Vyberajte si kvalitnú zmrzlinovú pochúťku s vysokým obsahom vápnika. Ten odbúra tuky.
Vyskúšali ste už veľa šialených diét? Tu je jedna z kontroverzných. V Amerike ľudia chudnú ostošesť. Vrhli sa na prívetivú diétu, v ktorej je dovolené lízať zmrazenú pochúťku. Ak by ste sa touto metódou chceli zbaviť váhy, musíte dodržať zopár zásad, v opačnom prípade si môžete ublížiť.
Podstatný je vápnik
Autorkou je Holly McCordová a tvrdí, že zmrzlina s vysokým obsahom vápnika udrží ľudí štíhlych. Aj výskumy tvrdia, že pri udržaní hmotností je prísun vápnika kľúčový. Keď naše telo nemá dostatok tohto prvku, spustí sa rast tukových buniek. Ešte jednu výhodu lízanie zmrzliny má, môžete si ňou uspokojiť chuť na sladké. Kalifornskí vedci idú ďalej, zmrzlina vraj znižuje tlak a pôsobí preventívne proti obličkovým kameňom.
Zmrzlinové pravidlá
Dávajte si pozor, aká pochúťka sa bude na vašom jazyku roztápať. Všetky bežne dostupné sú plné konzervantov a umelých prídavkov, ktoré telu škodia a naopak, pridávajú na váhe. Vyrobte si ju radšej doma. Pri zmrzlinovej diéte si vyberajte nízkokalorické potraviny a k tomu vždy jednu porciu zmrzliny. Ženy by mali prijať 1250 kalórií a jednu porciu zmrzliny, spolu teda 1500 kalórií za deň. Sladké chudnutie!
Podobné stránky
- Nedarí sa vám schudnúť? 4 nové SUPERFINTY, ktoré to zmenia
- DOBRÝ TIP: Raňajkové nanuky! Naučte deti raňajkovať za pomoci zdravej dobroty
- VIDEO Toto nečakala: Schudla som 90 kíl, no vyzerám horšie ako predtým!
- TEST: Overte si, či naozaj chudnete najlepšie, ako môžete
- Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom
- Spaľujte osviežujúco: 5 letných nápojov, ktoré podporia chudnutie. Zabudnite na ľad!
