Vyberajte si kvalitnú zmrzlinovú pochúťku s vysokým obsahom vápnika. Ten odbúra tuky.
Vyskúšali ste už veľa šialených diét? Tu je jedna z kontroverzných. V Amerike ľudia chudnú ostošesť. Vrhli sa na prívetivú diétu, v ktorej je dovolené lízať zmrazenú pochúťku. Ak by ste sa touto metódou chceli zbaviť váhy, musíte dodržať zopár zásad, v opačnom prípade si môžete ublížiť.
Podstatný je vápnik
Autorkou je Holly McCordová a tvrdí, že zmrzlina s vysokým obsahom vápnika udrží ľudí štíhlych. Aj výskumy tvrdia, že pri udržaní hmotností je prísun vápnika kľúčový. Keď naše telo nemá dostatok tohto prvku, spustí sa rast tukových buniek. Ešte jednu výhodu lízanie zmrzliny má, môžete si ňou uspokojiť chuť na sladké. Kalifornskí vedci idú ďalej, zmrzlina vraj znižuje tlak a pôsobí preventívne proti obličkovým kameňom.
Zmrzlinové pravidlá
Dávajte si pozor, aká pochúťka sa bude na vašom jazyku roztápať. Všetky bežne dostupné sú plné konzervantov a umelých prídavkov, ktoré telu škodia a naopak, pridávajú na váhe. Vyrobte si ju radšej doma. Pri zmrzlinovej diéte si vyberajte nízkokalorické potraviny a k tomu vždy jednu porciu zmrzliny. Ženy by mali prijať 1250 kalórií a jednu porciu zmrzliny, spolu teda 1500 kalórií za deň. Sladké chudnutie!
Podobné stránky
- Nech robíte čokoľvek neustále priberáte? Na vine môžu byť tieto ženské hormóny!
- Svoj obraz v zrkadle ju odpudzoval: Dnes je z nej sexi kráska, za ktorou sa obzrie každý muž!
- Priberáte a neviete prečo? 8 chorôb, ktoré to tajne robia za vás
- Kúzelníčka sexi tiel: Trénerka celebrít prezrádza 4 piliere chudnutia bez JOJO efektu
- Rázne rozhodnutie Hryca: Pre toto odmieta jesť a fajčiť!
- Obmedzujete sa, no stále nechudnete? Zaostrite na hormóny!
