Tip redakcii
 

OMG diéta: Skutočne vám pomôže schudnúť?

Oh, My God!, alebo božsky štíhla za šesť týždňov. Nový diétny fenomén, ktorý sa dostal už aj k nám. Prezradíme vám, o čo v tejto „božskej“ diéte ide a či vám skutočne pomôže schudnúť.

28. júna 2013, 08:00
Viete, ako funguje OMG diéta?

Viete, ako funguje OMG diéta?

Autor: profimedia.sk

OMG diétu má na svedomí osobný tréner Paul Khanny. Ten tvrdí, že cvičiť by sme mali zásadne ráno nalačno. Telo si vtedy berie energiu priamo z tukov a nie z cukrov, ktoré príjmame v priebehu dňa. Po cvičení by sme mali pobudnúť osem minúť vo vani napustenej studenou vodou a následne vypiť horúcu čiernu kávu. Zdá sa vám to na hlavu? Možno, Paul však tvrdí, že to skutočne funguje.

Tri jedlá denne

Pri OMG diéte sa prvý krát najete až po desiatej, ďalšie jedlo si pripravíte na obed a posledné podvečer. Sladkosti a iné pochutiny, ako čipsy a oriešky, sú úplne tabu. Strava by mala obsahovať predovšetkým bielkoviny doplnené zeleninou. Ale pozor! Paul tvrdí, že napríklad taká brokolica je vraj rovnako škodlivá ako kola.

Ovocie je tabu

Vedeli ste, že ovocie zvyšuje chuť do jedla? Samozrejme, nie všetko, a preto je dôležité vedieť, ktoré ovocie je vhodnejšie, a ktoré si radšej dopriať len občas.

Ovocie s nízkym obsahom fruktózy (dovolené)

Čučoriedky, citrón, ananás, jahody, avokádo, grep, limetky, slivky

Ovocie s vysokým obsahom fruktózy (nejedzte ho často, najlepšie vôbec)

Sušené ovocie, datle, mango, papája, hrušky, ríbezle, marhule, figy, broskyne

Ostatné ovocie si doprajte, ak už máte postavu podľa svojich predstáv.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.