Foto: Profimedia.sk
Vyberajte si kvalitnú zmrzlinovú pochúťku s vysokým obsahom vápnika. Ten odbúra tuky.
Podobné stránky
- Menej kalórií = viac kíl dole: 10 superpotravín, ktoré majú menej ako 250 kJ
- Túžite po sexi postave? Toto sú zdravé potraviny, vďaka ktorým schudnete
- Motivácia pre spachtošov: Ranný pohyb má výhody. 4 kroky, ako sa prinútiť
- Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť
- Chladničková stratégia proti priberaniu: Rozložte si kalórie
- Skúšate teatox? Poznajte riziká! V tomto je čistenie sa čajom nebezpečné
Vo svete je veľký boom. Nová diéta sľubuje zhodenie kilogramov jednoduchým trikom – lízaním zmrzliny. Naozaj funguje?
Vyskúšali ste už veľa šialených diét? Tu je jedna z kontroverzných. V Amerike ľudia chudnú ostošesť. Vrhli sa na prívetivú diétu, v ktorej je dovolené lízať zmrazenú pochúťku. Ak by ste sa touto metódou chceli zbaviť váhy, musíte dodržať zopár zásad, v opačnom prípade si môžete ublížiť.
Podstatný je vápnik
Autorkou je Holly McCordová a tvrdí, že zmrzlina s vysokým obsahom vápnika udrží ľudí štíhlych. Aj výskumy tvrdia, že pri udržaní hmotností je prísun vápnika kľúčový. Keď naše telo nemá dostatok tohto prvku, spustí sa rast tukových buniek. Ešte jednu výhodu lízanie zmrzliny má, môžete si ňou uspokojiť chuť na sladké. Kalifornskí vedci idú ďalej, zmrzlina vraj znižuje tlak a pôsobí preventívne proti obličkovým kameňom.
Zmrzlinové pravidlá
Dávajte si pozor, aká pochúťka sa bude na vašom jazyku roztápať. Všetky bežne dostupné sú plné konzervantov a umelých prídavkov, ktoré telu škodia a naopak, pridávajú na váhe. Vyrobte si ju radšej doma. Pri zmrzlinovej diéte si vyberajte nízkokalorické potraviny a k tomu vždy jednu porciu zmrzliny. Ženy by mali prijať 1250 kalórií a jednu porciu zmrzliny, spolu teda 1500 kalórií za deň. Sladké chudnutie!
