Tip redakcii
 

Nové hviezdne diéty: Vyskúšajte, ktorá vám sadne

Vyskúšali ste už rôzne diéty, no nezaberajú? Čo tak vyskúšať niektorú z najnovších diét priamo z Hollywoodu?

11. augusta 2013, 10:00
Vyskúšali ste už rôzne diéty, no nezaberajú? Čo tak vyskúšať niektorú z najnovších diét priamo z Hollywoodu?

Vyskúšali ste už rôzne diéty, no nezaberajú? Čo tak vyskúšať niektorú z najnovších diét priamo z Hollywoodu?

Autor: Profimedia.cz

Diéta – Paleo

Fanúšičkou je Adriana Lima (32), ktorá na ňu nedá dopustiť. Krásna modelka sa spolieha na pestrú stravu, v ktorej hrá prím čerstvé ovocie, zelenina, vajcia a veľa mäsa. Absolútnym tabu sú obilniny, cukor, produkty z kravského mlieka a strukoviny. Na pitie je vhodná voda alebo čaje.

Diéta – TLC

Metóda, ktorú uznáva Beyoncé Knowles (31), vás nielen zbaví tuku, ale zníži hladinu cholesterolu. Speváčka denne prijíma maximálne 1 200 kilokalórií. Jedálny lístok však obsahuje iba mizivé percento tučných potravín, menej plnotučných mliečnych produktov, veľmi málo vyprážaného či tučné mäso. Dobré sú hlavne hydina a celozrnné produkty.

Kushi diéta

Čudujete sa, ako dokáže Lady Gaga (27) vždy tak rýchle schudnúť? Predsa Kushi diétou! Princíp je veľmi jednoduchý. Jedálny lístok tvoria tri hlavné jedlá, ktoré minimálne na 50 % pozostávajú z celozrnných potravín. Akékoľvek maškrty medzi jedlami sú tabu. Tiež zabudnite na cukor, pšenicu, kávu, alkohol a mliečne produkty. Na druhej strane sú povolené ryby. Tri hodiny pred spaním už nesmiete jesť.

Diéta – Mayo Klinik

Nedá na ňu dopustiť Kate Hudson (34), no nemá nič spoločného s majonézou. Jej názov je odvodený od kliniky, na ktorej ju vymysleli. Princíp je v podstate jednoduchý – skladá sa z akejsi pyramídy, ktorá je vyskladaná dobrými a zlými jedlami. Základom je ovocie a zelenina. Nad nimi sa nachádzajú potraviny obsahujúce veľa uhľohydrátov, potom bielkovín a na samom vrchole tučné a sladké jedlá. Dobré na tejto metóde je, že môžete jesť všetko, dokonca aj 75 kalórií sladkostí. Pozor, denne však nesmiete prekročiť hranicu 1 200 kilokalórií.

Diéta – 5:2

Krásna modelka Alessandra Ambrosio (32) má jasný plán stravovania – dva dni hladuje a päť dní do týždňa sa stravuje normálne. Spomínané dva dni môže zjesť najviac 500 kilokalórií. Ostatné dni zase jedlo, ktoré dokopy obsahuje 2 000 kilokalórií. Môžete však jesť to, čo vám hrdlo ráči.

Autor: Plus JEDEN DEŇ magazín/kov
 


 

Vaše diétne tipy

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Rýchly detox po sviatkoch: Vsaďte na babskú radu za pár centov. Výsledok vás prekvapí!

Dopriali ste si viac, ako ste mali na pláne? Do formy vás za pár dní dostane...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.