Nad nimi sa nachádzajú potraviny obsahujúce veľa uhľohydrátov, potom bielkovín a na samom vrchole tučné a sladké jedlá. Dobré na tejto metóde je, že môžete jesť všetko, dokonca aj 75 kalórií sladkostí. Pozor, denne však nesmiete prekročiť hranicu 1 200 kilokalórií.

Diéta – 5:2

Krásna modelka Alessandra Ambrosio (32) má jasný plán stravovania – dva dni hladuje a päť dní do týždňa sa stravuje normálne. Spomínané dva dni môže zjesť najviac 500 kilokalórií. Ostatné dni zase jedlo, ktoré dokopy obsahuje 2 000 kilokalórií. Môžete však jesť to, čo vám hrdlo ráči.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Menej kalórií = viac kíl dole: 10 superpotravín, ktoré majú menej ako 250 kJ

Chcete schudnúť? Zostavte si chutný jedálny lístok s minimálnou energetickou,...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...