Tip redakcii
 

Schudnite s korením: Ktoré druhy sú najúčinnejšie?

Krásna a štíhla postava je snom každej ženy. Nemusíte ísť na to len prísnou diétou a cvičením. Schudnúť vám pomôže aj správna kombinácia korenín. Ktoré druhy to sú?

14. marca 2013, 07:00
Korenie vám pomôže schudnúť

Korenie vám pomôže schudnúť

Autor: profimedia.sk

1. Škorica

Škorica je považovaná za jedno z najlepších korení pri diéte. Už štvrtina čajovej lyžičky pomáha zrýchliť metabolizmus. Okrem toho udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi, čím potláča pocit vlčieho hladu. Skúste si škoricu pridať do čaju, kávy alebo jogurtu.

2. Kajenské korenie

Už malá štipka pridaná do jedla urýchli váš metabolizmus o 25%, znižuje hladinu cukru v krvi a potláča chuť do jedla. Ak však trpíte ochorením tráviaceho traktu, s kajenským korením by ste mali byť opatrní.

3. Kurkuma

Populárne indické korenie je vynikajúcim antioxidantom a okrem toho prebudí aj váš lenivý metabolizmus. Unikátna zmes korenín obsiahnutá v kurkume zabraňuje hromadeniu tukových zásob v tele a zlepšuje trávenie. Využijete ju pri príprave rôznych omáčok, či šalátov.

4. Kardamón

Pikantné a pálivé korenie z Indie pôsobí ako výborný antioxidant a spaľovač tuku. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, posilňovač imunity a bojuje aj proti depresiám. Pridávať ho môžete takmer do všetkých pokrmov.

5. Aníz

Znižuje chuť do jedla. Okrem toho pravidelné žuvanie semienok anízu udrží váš dych svieži.

6. Zázvor

Zázvor je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Pokrmom dodá skvelú, jemne pikantnú príchuť, zrýchľuje metabolizmus a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

7. Čierne korenie

Nájdete ho v každej domácnosti, no málokto vie, že čierne korenie pomáha účinne ničiť tukové bunky a spaľovať kalórie. Navyše zlepšuje mozgovú činnosť a nervový systém.

8. Chren

Chren má protizápalové, antibakteriálne a močopudné účinky. Zrýchľuje metabolizmus a pomáha mu očisťovať sa od škodlivých látok. S jeho konzumáciou by ste však mali byť opatrní. Príliš veľa chrenu môže viesť k prudkému zvýšeniu krvného tlaku.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.