Dátum: Utorok 17.01.2017 Dnes oslavuje:

Nataša Zajtra: Bohdana

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Pre milovníčky vína: Schudnite s vínnou diétou

Zdroj: glanc.sk 13. apríla 2013, 09:00
Foto: profimedia.sk Schudnite s vínom

Zdravá strava vám problém nerobí, no ťažko si odopierate posedenia pri vínku s kamarátkami? Práve pre vás je určená vínna diéta!

Nie to však klasická diéta, ide skôr o  dlhodobé stravovacie návyky. Nejde o žiadnu hladovku ani detox, ide o to, vziať si z každej potraviny, to, čo vám prospieva.

Denne pohár červeného

Základom takejto stravy je jedlo bohaté na procyanidíny, ktoré sú silnejším antioxidantom než vitamín E. Chránia bunky pred starnutím a fungujú tiež ako prevencia proti rakovine. Vo veľkom ich obsahuje červené víno. Denne by ste teda mali vypiť pohár červeného, nemyslite si však, že to stačí. Bielemu vínu by ste sa mali úplne vyhnúť a ak už musíte, tak jedine suché.

Dôležitá je aj strava

Je dôležité, aby ste si potraviny nakombinovali tak, aby vám čo najviac prospievali a zároveň nakopli váš metabolizmus.

Čo jesť:

  • Denne jedno jablko
  • Do jogurtu alebo tvarohu, všade, kde sa to len dá si primiešajte štipku škorice
  • Dopriať si môžete aj kvalitnú tmavú čokoládu (maximálne 2x týždenne) a chudé hydinové či rybacie mäso
  • Denne vypite 4 šálky zeleného čaju

Zakázané potraviny:

  • Všetky výrobky z bielej múky
  • Výrobky obsahujúce rafinovaný cukor
  • Sýtené a sladené nápoje



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Osvojte si overené triky: TAKTO sa konečne dopracujete k štíhlejšej postave

Nezačnite nový rok diétou, ktorú o pár dní aj tak porušíte.
 

Diéta šťastia: Naservírujte si antistresové maškrty a energizujúci obed

Prežívate stresové obdobie? Vyskúšajte diétu, ktorá uvoľňuje napätie,...
 

Drinky, ktoré naštartujú váš metabolizmus: Namixujte si zdravé smoothie!

Prehnali ste to cez sviatky s dobrotami? Vaše telo potrebuje detox a naštartovať...