Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 32198

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Štíhla a fit s mobilom: 5 tipov na skvelé aplikácie

Zdroj: Báječná žena/ Jana Brožíková 04. október 2013, 10:00
Foto: profimedia.sk Schudnite s mobilnými aplikáciami

Nemáte čas ani peniaze na fitnes? Vyskúšajte smart aplikácie a vaše sokyne puknú od závisti.

Diet Point

Už nemusíte snoriť po internete a hľadať ideálnu diétu, ktorú by ste dokázali dodržiavať. Táto aplikácia vám ponúkne vyše 130 diét – nízkosacharidové, nízkotučné, vegetariánske, podľa krvných skupín. Keď si nájdete takú, čo vám padne na mieru, poradí vám, ako si vytvoriť nákupný zoznam, a zároveň pripomenie, kedy je čas na jedlo. Pri chudnutí totiž nemôže byť nič horšie ako večerné vyjedanie chladničky po celodennej hladovke. Aplikáciu si môžete stiahnuť zadarmo.

My Fitness Pal

Šikovná aplikácia do mobilu funguje ako nutričný poradca i tréner. Prezraďte jej svoju hmotnosť i svoju predstavu o tom, koľko by ste chceli schudnúť a koľko času môžete venovať cvičeniu. Aplikácia vám vypočíta, kedy dobehnete do cieľa, keď sa budete riadiť dobrými radami. Celý deň si zaznamenávajte, čo jete, podľa tabuľky zistíte svoj energetický príjem a zvyšok je už len na vás. Za stiahnutie aplikácie nič neplatíte.

Weight Journal

Táto aplikácia je prísna a presná. Zadajte svoju výšku, hmotnosť a typ zamestnania a okamžite vám vypočíta BMI index. To však zďaleka nie je všetko! Ustavične vás bude bombardovať otázkami, či ste sa už dnes odvážili, a vyrábať grafy, na ktorých uvidíte, či sa vám chudnutie darí, alebo či musíte niečo zmeniť. Aplikácia je zdarma, tak prečo by ste ju mali ignorovať?

Workout Trainer

Ako si cvičením spevniť telo? Ktoré cviky sú najúčinnejšie? Táto aplikácia vám ich krok za krokom predvedie viac ako tisíc. Môžete ich robiť doma i v posilňovni. Stihnete ich do leta všetky aspoň vyskúšať? Aplikáciu sťahujte zadarmo. Women’s Health

Look Better Naked

Cíťte sa sebavedomejšie a vyzerajte sexi už za šesť týždňov! Skvelá aplikácia pomôže zmeniť vaše telo na nepoznanie, samozrejme, k lepšiemu. Smart poradca vám zostaví jedálny lístok na mieru i tréningový program zameraný na posilňovanie problematických častí tela. Najväčšiu zásluhu na príprave aplikácie má šéfredaktorka populárneho amerického časopisu Women’s Health Michele Promaulayková. Za stiahnutie zaplatíte 1,79 €.

Naša rada

Žiadna aplikácia z vás nevyrobí modelku, keď budete podvádzať. Oklamete iba samu seba. Ak to s chudnutím a cvičením myslíte vážne, prehoďte v hlave výhybku, neberte to ako príkorie či trest, ale ako prostriedok na dosiahnutie vytúženého cieľa. Myslíte si, že športovkyne alebo modelky to majú jednoduchšie?


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Menej kalórií = viac kíl dole: 10 superpotravín, ktoré majú menej ako 250 kJ

Chcete schudnúť? Zostavte si chutný jedálny lístok s minimálnou energetickou,...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...