Tip redakcii
 

Schudnite s korením: Ktoré druhy sú najúčinnejšie?

Krásna a štíhla postava je snom každej ženy. Nemusíte ísť na to len prísnou diétou a cvičením. Schudnúť vám pomôže aj správna kombinácia korenín. Ktoré druhy to sú?

14. marca 2013, 07:00
Korenie vám pomôže schudnúť

Korenie vám pomôže schudnúť

Autor: profimedia.sk

1. Škorica

Škorica je považovaná za jedno z najlepších korení pri diéte. Už štvrtina čajovej lyžičky pomáha zrýchliť metabolizmus. Okrem toho udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi, čím potláča pocit vlčieho hladu. Skúste si škoricu pridať do čaju, kávy alebo jogurtu.

2. Kajenské korenie

Už malá štipka pridaná do jedla urýchli váš metabolizmus o 25%, znižuje hladinu cukru v krvi a potláča chuť do jedla. Ak však trpíte ochorením tráviaceho traktu, s kajenským korením by ste mali byť opatrní.

3. Kurkuma

Populárne indické korenie je vynikajúcim antioxidantom a okrem toho prebudí aj váš lenivý metabolizmus. Unikátna zmes korenín obsiahnutá v kurkume zabraňuje hromadeniu tukových zásob v tele a zlepšuje trávenie. Využijete ju pri príprave rôznych omáčok, či šalátov.

4. Kardamón

Pikantné a pálivé korenie z Indie pôsobí ako výborný antioxidant a spaľovač tuku. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, posilňovač imunity a bojuje aj proti depresiám. Pridávať ho môžete takmer do všetkých pokrmov.

5. Aníz

Znižuje chuť do jedla. Okrem toho pravidelné žuvanie semienok anízu udrží váš dych svieži.

6. Zázvor

Zázvor je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Pokrmom dodá skvelú, jemne pikantnú príchuť, zrýchľuje metabolizmus a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

7. Čierne korenie

Nájdete ho v každej domácnosti, no málokto vie, že čierne korenie pomáha účinne ničiť tukové bunky a spaľovať kalórie. Navyše zlepšuje mozgovú činnosť a nervový systém.

8. Chren

Chren má protizápalové, antibakteriálne a močopudné účinky. Zrýchľuje metabolizmus a pomáha mu očisťovať sa od škodlivých látok. S jeho konzumáciou by ste však mali byť opatrní. Príliš veľa chrenu môže viesť k prudkému zvýšeniu krvného tlaku.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.