Tip redakcii
 

Škoricová diéta: Zbaví vás kíl aj celulitídy

Škorica dokáže oveľa viac, ako len rozvoňať vianočné pečivo. Pomôže vám aj pri zhadzovaní kilogramov.

07. decembra 2012, 08:00
Škorica vás zbaví celulitídy

Škorica vás zbaví celulitídy

Autor: Shutterstock

Prečo práve škorica? Jej pravidelná konzumácia brzdí ukladanie tuku v organizme, podporuje trávenie a metabolizmus a zlepšuje aj kožné problémy. Zároveň lieči nádchu i prechladnutie, pôsobí proti infekciám v organizme, má dezinfekčné a protizápalové účinky. Znižuje tiež hladinu krvného cukru a hladinu cholesterolu v krvi. Báječné korenie, však?

Ráno a večer

Nalačno pred raňajkami a večer pred spaním – najskôr dve hodiny po večeri, vypite 1 dl vlažnej vody s lyžičkou mletej škorice a lyžičkou kvalitného medu.

3-dňový jedálny lístok: 

Raňajky

1. deň: nízkotučný tvaroh s lyžičkou škorice, jablko, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

2. deň: vajíčko natvrdo, plátok grahamového chleba, nesladený čierny čaj s lyžičkou škorice

3. deň: celozrnná žemľa s trochou rastlinného ruku, 4 cherry paradajky, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

Desiata

jeden grep, jedno kyslejšie jablko, prípadne čerstvá mrkva alebo kaleráb

Obed

1. kuracie prsia so šampiňónmi, šalát z čerstvej zeleniny s kvapkou olivového oleja

2. zeleninové rizoto bez syra

3. grilovaná ryba, zeleninový šalát

Olovrant

nízkotučný biely jogurt s lyžičkou škorice

Večera

Mäsový alebo zeleninový vývar s kúskami mäsa alebo so zeleninou, no bez zemiakov či pečiva

Zábal proti celulitíde

Zmiešajte dva biele jogurty, lyžicu medu, lyžicu olivového oleja a šesť lyžíc škorice. Krúživými pohybmi naneste na čistú, vysušenú pokožku, zabaľte do dvoch vrstiev potravinovej fólie, prikryte sa dekou a pol hodiny relaxujte. Potom odstráňte fóliu, pokožku so zvyškami zábalu premasírujte a osprchujte vlažnou vodou.

Autor: Báječná žena/ Alena Jurisová
 


 

Vaše diétne tipy

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Poznáme jediný sendvič, po ktorom schudnete!

Expresné zoštíhlenie vám zabezpečí kombinácia troch prístrojov. Výsledok...
 

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.