Tip redakcii
 

Schudnite doma: Dbať o štíhlu líniu nemusíte len vo fitku

Možno si to neuvedomujete, ale aj pri domácich prácach spaľujete kalórie. A nie je ich málo.

23. mája 2013, 12:00
Dbať o š tíhlu líniu nemusíte len vo fitku.

Dbať o š tíhlu líniu nemusíte len vo fitku.

Autor: Profimedia.sk

Nemusíte teda kvôli pohybu chodiť do fitnescentra, chudnúť môžete aj doma. A máte to zadarmo. Zistili sme za vás, koľko kalórií spálite, ak sa pustíte do upratovania či iných domácich prác.

Práce v byte

  • Vysávanie: 650 až 850 kJ
  • Starostlivosť o malé dieťa: 750 až 1000 kJ
  • Umývanie okien: 100 až 1400kJ
  • Umývanie podlahy: 1300 až 1800 kJ
  • Sťahovanie nábytku: 1500 až 2500 kJ

Tip Glancu: Ak ešte stále nemáte dosť, dajte sa do umývania auta. Pri ručnom čistení vydáte 1 100 až 1 480 kJ. A vaše autíčko bude ako zo škatuľky.

Práce v záhrade

  • Polievanie záhrady: 450 až 570 kJ
  • Hrabanie trávy, lístia: 1500 až 1450 kJ
  • Sadenie kvetov a zeleniny: 1050 až 1450 kJ
  • Kosenie trávnika kosačkou: 1100 až 1480 kJ
  • Ručné kosenie trávy: 1360 až 1850 kJ
  • Rýľovanie: 1500 až 1900 kJ
  •  

Foto: Profimedia.sk

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Schudnite doma: Dbať o štíhlu líniu nemusíte len vo fitku
Plus JEDEN DEŇ/mst