Dátum: Nedeľa 25.09.2016 Dnes oslavuje: Vladislav Zajtra: Edita

Práve číta: 26940

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

OMG diéta: Skutočne vám pomôže schudnúť?

Zdroj: glanc.sk 28. jún 2013, 08:00
Foto: profimedia.sk Viete, ako funguje OMG diéta?

Oh, My God!, alebo božsky štíhla za šesť týždňov. Nový diétny fenomén, ktorý sa dostal už aj k nám. Prezradíme vám, o čo v tejto „božskej“ diéte ide a či vám skutočne pomôže schudnúť.

OMG diétu má na svedomí osobný tréner Paul Khanny. Ten tvrdí, že cvičiť by sme mali zásadne ráno nalačno. Telo si vtedy berie energiu priamo z tukov a nie z cukrov, ktoré príjmame v priebehu dňa. Po cvičení by sme mali pobudnúť osem minúť vo vani napustenej studenou vodou a následne vypiť horúcu čiernu kávu. Zdá sa vám to na hlavu? Možno, Paul však tvrdí, že to skutočne funguje.

Tri jedlá denne

Pri OMG diéte sa prvý krát najete až po desiatej, ďalšie jedlo si pripravíte na obed a posledné podvečer. Sladkosti a iné pochutiny, ako čipsy a oriešky, sú úplne tabu. Strava by mala obsahovať predovšetkým bielkoviny doplnené zeleninou. Ale pozor! Paul tvrdí, že napríklad taká brokolica je vraj rovnako škodlivá ako kola.

Ovocie je tabu

Vedeli ste, že ovocie zvyšuje chuť do jedla? Samozrejme, nie všetko, a preto je dôležité vedieť, ktoré ovocie je vhodnejšie, a ktoré si radšej dopriať len občas.

Ovocie s nízkym obsahom fruktózy (dovolené)

Čučoriedky, citrón, ananás, jahody, avokádo, grep, limetky, slivky

Ovocie s vysokým obsahom fruktózy (nejedzte ho často, najlepšie vôbec)

Sušené ovocie, datle, mango, papája, hrušky, ríbezle, marhule, figy, broskyne

Ostatné ovocie si doprajte, ak už máte postavu podľa svojich predstáv.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí,...
 

TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!

Nech robíte čokoľvek, máte pocit, že kilá sa na vás lepia ešte viac? Možno...