Tip redakcii
 

Využite silu púpavy: Jarný životabudič pomáha chudnúť

Krásna žltá rastlinka v sebe skrýva veľkú silu. Je v nej jarná dávka energie a navyše pomáha zbaviť sa zbytočných kíl. Kde všade ju môžete použiť?

25. apríla 2014, 11:00
Na jar sú púpavy plné lúky. Skúste si natrhať mladé lístky a urobiť z nich chudnúci čaj.

Na jar sú púpavy plné lúky. Skúste si natrhať mladé lístky a urobiť z nich chudnúci čaj.

Autor: Profimedia.sk

Pamätáte si, ako ste si z tejto jarnej rastlinky vili vence a privoniavali k nej? Nenechajte si tento obľúbený kvietok z detstva ujsť a skúste púpavovú jarnú očistu. Bola by škoda na ňu zabudnúť, pretože účinne pomáha chudnúť bez vedľajších účinkov. Poradíme vám, kde všade sa dá použiť.

Chudnúci čaj

Čaj z tejto skromnej rastlinky výrazne pomáha chudnúť. Stačí jedna lyžička umytých mladých púpavových lístkov, ktoré nasekáte na malé kúsky, posypete malou lyžičkou oregana a zalejte horúcou vodou. Aby sa všetky magické látky dostali do nápoja, nechajte čerstvé lístky lúhovať aspoň 10 minút. Takto precedený čaj si môžete dopriať trikrát denne. Najvhodnejším časom zberu lístkov je marec až máj, kým púpava nezačne kvitnúť.

Sladký med

Púpava je doslova jarný životabudič, môžete ju pridávať napríklad do zeleninových šalátov. Mladé lístky sú nadopované energiou a pomáhajú tráveniu, preto ich vhadzujte do polievok, omáčok. Lístky si môžete aj zamraziť a kedykoľvek počas roka nimi ochutiť jedlo. Vynikajúce sú aj vyrastajúce púčiky púpavy, ktoré môžete podusiť na masle a použiť ich ako prílohu. Ak vám trošku trpkastá chuť púpavy nevyhovuje, dá sa z nej urobiť aj sladký med či púpavový sirup, ktoré sa vyrábajú z kvetov.

Kde pomáha?

  • Púpava je vzácna kvôli vysokému obsahu horčíka, silíc, trieslovín, minerálov a vitamínu C.
  • Má prospešné diuretické účinky a je vhodná aj pre diabetikov.
  • Mladé lístky púpavy pomáhajú v boji s vysokým tlakom a podporujú látkovú výmenu.
  • Púpava prečisťuje krv a ak vás trápi akné či ekzémy, siahnite po nej. Výrazne zlepšuje stav pokožky.
  • Táto rastlinka sa používa ako prevencia pred tvorbou žlčových kameňov a ochorení pečene.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.