Dátum: Pondelok 05.12.2016 Dnes oslavuje:

Oto Zajtra: Mikuláš

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Pukancová diéta: Nahraďte jedno jedlo denne popcornom

Zdroj: glanc.sk 22. marca 2013, 14:00
Foto: Stock Free Images Schudnúť môžete aj vďaka pukancom.

Popcorn nechýba na žiadnom večierku a zrejme si na ňom pochutnávate aj večer pred telkou. Vedeli ste, že vďaka pukancom môžete aj schudnúť?

Pukance považuje väčšina ľudí za nezdravé, pretože spadajú do kategórie slaných dobrôt ako sú napríklad čipsy. Alebo si myslíte, že sú nezdravé preto, že sú vlastne z kukurice a z tej sa poriadne priberá. Omyl, dámy!

Popcorn je chutný, nízkokalorický a môžete ho zjesť prakticky koľko chcete. Je to potravina uznávaná aj americkými dietológmi, ktorí by ju dokonca odporučili zaradiť do jedálnička každého z nás.

Ľahká pochúťka obsahuje bielkoviny, proteíny a množstvo ďalších prvkov ako fosfor a železo. V pukancoch je železa dokonca viac ako v špenáte či vajciach!

Pukance sú vlastne celozrnné, preto obsahujú veľa vlákniny, dokonca porovnateľné množstvo s niektorými druhmi ovocia a zeleniny. Naviac táto pochúťka obsahuje aj fenolové kyseliny antioxidantov.

Popcornová diéta

Je veľmi jednoduchá a bude vás baviť. Navyše, nebude mať pocit, že sa musíte nejako obmedzovať. Princíp spočíva len v tom, že jedno jedlo denne nahradíte pukancami. Je na vás či si vyberiete desiatu v podobe popcornu, alebo pukancovú večeru.

Okrem jedenia tejto pochúťky treba pri tejto diéte skutočne dodržiavať pitný režim a prijať denne aspoň tri litre tekutín.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...
 

Premôžte neprekonateľnú chuť na sladké: Stačí, ak si osvojíte tieto návyky!

Bojujete a vždy boj prehráte? Vieme, ako si určiť hranice a na posedenie...