Tip redakcii
 

Škoricová diéta: Zbaví vás kíl aj celulitídy

Škorica dokáže oveľa viac, ako len rozvoňať vianočné pečivo. Pomôže vám aj pri zhadzovaní kilogramov.

07. decembra 2012, 08:00
Škorica vás zbaví celulitídy

Škorica vás zbaví celulitídy

Autor: Shutterstock

Prečo práve škorica? Jej pravidelná konzumácia brzdí ukladanie tuku v organizme, podporuje trávenie a metabolizmus a zlepšuje aj kožné problémy. Zároveň lieči nádchu i prechladnutie, pôsobí proti infekciám v organizme, má dezinfekčné a protizápalové účinky. Znižuje tiež hladinu krvného cukru a hladinu cholesterolu v krvi. Báječné korenie, však?

Ráno a večer

Nalačno pred raňajkami a večer pred spaním – najskôr dve hodiny po večeri, vypite 1 dl vlažnej vody s lyžičkou mletej škorice a lyžičkou kvalitného medu.

3-dňový jedálny lístok: 

Raňajky

1. deň: nízkotučný tvaroh s lyžičkou škorice, jablko, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

2. deň: vajíčko natvrdo, plátok grahamového chleba, nesladený čierny čaj s lyžičkou škorice

3. deň: celozrnná žemľa s trochou rastlinného ruku, 4 cherry paradajky, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

Desiata

jeden grep, jedno kyslejšie jablko, prípadne čerstvá mrkva alebo kaleráb

Obed

1. kuracie prsia so šampiňónmi, šalát z čerstvej zeleniny s kvapkou olivového oleja

2. zeleninové rizoto bez syra

3. grilovaná ryba, zeleninový šalát

Olovrant

nízkotučný biely jogurt s lyžičkou škorice

Večera

Mäsový alebo zeleninový vývar s kúskami mäsa alebo so zeleninou, no bez zemiakov či pečiva

Zábal proti celulitíde

Zmiešajte dva biele jogurty, lyžicu medu, lyžicu olivového oleja a šesť lyžíc škorice. Krúživými pohybmi naneste na čistú, vysušenú pokožku, zabaľte do dvoch vrstiev potravinovej fólie, prikryte sa dekou a pol hodiny relaxujte. Potom odstráňte fóliu, pokožku so zvyškami zábalu premasírujte a osprchujte vlažnou vodou.

Autor: Báječná žena/ Alena Jurisová
 


 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.