Tip redakcii
 

Schudnite doma: Dbať o štíhlu líniu nemusíte len vo fitku

Možno si to neuvedomujete, ale aj pri domácich prácach spaľujete kalórie. A nie je ich málo.

23. mája 2013, 12:00
Dbať o š tíhlu líniu nemusíte len vo fitku.

Dbať o š tíhlu líniu nemusíte len vo fitku.

Autor: Profimedia.sk

Nemusíte teda kvôli pohybu chodiť do fitnescentra, chudnúť môžete aj doma. A máte to zadarmo. Zistili sme za vás, koľko kalórií spálite, ak sa pustíte do upratovania či iných domácich prác.

Práce v byte

  • Vysávanie: 650 až 850 kJ
  • Starostlivosť o malé dieťa: 750 až 1000 kJ
  • Umývanie okien: 100 až 1400kJ
  • Umývanie podlahy: 1300 až 1800 kJ
  • Sťahovanie nábytku: 1500 až 2500 kJ

Tip Glancu: Ak ešte stále nemáte dosť, dajte sa do umývania auta. Pri ručnom čistení vydáte 1 100 až 1 480 kJ. A vaše autíčko bude ako zo škatuľky.

Práce v záhrade

  • Polievanie záhrady: 450 až 570 kJ
  • Hrabanie trávy, lístia: 1500 až 1450 kJ
  • Sadenie kvetov a zeleniny: 1050 až 1450 kJ
  • Kosenie trávnika kosačkou: 1100 až 1480 kJ
  • Ručné kosenie trávy: 1360 až 1850 kJ
  • Rýľovanie: 1500 až 1900 kJ
  •  

Foto: Profimedia.sk

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.