Dátum: Streda 28.09.2016 Dnes oslavuje: Václav Zajtra: Michal, Michaela

Práve číta: 8689

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Zaručený úspech pri diéte: V páre vám to pôjde rýchlejšie

Zdroj: glanc.sk 12. apríl 2014, 10:00
Foto: Profimedia.sk Spoločné úsilie pri chudnutí bude odmenené. Podarí s vám to s partnerom skôr.

Snažíte sa dať dole neželané kilá a stále vám to nejde? Nájdite si partnera, s ktorým budete chudnúť Vedci potvrdili, že vám to pôjde spoločne oveľa rýchlejšie.

Ak sa na redukciu vrhnete dvaja, máte vraj zaručený výsledok a do formy sa dostanete ľahšie. Tento užitočný poznatok vyplýva zo štúdie, ktorá bola uverejnená na konferencii Public Health England v Londýne. Ak do chudnutia zapojíte ešte niekoho iného, pomôžete jemu, ale aj sebe. Spolu vám to podľa britských vedcov pôjde rýchlejšie a úbytok na váhe bude trvalejší. Môže za to spoločná motivácia a tímový duch, ktoré sú vašou výhrou. Aby to išlo ľahšie, skúste zopár našich trikov.

1. Zapojte emócie

Nie náhodou ste sa rozhodli ku krajším krivkám. Hnacím motorom nebýva totiž logika, ale zlý pocit z tela a naše emócie. Využite ich vo svoj prospech. Zapálená žena plná nadšenia poženie seba a aj partnera a spoločný výsledok bude stáť za to.

2. Nepredbiehajte sa

Ak sa na chudnutie pustíte s mužom, pripravte sa na to, že jemu sa kilá stratia skôr. Podľa výskumov pri rovnakej snahe to vám pôjde o 10 percent pomalšie. Muži majú totiž viac svalovej hmoty a šikovnejší metabolizmus. Sústreďte sa teda radšej na spoločný cieľ.

3. Testujte

Väčšinou je to tak, že žena je experimentátorka, čo sa nových receptov a cvičení týka. Až keď zaznamená úspechy, pridá sa váhavý muž. Je to tak v poriadku a do ničoho ho netlačte. Buďte hrdá na to, že vy ste tá, ktorá skúša nové cesty k štíhlejšiemu telu.

4. Spoločný rituál

Keď chudnete spolu s partnerom, trávite spolu automaticky viac času. Zlepšuje sa váš vzťah a ste si zrazu bližší. Máte totiž spoločný záujem. Druhý efekt spoločného chudnutia okrem straty kíl môže byť posilnený vzťah.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí,...