Dátum: Štvrtok 08.12.2016 Dnes oslavuje:

Marína Zajtra: Izabela

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Pre milovníčky vína: Schudnite s vínnou diétou

Zdroj: glanc.sk 13. apríla 2013, 09:00
Foto: profimedia.sk Schudnite s vínom

Zdravá strava vám problém nerobí, no ťažko si odopierate posedenia pri vínku s kamarátkami? Práve pre vás je určená vínna diéta!

Nie to však klasická diéta, ide skôr o  dlhodobé stravovacie návyky. Nejde o žiadnu hladovku ani detox, ide o to, vziať si z každej potraviny, to, čo vám prospieva.

Denne pohár červeného

Základom takejto stravy je jedlo bohaté na procyanidíny, ktoré sú silnejším antioxidantom než vitamín E. Chránia bunky pred starnutím a fungujú tiež ako prevencia proti rakovine. Vo veľkom ich obsahuje červené víno. Denne by ste teda mali vypiť pohár červeného, nemyslite si však, že to stačí. Bielemu vínu by ste sa mali úplne vyhnúť a ak už musíte, tak jedine suché.

Dôležitá je aj strava

Je dôležité, aby ste si potraviny nakombinovali tak, aby vám čo najviac prospievali a zároveň nakopli váš metabolizmus.

Čo jesť:

  • Denne jedno jablko
  • Do jogurtu alebo tvarohu, všade, kde sa to len dá si primiešajte štipku škorice
  • Dopriať si môžete aj kvalitnú tmavú čokoládu (maximálne 2x týždenne) a chudé hydinové či rybacie mäso
  • Denne vypite 4 šálky zeleného čaju

Zakázané potraviny:

  • Všetky výrobky z bielej múky
  • Výrobky obsahujúce rafinovaný cukor
  • Sýtené a sladené nápoje



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Anna a jej tajomstvo na boj s tukom: Pod jej dozorom schudla klientka 47 kíl!

Pribrala som štyri konfekčné veľkosti – hovorí Anna Stráňavská (48). Schudla...
 

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?