Dátum: Sobota 03.12.2016 Dnes oslavuje:

Oldrich Zajtra: Barbora

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Schudnite doma: Dbať o štíhlu líniu nemusíte len vo fitku

Zdroj: Plus JEDEN DEŇ/mst 23. mája 2013, 12:00
Foto: Profimedia.sk Dbať o š tíhlu líniu nemusíte len vo fitku.

Možno si to neuvedomujete, ale aj pri domácich prácach spaľujete kalórie. A nie je ich málo.

Nemusíte teda kvôli pohybu chodiť do fitnescentra, chudnúť môžete aj doma. A máte to zadarmo. Zistili sme za vás, koľko kalórií spálite, ak sa pustíte do upratovania či iných domácich prác.

Práce v byte

  • Vysávanie: 650 až 850 kJ
  • Starostlivosť o malé dieťa: 750 až 1000 kJ
  • Umývanie okien: 100 až 1400kJ
  • Umývanie podlahy: 1300 až 1800 kJ
  • Sťahovanie nábytku: 1500 až 2500 kJ

Tip Glancu: Ak ešte stále nemáte dosť, dajte sa do umývania auta. Pri ručnom čistení vydáte 1 100 až 1 480 kJ. A vaše autíčko bude ako zo škatuľky.

Práce v záhrade

  • Polievanie záhrady: 450 až 570 kJ
  • Hrabanie trávy, lístia: 1500 až 1450 kJ
  • Sadenie kvetov a zeleniny: 1050 až 1450 kJ
  • Kosenie trávnika kosačkou: 1100 až 1480 kJ
  • Ručné kosenie trávy: 1360 až 1850 kJ
  • Rýľovanie: 1500 až 1900 kJ
  •  

Foto: Profimedia.sk



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...
 

Premôžte neprekonateľnú chuť na sladké: Stačí, ak si osvojíte tieto návyky!

Bojujete a vždy boj prehráte? Vieme, ako si určiť hranice a na posedenie...