Dátum: Piatok 09.12.2016 Dnes oslavuje:

Izabela Zajtra: Radúz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Štíhla a fit s mobilom: 5 tipov na skvelé aplikácie

Zdroj: Báječná žena/ Jana Brožíková 04. októbra 2013, 10:00
Foto: profimedia.sk Schudnite s mobilnými aplikáciami

Nemáte čas ani peniaze na fitnes? Vyskúšajte smart aplikácie a vaše sokyne puknú od závisti.

Diet Point

Už nemusíte snoriť po internete a hľadať ideálnu diétu, ktorú by ste dokázali dodržiavať. Táto aplikácia vám ponúkne vyše 130 diét – nízkosacharidové, nízkotučné, vegetariánske, podľa krvných skupín. Keď si nájdete takú, čo vám padne na mieru, poradí vám, ako si vytvoriť nákupný zoznam, a zároveň pripomenie, kedy je čas na jedlo. Pri chudnutí totiž nemôže byť nič horšie ako večerné vyjedanie chladničky po celodennej hladovke. Aplikáciu si môžete stiahnuť zadarmo.

My Fitness Pal

Šikovná aplikácia do mobilu funguje ako nutričný poradca i tréner. Prezraďte jej svoju hmotnosť i svoju predstavu o tom, koľko by ste chceli schudnúť a koľko času môžete venovať cvičeniu. Aplikácia vám vypočíta, kedy dobehnete do cieľa, keď sa budete riadiť dobrými radami. Celý deň si zaznamenávajte, čo jete, podľa tabuľky zistíte svoj energetický príjem a zvyšok je už len na vás. Za stiahnutie aplikácie nič neplatíte.

Weight Journal

Táto aplikácia je prísna a presná. Zadajte svoju výšku, hmotnosť a typ zamestnania a okamžite vám vypočíta BMI index. To však zďaleka nie je všetko! Ustavične vás bude bombardovať otázkami, či ste sa už dnes odvážili, a vyrábať grafy, na ktorých uvidíte, či sa vám chudnutie darí, alebo či musíte niečo zmeniť. Aplikácia je zdarma, tak prečo by ste ju mali ignorovať?

Workout Trainer

Ako si cvičením spevniť telo? Ktoré cviky sú najúčinnejšie? Táto aplikácia vám ich krok za krokom predvedie viac ako tisíc. Môžete ich robiť doma i v posilňovni. Stihnete ich do leta všetky aspoň vyskúšať? Aplikáciu sťahujte zadarmo. Women’s Health

Look Better Naked

Cíťte sa sebavedomejšie a vyzerajte sexi už za šesť týždňov! Skvelá aplikácia pomôže zmeniť vaše telo na nepoznanie, samozrejme, k lepšiemu. Smart poradca vám zostaví jedálny lístok na mieru i tréningový program zameraný na posilňovanie problematických častí tela. Najväčšiu zásluhu na príprave aplikácie má šéfredaktorka populárneho amerického časopisu Women’s Health Michele Promaulayková. Za stiahnutie zaplatíte 1,79 €.

Naša rada

Žiadna aplikácia z vás nevyrobí modelku, keď budete podvádzať. Oklamete iba samu seba. Ak to s chudnutím a cvičením myslíte vážne, prehoďte v hlave výhybku, neberte to ako príkorie či trest, ale ako prostriedok na dosiahnutie vytúženého cieľa. Myslíte si, že športovkyne alebo modelky to majú jednoduchšie?



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Anna a jej tajomstvo na boj s tukom: Pod jej dozorom schudla klientka 47 kíl!

Pribrala som štyri konfekčné veľkosti – hovorí Anna Stráňavská (48). Schudla...
 

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?