Dátum: Nedeľa 25.09.2016 Dnes oslavuje: Vladislav Zajtra: Edita

Práve číta: 5686

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Pukancová diéta: Nahraďte jedno jedlo denne popcornom

Zdroj: glanc.sk 22. marec 2013, 14:00
Foto: Stock Free Images Schudnúť môžete aj vďaka pukancom.

Popcorn nechýba na žiadnom večierku a zrejme si na ňom pochutnávate aj večer pred telkou. Vedeli ste, že vďaka pukancom môžete aj schudnúť?

Pukance považuje väčšina ľudí za nezdravé, pretože spadajú do kategórie slaných dobrôt ako sú napríklad čipsy. Alebo si myslíte, že sú nezdravé preto, že sú vlastne z kukurice a z tej sa poriadne priberá. Omyl, dámy!

Popcorn je chutný, nízkokalorický a môžete ho zjesť prakticky koľko chcete. Je to potravina uznávaná aj americkými dietológmi, ktorí by ju dokonca odporučili zaradiť do jedálnička každého z nás.

Ľahká pochúťka obsahuje bielkoviny, proteíny a množstvo ďalších prvkov ako fosfor a železo. V pukancoch je železa dokonca viac ako v špenáte či vajciach!

Pukance sú vlastne celozrnné, preto obsahujú veľa vlákniny, dokonca porovnateľné množstvo s niektorými druhmi ovocia a zeleniny. Naviac táto pochúťka obsahuje aj fenolové kyseliny antioxidantov.

Popcornová diéta

Je veľmi jednoduchá a bude vás baviť. Navyše, nebude mať pocit, že sa musíte nejako obmedzovať. Princíp spočíva len v tom, že jedno jedlo denne nahradíte pukancami. Je na vás či si vyberiete desiatu v podobe popcornu, alebo pukancovú večeru.

Okrem jedenia tejto pochúťky treba pri tejto diéte skutočne dodržiavať pitný režim a prijať denne aspoň tri litre tekutín.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí,...
 

TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!

Nech robíte čokoľvek, máte pocit, že kilá sa na vás lepia ešte viac? Možno...