Tip redakcii
 

Škoricová diéta: Zbaví vás kíl aj celulitídy

Škorica dokáže oveľa viac, ako len rozvoňať vianočné pečivo. Pomôže vám aj pri zhadzovaní kilogramov.

07. decembra 2012, 08:00
Škorica vás zbaví celulitídy

Škorica vás zbaví celulitídy

Autor: Shutterstock

Prečo práve škorica? Jej pravidelná konzumácia brzdí ukladanie tuku v organizme, podporuje trávenie a metabolizmus a zlepšuje aj kožné problémy. Zároveň lieči nádchu i prechladnutie, pôsobí proti infekciám v organizme, má dezinfekčné a protizápalové účinky. Znižuje tiež hladinu krvného cukru a hladinu cholesterolu v krvi. Báječné korenie, však?

Ráno a večer

Nalačno pred raňajkami a večer pred spaním – najskôr dve hodiny po večeri, vypite 1 dl vlažnej vody s lyžičkou mletej škorice a lyžičkou kvalitného medu.

3-dňový jedálny lístok: 

Raňajky

1. deň: nízkotučný tvaroh s lyžičkou škorice, jablko, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

2. deň: vajíčko natvrdo, plátok grahamového chleba, nesladený čierny čaj s lyžičkou škorice

3. deň: celozrnná žemľa s trochou rastlinného ruku, 4 cherry paradajky, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

Desiata

jeden grep, jedno kyslejšie jablko, prípadne čerstvá mrkva alebo kaleráb

Obed

1. kuracie prsia so šampiňónmi, šalát z čerstvej zeleniny s kvapkou olivového oleja

2. zeleninové rizoto bez syra

3. grilovaná ryba, zeleninový šalát

Olovrant

nízkotučný biely jogurt s lyžičkou škorice

Večera

Mäsový alebo zeleninový vývar s kúskami mäsa alebo so zeleninou, no bez zemiakov či pečiva

Zábal proti celulitíde

Zmiešajte dva biele jogurty, lyžicu medu, lyžicu olivového oleja a šesť lyžíc škorice. Krúživými pohybmi naneste na čistú, vysušenú pokožku, zabaľte do dvoch vrstiev potravinovej fólie, prikryte sa dekou a pol hodiny relaxujte. Potom odstráňte fóliu, pokožku so zvyškami zábalu premasírujte a osprchujte vlažnou vodou.

Autor: Báječná žena/ Alena Jurisová

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.