Pamätáte si, ako ste si z tejto jarnej rastlinky vili vence a privoniavali k nej? Nenechajte si tento obľúbený kvietok z detstva ujsť a skúste púpavovú jarnú očistu. Bola by škoda na ňu zabudnúť, pretože účinne pomáha chudnúť bez vedľajších účinkov. Poradíme vám, kde všade sa dá použiť.
Chudnúci čaj
Čaj z tejto skromnej rastlinky výrazne pomáha chudnúť. Stačí jedna lyžička umytých mladých púpavových lístkov, ktoré nasekáte na malé kúsky, posypete malou lyžičkou oregana a zalejte horúcou vodou. Aby sa všetky magické látky dostali do nápoja, nechajte čerstvé lístky lúhovať aspoň 10 minút. Takto precedený čaj si môžete dopriať trikrát denne. Najvhodnejším časom zberu lístkov je marec až máj, kým púpava nezačne kvitnúť.
Sladký med
Púpava je doslova jarný životabudič, môžete ju pridávať napríklad do zeleninových šalátov. Mladé lístky sú nadopované energiou a pomáhajú tráveniu, preto ich vhadzujte do polievok, omáčok. Lístky si môžete aj zamraziť a kedykoľvek počas roka nimi ochutiť jedlo. Vynikajúce sú aj vyrastajúce púčiky púpavy, ktoré môžete podusiť na masle a použiť ich ako prílohu. Ak vám trošku trpkastá chuť púpavy nevyhovuje, dá sa z nej urobiť aj sladký med či púpavový sirup, ktoré sa vyrábajú z kvetov.
Kde pomáha?
- Púpava je vzácna kvôli vysokému obsahu horčíka, silíc, trieslovín, minerálov a vitamínu C.
- Má prospešné diuretické účinky a je vhodná aj pre diabetikov.
- Mladé lístky púpavy pomáhajú v boji s vysokým tlakom a podporujú látkovú výmenu.
- Púpava prečisťuje krv a ak vás trápi akné či ekzémy, siahnite po nej. Výrazne zlepšuje stav pokožky.
- Táto rastlinka sa používa ako prevencia pred tvorbou žlčových kameňov a ochorení pečene.
Podobné stránky
- Uspite hormóny hladu a ráno si ustelte posteľ. Schudnete. Neveríte?
- Najlepšie prílohy delenej stravy. Vy ste ich ešte neskúsili?
- Schudni s EMMOU do leta: Brutálny 5 minútový workout!
- Dodáva pokožke pevnosť a dokonca pomáha aj pri chudnutí. TÁTO zelenina vám v chladničke nesmie chýbať!
- Ak diéta nefunguje, môžu za to dva hormóny. Poznáte ich?
- FOTO: Mínus 1300 kalórií za deň. Manuál, čo treba vymeniť