Dátum: Štvrtok 08.12.2016 Dnes oslavuje:

Marína Zajtra: Izabela

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Spoznajte tajomstvo štíhlej línie speváčky Beyoncé!

Zdroj: Šarm/Natália Novotná 16. januára 2014, 12:00
Foto: Profimedia.sk Speváčka Beyonce svojimi dokonalými krivkami rok po pôrode všetkým vyrazila dych. Prezradíme vám, ako to dokázala.

Speváčka Beyonce, ktorá sa neriadi žiadnymi pravidlami, a rada robí veci po svojom, potvrdila, že opäť urobila dobre, keď išla vlastnou cestou.

Takmer po roku špekulácií, či čokoládová kráska stihne vôbec popri materstve a koncertnej šnúre dokončiť svoj piaty album, sa odrazu zo dňa na deň bez veľkých kampaní a ochutnávkových singlov objavila na internete nahrávka s jednoduchým názvom Beyoncé. Vydaním tohto vizuálneho albumu, ktorý obsahuje štrnásť skladieb a sedemnásť nových videoklipov, poprela speváčka všetky pravidlá vydávania albumov.

„Povedala som svojmu tímu, že chcem natočiť video ku každej piesni a vydať ich všetky naraz. Všetci si mysleli, že som sa zbláznila, ale teraz sa to deje…“ vysvetlila krásna mamička, ktorej nahrávku si už za prvé tri hodiny kúpilo osemdesiattisíc fanúšikov a Twitter hlásil za jeden deň 1,2 milióna tweetov. Informácia o novom albume sa šírila tak rýchlo, že za tri dni sa predalo celosvetovo takmer osemstodvadsaťdeväťtisíc kópií.

Z buchty laň

A šokovaní boli nielen poslucháči, ale aj tí, ktorí Beyoncé uvideli vo videoklipe. Dokonalými krivkami rok po pôrode totiž vyrazila všetkým dych. Speváčka je známa radikálnymi a rýchlymi diétami, tak fungovala hlavne v minulosti a ani teraz sa nedala zlákať na postupný zdravý životný štýl. Tak ako kedysi, keď potrebovala schudnúť na natáčanie za dva týždne desať kíl a žila len na vode, kajenskom korení a javorovom sirupe, aj tentoraz vyhlásila kilám bleskovú vojnu.

Jej partner Jay Z jej naordinoval dvadsaťdvadňovú vegánsku očistu alebo, ako to on nazýva, rastlinne založenú diétu. Vegánstvo je totiž spôsob stravovania, ktorý vylučuje konzumáciu živočíchov a živočíšnych produktov, ako sú mlieko, syry, vajcia aj med. Jedálny lístok Beyoncé tak pozostával zo strukovín, zeleniny, z ovocia, celozrnných cestovín, zo semienok a z orechov. Mohla ich jesť v akomkoľvek poradí a zložení.

Odborníci tvrdia, že takto zostavená očista nie je nezdravá, ak strava obsahuje všetky vyvážené nutričné hodnoty. Napriek tomu by sa však mali prijímať aspoň raz za dvadsaťštyri hodín doplnkové bielkoviny. Výsledok? Pre tých, ktorý dovtedy jedli všetko, zhodené tri kilá za týždeň.

Foto: Profimedia.sk

Vegánske pochúťky

  • Niečo sladké

Orechové kolieska: Dve hrste sušených marhúľ namočíme, rozmixujeme ich a štvrtinu vzniknutej kaše odoberieme. Zvyšok zmiešame s hrnčekom mletých lieskovcov a lyžicou agávového sirupu – môžeme použiť aj iný druh orechov a strúhaný kokos -, vznikne lepivé cesto, z ktorého robíme guľky a potom placky. Ozdobíme ich zvyškom rozmixovaných marhúľ a pre maškrtných aj surovou čokoládou alebo kakaom.

  • Obed

Zemiakový šalát so zeleninovými fašírkami:  Bežný zemiakový šalát z mrkvy, hrachu, cibule a kyslých uhoriek doplníme sójovou majonézou. Tyčovým mixérom v zaváraninovom pohári zmixujeme 1 dl sójového mlieka s 2 dl oleja, 2 lyžice citrónovej šťavy, lyžičku horčice a štipku čierneho korenia. Podávame so zeleninovými fašírkami: Na cibuľke osmažíme za hrnček strúhaného zeleru, kým nezačne voňať, a primiešame za hrnček jemných ovsených vločiek. Osolíme a okoreníme. Pre rybaciu arómu môžeme pridať morské riasy. Spravíme fašírky a smažíme.

  • Večera

Vegánska pizza: Z celozrnnej a zo špaldovej múky s droždím, cukrom a olejom vypracujeme cesto, ktoré necháme vykysnúť na teplom mieste hodinu a pol. Kým cesto kysne, pripravíme zmes na pizzu. Šampiňóny a cibuľu orestujeme na oleji, pridáme paradajkový pretlak, bazalku, oregano a necháme trochu povariť. Na plech dáme vykysnuté cesto, potrieme ho hrubou vrstvou zmesi, navrch dáme nakrájané olivy a údené tofu. Pečieme 15 minút.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...