Dátum: Pondelok 26.09.2016 Dnes oslavuje: Edita Zajtra: Cyprián

Práve číta: 27145

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Olivový olej na chudnutie: Stačí k nemu privoňať!

Zdroj: glanc.sk 31. marec 2013, 09:00
Foto: Shutterstock Olivový olej vám pomôže pri chudnutí, dokonca ho stačí ovoňať.

Olivový olej dokáže zázraky! Nemusíte ho používať len pri teplej či studenej kuchyni, vraj k nemu stačí privoňať a chudneme.

Nemeckí vedci prišli na prevratnú vec. Ak si pri večeri postavíte na stôl otvorenú fľašu olivovéo oleja, nezjete toľko, aby ste z toho pribrali. „Denne tak prijmete stravou o 200 kalórii menej,“ potvrdil profesor Schieberle z vedeckého tímu.

Krétska diéta

Diéte s olivovým olejom sa hovorí tiež krétska, pretože na tomto princípe stravy fungujú aj Gréci. Veď olivovému oleju sa nie nadarmo hovorí tekuté zlato. Obsahuje kyseliny, ktoré znižujú nezdravý cholesterol. Pomáha ako prevencia pri rakovine, srdcových ochoreniach, cukrovke, no najmä pri nadváhe.

Prijímaním olivového oleja dodávate telu serotonín, ktorý vyvoláva pocit nasýtenia.

Základom tejto diéty je nahradiť všetky tuky panenským olivovým olejom. Sacharidy by ste mali prijať len vo forme ovocia a váš jedálniček by mal byť obohatený o ryby.

Stravu si počas dňa rozdeľte tak, aby ste na raňajky prijali 25%, na obed 45% a večer 30% potravy. Pred každým jedlom si dajte jednu polievkovú lyžicu olivového oleja a kilá pôjdu samé dole.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí,...
 

TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!

Nech robíte čokoľvek, máte pocit, že kilá sa na vás lepia ešte viac? Možno...