Tip redakcii
 

Záhajte posviatočný detox ešte dnes: 10 zázrakov, ktoré vám budú nápomocné

Máte pocit, že vaše telo je po Vianociach pripomína časovanú bombu plnú toxínov? Naordinujte si ozdravné dni a dostaňte sa naspäť do formy.

01. januára 2016, 00:00
Pitie čerstvých štiav pomôže vášmu metabolizmu.

Pitie čerstvých štiav pomôže vášmu metabolizmu.

Autor: Profimedia.sk

Detox, čiže zbavovanie sa škodlivých látok, neslúži primárne na schudnutie. Strata kilogramov je takým milým bonusom. Očisťuje naše telo od škodlivín, zrýchli metabolizmus a často zlepší stav našej pokožky. Doprajte si raz do týždňa očistný deň, po ktorom sa budete cítiť fit. Pomôžu vám tieto potraviny:

1. Citrón

Rebríčku detoxikačných zázrakov kraľuje citrón. Zrýchľuje metabolizmus a zbavuje naše telo škodlivých nánosov. Vlažná voda s citrónom každé ráno pomáha užitočným baktériám žijúcim v našom tele.

2. Cesnak

Je možné, že vám jeho konzumácia spôsobí drobné spoločenské nepríjemnosti, ale raz za čas by ste si ho mohli dopriať určite. Znižuje cholesterol, reguluje krvný tlak a ochraňuje naše srdce.

3. Biely čaj

O detoxikačných účinkoch zeleného čaju sa už toho popísalo... Očisťujúce účinky má však aj čaj biely. Obsahuje antioxidanty, ktoré nám pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi a jeho pitie dokonca znižuje cholesterol.

4. Žihľava

Pitie žihľavového čaju je skvelým prostriedkom ako si prečistiť vylučovacie ústrojenstvo.  Žihľava okrem toho lieči akné aj iné kožné problémy.

5. Hnedá ryža

Porcia hnedej ryže je bohatým zdrojom vitamínu B, selénu, magnézia a antioxidantov. Zasýti vás na dlhší čas a pozitívne pôsobí aj na vašu pleť.

6. Voda

Voda, voda a voda! Pitie dostatočného množstva čistej vody je detoxikáciou samo o sebe, tvorí totiž 70% nášho tela. Jedine voda dokáže dokonale odplaviť všetky nečistoty a poháňať náš metabolizmus. Pri akejkoľvek diéte si doprajte zvýšené množstvo tejto životodarnej tekutiny a budete sa cítiť ako znovuzdrodené.

7. Mrkva

Čerstvo vystavená šťava z mrkvy je skvelým prostriedkom na očistu organizmu od nánosov, ktoré sa hromadili počas vianočných sviatkov vo vašom tele. Je plná vitamínov, minerálov a antioxidantov.

8. Jablká

Jablká sú bohatým zdrojom vlákniny. Okrem toho obsahujú množstvo vitamínu E, ktoré je zázračným liekom pre vašu pleť.

9. Pomaranče

Citrusové plody obsahujú málo kalórií a sú bohaté na vitamíny. Môžete ich smelo konzumovať vo väčších množstvách, zaženú hlad a rozhýbu metabolizmus.

10. Cibuľa

Cibuľa patrí taktiež k detoxikačným pomocníkom. Je nabitá látkami, ktoré pomáhajú odstraňovať z pečene odpad z metabolických procesov.      

Autor: glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.