Tip redakcii
 

Štíhla a fit s mobilom: 5 tipov na skvelé aplikácie

Nemáte čas ani peniaze na fitnes? Vyskúšajte smart aplikácie a vaše sokyne puknú od závisti.

04. októbra 2013, 10:00
Schudnite s mobilnými aplikáciami

Schudnite s mobilnými aplikáciami

Autor: profimedia.sk

Diet Point

Už nemusíte snoriť po internete a hľadať ideálnu diétu, ktorú by ste dokázali dodržiavať. Táto aplikácia vám ponúkne vyše 130 diét – nízkosacharidové, nízkotučné, vegetariánske, podľa krvných skupín. Keď si nájdete takú, čo vám padne na mieru, poradí vám, ako si vytvoriť nákupný zoznam, a zároveň pripomenie, kedy je čas na jedlo. Pri chudnutí totiž nemôže byť nič horšie ako večerné vyjedanie chladničky po celodennej hladovke. Aplikáciu si môžete stiahnuť zadarmo.

My Fitness Pal

Šikovná aplikácia do mobilu funguje ako nutričný poradca i tréner. Prezraďte jej svoju hmotnosť i svoju predstavu o tom, koľko by ste chceli schudnúť a koľko času môžete venovať cvičeniu. Aplikácia vám vypočíta, kedy dobehnete do cieľa, keď sa budete riadiť dobrými radami. Celý deň si zaznamenávajte, čo jete, podľa tabuľky zistíte svoj energetický príjem a zvyšok je už len na vás. Za stiahnutie aplikácie nič neplatíte.

Weight Journal

Táto aplikácia je prísna a presná. Zadajte svoju výšku, hmotnosť a typ zamestnania a okamžite vám vypočíta BMI index. To však zďaleka nie je všetko! Ustavične vás bude bombardovať otázkami, či ste sa už dnes odvážili, a vyrábať grafy, na ktorých uvidíte, či sa vám chudnutie darí, alebo či musíte niečo zmeniť. Aplikácia je zdarma, tak prečo by ste ju mali ignorovať?

Workout Trainer

Ako si cvičením spevniť telo? Ktoré cviky sú najúčinnejšie? Táto aplikácia vám ich krok za krokom predvedie viac ako tisíc. Môžete ich robiť doma i v posilňovni. Stihnete ich do leta všetky aspoň vyskúšať? Aplikáciu sťahujte zadarmo. Women’s Health

Look Better Naked

Cíťte sa sebavedomejšie a vyzerajte sexi už za šesť týždňov! Skvelá aplikácia pomôže zmeniť vaše telo na nepoznanie, samozrejme, k lepšiemu. Smart poradca vám zostaví jedálny lístok na mieru i tréningový program zameraný na posilňovanie problematických častí tela. Najväčšiu zásluhu na príprave aplikácie má šéfredaktorka populárneho amerického časopisu Women’s Health Michele Promaulayková. Za stiahnutie zaplatíte 1,79 €.

Naša rada

Žiadna aplikácia z vás nevyrobí modelku, keď budete podvádzať. Oklamete iba samu seba. Ak to s chudnutím a cvičením myslíte vážne, prehoďte v hlave výhybku, neberte to ako príkorie či trest, ale ako prostriedok na dosiahnutie vytúženého cieľa. Myslíte si, že športovkyne alebo modelky to majú jednoduchšie?

Autor: Báječná žena/ Jana Brožíková

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.