Dátum: Piatok 20.01.2017 Dnes oslavuje:

Dalibor Zajtra: Vincent

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Olivový olej na chudnutie: Stačí k nemu privoňať!

Zdroj: glanc.sk 31. marca 2013, 09:00
Foto: Shutterstock Olivový olej vám pomôže pri chudnutí, dokonca ho stačí ovoňať.

Olivový olej dokáže zázraky! Nemusíte ho používať len pri teplej či studenej kuchyni, vraj k nemu stačí privoňať a chudneme.

Nemeckí vedci prišli na prevratnú vec. Ak si pri večeri postavíte na stôl otvorenú fľašu olivovéo oleja, nezjete toľko, aby ste z toho pribrali. „Denne tak prijmete stravou o 200 kalórii menej,“ potvrdil profesor Schieberle z vedeckého tímu.

Krétska diéta

Diéte s olivovým olejom sa hovorí tiež krétska, pretože na tomto princípe stravy fungujú aj Gréci. Veď olivovému oleju sa nie nadarmo hovorí tekuté zlato. Obsahuje kyseliny, ktoré znižujú nezdravý cholesterol. Pomáha ako prevencia pri rakovine, srdcových ochoreniach, cukrovke, no najmä pri nadváhe.

Prijímaním olivového oleja dodávate telu serotonín, ktorý vyvoláva pocit nasýtenia.

Základom tejto diéty je nahradiť všetky tuky panenským olivovým olejom. Sacharidy by ste mali prijať len vo forme ovocia a váš jedálniček by mal byť obohatený o ryby.

Stravu si počas dňa rozdeľte tak, aby ste na raňajky prijali 25%, na obed 45% a večer 30% potravy. Pred každým jedlom si dajte jednu polievkovú lyžicu olivového oleja a kilá pôjdu samé dole.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Dostaňte sa do formy: Zalejte si čaj na očistu a navarte superobed!

Stačí zmeniť lenivé sviatočné návyky a nový rok začnete plná energie.
 

SÚŤAŽ: Schudnite s profíkmi a zbavte sa konečne kíl!

Stále skúšate nejaké diéty a nové metódy chudnutia, no ručička na váhe stále...
 

Milujete cheesecake? Máme pre vás recept, z ktorého nepriberiete!

Rovnaký motív ako veľa žien - maškrtiť a zostať štíhla, mala Lucia Gulišová...
 

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...