Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 31147

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Škoricová diéta: Zbaví vás kíl aj celulitídy

Zdroj: Báječná žena/ Alena Jurisová 07. december 2012, 08:00
Foto: Shutterstock Škorica vás zbaví celulitídy

Škorica dokáže oveľa viac, ako len rozvoňať vianočné pečivo. Pomôže vám aj pri zhadzovaní kilogramov.

Prečo práve škorica? Jej pravidelná konzumácia brzdí ukladanie tuku v organizme, podporuje trávenie a metabolizmus a zlepšuje aj kožné problémy. Zároveň lieči nádchu i prechladnutie, pôsobí proti infekciám v organizme, má dezinfekčné a protizápalové účinky. Znižuje tiež hladinu krvného cukru a hladinu cholesterolu v krvi. Báječné korenie, však?

Ráno a večer

Nalačno pred raňajkami a večer pred spaním – najskôr dve hodiny po večeri, vypite 1 dl vlažnej vody s lyžičkou mletej škorice a lyžičkou kvalitného medu.

3-dňový jedálny lístok: 

Raňajky

1. deň: nízkotučný tvaroh s lyžičkou škorice, jablko, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

2. deň: vajíčko natvrdo, plátok grahamového chleba, nesladený čierny čaj s lyžičkou škorice

3. deň: celozrnná žemľa s trochou rastlinného ruku, 4 cherry paradajky, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

Desiata

jeden grep, jedno kyslejšie jablko, prípadne čerstvá mrkva alebo kaleráb

Obed

1. kuracie prsia so šampiňónmi, šalát z čerstvej zeleniny s kvapkou olivového oleja

2. zeleninové rizoto bez syra

3. grilovaná ryba, zeleninový šalát

Olovrant

nízkotučný biely jogurt s lyžičkou škorice

Večera

Mäsový alebo zeleninový vývar s kúskami mäsa alebo so zeleninou, no bez zemiakov či pečiva

Zábal proti celulitíde

Zmiešajte dva biele jogurty, lyžicu medu, lyžicu olivového oleja a šesť lyžíc škorice. Krúživými pohybmi naneste na čistú, vysušenú pokožku, zabaľte do dvoch vrstiev potravinovej fólie, prikryte sa dekou a pol hodiny relaxujte. Potom odstráňte fóliu, pokožku so zvyškami zábalu premasírujte a osprchujte vlažnou vodou.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Menej kalórií = viac kíl dole: 10 superpotravín, ktoré majú menej ako 250 kJ

Chcete schudnúť? Zostavte si chutný jedálny lístok s minimálnou energetickou,...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...