Tip redakcii
 

Plán pre ploché brucho

Nechajte sa chvíľu unášať predstavou, že stojíte pred zrkadlom, vyzliekate si košeľu a nevidíte žiadne brucho. Nie malé brucho. Nie maličké, malilinké brucho. Nie chlpaté psisko, vrch mafinu, pneumatiku či nafúknutý bachor. Ploché, spľasnuté brucho na mieste, kde sa predtým hompáľali mäkké faldy. Väčšina z nás už taký ideál dávno stratila. Akceptovali sme brušný tuk ako nevyhnutné zlo.

30. januára 2017, 00:00

Autor: Ikar

Ako teda dosiahnuť raz a navždy štíhle, pevné a zdravé telo? Zmeňte svoj osud a vyhrajte nad „tukovými génmi“!
Zbavte tuku na bruchu natrvalo.

V knihe Diéta ploché brucho sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli. Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život.

„Keď sa ma ľudia pýtajú, čo je na diéte Zero Belly také výnimočné, odpovedám im: ,Zaoberá sa jedením potravín.’ Myslím tým skutočné potraviny – jedlo, ktoré má moc zvrátiť tukové gény, vypnúť spínače, ktoré aktivovalo naše moderné stravovanie, náš potravinársky priemysel, a vrátiť nás späť na cestu k dokonalému zdraviu,“ vysvetľuje David Zinczenko, autor diéty Zero Belly a knihy Diéta ploché brucho.

Je to autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista. Ako vydavateľ ABC News o výžive a zdraví, výkonný riaditeľ Men’s fitness a bývalý šéfredaktor časopisov Men’s Health, Women’s Health a Prevention sa celú svoju kariéru venoval štúdiu brušného tuku: kde sa tvorí, čo nám spôsobuje a ako sa pred ním môžeme brániť.

Predpísaná strava v knihe Diéta ploché brucho je vysoko efektívna, jednoduchá, chutná, príjemne sa dodržiava, pretože je vytvorená z pravých potravín: je v nej mäso ako kuracina, hovädzina a ryby, čerstvé ovocie, dokonca aj rozumné množstvo čokolády.
Má nízky obsah nasýtených tukov a nízky obsah cukrov (vrátane prírodných cukrov), poskytuje primeranú hladinu proteínu (predovšetkým z rastlín), je bohatá na vlákninu a zdravé, nenasýtené tuky. Vychutnáte si v nej tri hlavné jedlá a dve malé občerstvenia denne (vrátane jedného zdravého nápoja) so zameraním predovšetkým na rastlinné potraviny. Pri tomto spôsobe stravovania nebudete nikdy hladovať.
Nie, nebudete si musieť rátať každú kalóriu, ktorú skonzumujete. Nebudete sa musieť naháňať za vyčerpávajúcimi tréningami. Program ZERO BELLY vám ukáže, ako sa buduje silné, štíhle telo a odstraňuje nežiaduci tuk bez jalových obetí. Výsledok: jednoduchšie, rýchlejšie a trvalejšie chudnutie a (pokiaľ môžem povedať za seba) aj chutnejšie, než si vôbec dokážete predstaviť.

Autor: PR článok
 


 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.