Tip redakcii
 

Olivový olej na chudnutie: Stačí k nemu privoňať!

Olivový olej dokáže zázraky! Nemusíte ho používať len pri teplej či studenej kuchyni, vraj k nemu stačí privoňať a chudneme.

31. marca 2013, 09:00
Olivový olej vám pomôže pri chudnutí, dokonca ho stačí ovoňať.

Olivový olej vám pomôže pri chudnutí, dokonca ho stačí ovoňať.

Autor: Shutterstock

Nemeckí vedci prišli na prevratnú vec. Ak si pri večeri postavíte na stôl otvorenú fľašu olivovéo oleja, nezjete toľko, aby ste z toho pribrali. „Denne tak prijmete stravou o 200 kalórii menej,“ potvrdil profesor Schieberle z vedeckého tímu.

Krétska diéta

Diéte s olivovým olejom sa hovorí tiež krétska, pretože na tomto princípe stravy fungujú aj Gréci. Veď olivovému oleju sa nie nadarmo hovorí tekuté zlato. Obsahuje kyseliny, ktoré znižujú nezdravý cholesterol. Pomáha ako prevencia pri rakovine, srdcových ochoreniach, cukrovke, no najmä pri nadváhe.

Prijímaním olivového oleja dodávate telu serotonín, ktorý vyvoláva pocit nasýtenia.

Základom tejto diéty je nahradiť všetky tuky panenským olivovým olejom. Sacharidy by ste mali prijať len vo forme ovocia a váš jedálniček by mal byť obohatený o ryby.

Stravu si počas dňa rozdeľte tak, aby ste na raňajky prijali 25%, na obed 45% a večer 30% potravy. Pred každým jedlom si dajte jednu polievkovú lyžicu olivového oleja a kilá pôjdu samé dole.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Olivový olej na chudnutie: Stačí k nemu privoňať!
glanc.sk