Dátum: Utorok 17.01.2017 Dnes oslavuje:

Nataša Zajtra: Bohdana

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Sen každej dietárky: Pizza, ktorá je zdravšia ako šalát

Zdroj: glanc.sk 31. mája 2013, 09:00
Foto: profimedia.sk Vyskúšajte zdravú pizzu

Ak ste si mysleli, že pri diéte musíte nadobro zabudnúť na vašu obľúbenú pizzu, máme pre vás skvelú správu. Odborníci na výživu totiž vymysleli pizzu, ktorá je vraj zdravšia ako zeleninový šalát.

Diétnu pizzu má na svedomí profesor Mike Lean. Ten skúmal jej zloženie a navrhol diétnu a zdravú pizzu tak, že obsahuje všetkých 47 zložiek potrebných pre zdravé fungovanie tela a metabolizmu – v správnom množstve.

Tajomstvom sú morské riasy

„Táto pizza je nutrične úplne vyvážená. To znamená, že obsahuje všetky zložky potravy, vitamíny a minerály. Skúste nájsť šalát, ktorá toto všetko obsahuje,“ hovorí profesor. Šaláty podľa neho obsahujú žalostne málo bielkovín a vysoký obsah sacharidov a tukov, zatiaľ čo množstvo vitamínov a minerálov chýba. Tajomstvom úspechu sú podľa neho morské riasy, ktoré sa do každej pizze pridávajú. Tie obsahujú minerály a vitamíny, podporujú chudnutie a spaľovanie tukov a nahradia aj klasickú soľ. Okrem toho sú bohaté na železo, zinok, vitamín B12 a jód.

Zdravá a predsa chutná

Revolučná pizza obsahuje všetky chute, aké aj klasická, ibaže využíva zdravšie varianty. Rozomleté morské riasy sa pridávajú do výhradne celozrnnej múky. Paradajková omáčka sa pridáva čerstvá bez prídavkov soli, či korenia, iba s prídavkom čerstvej červenej papriky. Pravá čerstvá mozzarela nahradzuje tučné syry ako parmezán, či gorgonzola a pokryje značnú časť denného príjmu bielkovín. Na pizzu sa pridávajú len čerstvé suroviny, vajíčka, rukola alebo brokolica. Čo poviete, vyskúšate ju?



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Osvojte si overené triky: TAKTO sa konečne dopracujete k štíhlejšej postave

Nezačnite nový rok diétou, ktorú o pár dní aj tak porušíte.
 

Diéta šťastia: Naservírujte si antistresové maškrty a energizujúci obed

Prežívate stresové obdobie? Vyskúšajte diétu, ktorá uvoľňuje napätie,...
 

Drinky, ktoré naštartujú váš metabolizmus: Namixujte si zdravé smoothie!

Prehnali ste to cez sviatky s dobrotami? Vaše telo potrebuje detox a naštartovať...