Tip redakcii
 

Schudnúť jedením? S termickou zeleninou je to možné

Počuli ste už o termickej zelenine? Ak nie, potešíme vás. Vďaka nej totiž spálite viac kalórii ako prijmete. Ako je to možné?

07. júna 2013, 11:00
Termická zelenina je prospešná pre vaše zdravie a navyše vďaka nej schudnete.

Termická zelenina je prospešná pre vaše zdravie a navyše vďaka nej schudnete.

Autor: Profimedia.sk

Vaše telo potrebuje približne 150 až 250 kalórií na to, aby strávilo jedlo. Ich počet sa mení v závislosti od pohlavia, veku a aktivity. V každom prípade však platí, že pri konzumácii jedla do 100 kalórií toho spálite viac ako prijmete. Vďaka termickej zelenine sa dosýta najete a nepriberiete ani gram. Ktoré druhy to sú?

Špargľa

Okrem toho, že špargľa obsahuje málo kalórií, má aj veľa priaznivých účinkov na váš organizmus. Pôsobí protizápalovo, bojuje proti rakovine a po prehýrenej noci je veľmi dobrým liekom na opicu. Jedna šálka surovej špargle obsahuje iba 26 kalórií.

Paprika

Paprika má vysoký obsah vitamínu C, pôsobí ako antioxidant a zvyšuje schopnosť vstrebávania železa. Na tanieri preto robí prospešného spoločníka špenátu a hovädziemu mäsu, ktoré sú bohaté na železo. Paprika obsahuje len 30 kalórií.

Uhorka

Uhorky obsahujú až 95% vody, a preto sú vhodné pre rôzne druhy diéty. Uhorky však ponúkajú oveľa viac. Majú protirakovinové účinky, pomôžu vám, ak máte opicu, zmierňujú zápach z úst a stimulujú rast vlasov. A to všetko len za 15 kalórií!

Huby

Huby majú len o jednu kalóriu viac ako uhorka a ako bonus aj veľa pozitívnych účinkov. Sú prírodnými antioxidantami, posilňujú imunitný systém a zlepšujú metabolizmus. Sú výbornou náhradou mäsa a dajú sa pripraviť naozaj chutne na mnoho spôsobov.

Zeler

Zo všetkých druhov termickej zeleniny je pre váš organizmus najprospešnejší práve zeler. Zlepšuje činnosť mozgu, zabraňuje infekciám močových ciest, odpudzuje komáre, znižuje krvný tlak a zvyšuje mužskú plodnosť. A tento zázrak má pritom iba 20 kalórií!

Autor: Glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Schudnúť jedením? S termickou zeleninou je to možné
Glanc.sk