Tip redakcii
 

Zaručený úspech pri diéte: V páre vám to pôjde rýchlejšie

Snažíte sa dať dole neželané kilá a stále vám to nejde? Nájdite si partnera, s ktorým budete chudnúť Vedci potvrdili, že vám to pôjde spoločne oveľa rýchlejšie.

12. apríla 2014, 10:00
Spoločné úsilie pri chudnutí bude odmenené. Podarí s vám to s partnerom skôr.

Spoločné úsilie pri chudnutí bude odmenené. Podarí s vám to s partnerom skôr.

Autor: Profimedia.sk

Ak sa na redukciu vrhnete dvaja, máte vraj zaručený výsledok a do formy sa dostanete ľahšie. Tento užitočný poznatok vyplýva zo štúdie, ktorá bola uverejnená na konferencii Public Health England v Londýne. Ak do chudnutia zapojíte ešte niekoho iného, pomôžete jemu, ale aj sebe. Spolu vám to podľa britských vedcov pôjde rýchlejšie a úbytok na váhe bude trvalejší. Môže za to spoločná motivácia a tímový duch, ktoré sú vašou výhrou. Aby to išlo ľahšie, skúste zopár našich trikov.

1. Zapojte emócie

Nie náhodou ste sa rozhodli ku krajším krivkám. Hnacím motorom nebýva totiž logika, ale zlý pocit z tela a naše emócie. Využite ich vo svoj prospech. Zapálená žena plná nadšenia poženie seba a aj partnera a spoločný výsledok bude stáť za to.

2. Nepredbiehajte sa

Ak sa na chudnutie pustíte s mužom, pripravte sa na to, že jemu sa kilá stratia skôr. Podľa výskumov pri rovnakej snahe to vám pôjde o 10 percent pomalšie. Muži majú totiž viac svalovej hmoty a šikovnejší metabolizmus. Sústreďte sa teda radšej na spoločný cieľ.

3. Testujte

Väčšinou je to tak, že žena je experimentátorka, čo sa nových receptov a cvičení týka. Až keď zaznamená úspechy, pridá sa váhavý muž. Je to tak v poriadku a do ničoho ho netlačte. Buďte hrdá na to, že vy ste tá, ktorá skúša nové cesty k štíhlejšiemu telu.

4. Spoločný rituál

Keď chudnete spolu s partnerom, trávite spolu automaticky viac času. Zlepšuje sa váš vzťah a ste si zrazu bližší. Máte totiž spoločný záujem. Druhý efekt spoločného chudnutia okrem straty kíl môže byť posilnený vzťah.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.