Dátum: Sobota 10.12.2016 Dnes oslavuje:

Radúz Zajtra: Hilda

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Škoricová diéta: Zbaví vás kíl aj celulitídy

Zdroj: Báječná žena/ Alena Jurisová 07. decembra 2012, 08:00
Foto: Shutterstock Škorica vás zbaví celulitídy

Škorica dokáže oveľa viac, ako len rozvoňať vianočné pečivo. Pomôže vám aj pri zhadzovaní kilogramov.

Prečo práve škorica? Jej pravidelná konzumácia brzdí ukladanie tuku v organizme, podporuje trávenie a metabolizmus a zlepšuje aj kožné problémy. Zároveň lieči nádchu i prechladnutie, pôsobí proti infekciám v organizme, má dezinfekčné a protizápalové účinky. Znižuje tiež hladinu krvného cukru a hladinu cholesterolu v krvi. Báječné korenie, však?

Ráno a večer

Nalačno pred raňajkami a večer pred spaním – najskôr dve hodiny po večeri, vypite 1 dl vlažnej vody s lyžičkou mletej škorice a lyžičkou kvalitného medu.

3-dňový jedálny lístok: 

Raňajky

1. deň: nízkotučný tvaroh s lyžičkou škorice, jablko, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

2. deň: vajíčko natvrdo, plátok grahamového chleba, nesladený čierny čaj s lyžičkou škorice

3. deň: celozrnná žemľa s trochou rastlinného ruku, 4 cherry paradajky, čierna káva bez cukru s lyžičkou škorice

Desiata

jeden grep, jedno kyslejšie jablko, prípadne čerstvá mrkva alebo kaleráb

Obed

1. kuracie prsia so šampiňónmi, šalát z čerstvej zeleniny s kvapkou olivového oleja

2. zeleninové rizoto bez syra

3. grilovaná ryba, zeleninový šalát

Olovrant

nízkotučný biely jogurt s lyžičkou škorice

Večera

Mäsový alebo zeleninový vývar s kúskami mäsa alebo so zeleninou, no bez zemiakov či pečiva

Zábal proti celulitíde

Zmiešajte dva biele jogurty, lyžicu medu, lyžicu olivového oleja a šesť lyžíc škorice. Krúživými pohybmi naneste na čistú, vysušenú pokožku, zabaľte do dvoch vrstiev potravinovej fólie, prikryte sa dekou a pol hodiny relaxujte. Potom odstráňte fóliu, pokožku so zvyškami zábalu premasírujte a osprchujte vlažnou vodou.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Anna a jej tajomstvo na boj s tukom: Pod jej dozorom schudla klientka 47 kíl!

Pribrala som štyri konfekčné veľkosti – hovorí Anna Stráňavská (48). Schudla...
 

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?