Dátum: Utorok 06.12.2016 Dnes oslavuje:

Mikuláš Zajtra: Ambróz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Zaručený úspech pri diéte: V páre vám to pôjde rýchlejšie

Zdroj: glanc.sk 12. apríla 2014, 10:00
Foto: Profimedia.sk Spoločné úsilie pri chudnutí bude odmenené. Podarí s vám to s partnerom skôr.

Snažíte sa dať dole neželané kilá a stále vám to nejde? Nájdite si partnera, s ktorým budete chudnúť Vedci potvrdili, že vám to pôjde spoločne oveľa rýchlejšie.

Ak sa na redukciu vrhnete dvaja, máte vraj zaručený výsledok a do formy sa dostanete ľahšie. Tento užitočný poznatok vyplýva zo štúdie, ktorá bola uverejnená na konferencii Public Health England v Londýne. Ak do chudnutia zapojíte ešte niekoho iného, pomôžete jemu, ale aj sebe. Spolu vám to podľa britských vedcov pôjde rýchlejšie a úbytok na váhe bude trvalejší. Môže za to spoločná motivácia a tímový duch, ktoré sú vašou výhrou. Aby to išlo ľahšie, skúste zopár našich trikov.

1. Zapojte emócie

Nie náhodou ste sa rozhodli ku krajším krivkám. Hnacím motorom nebýva totiž logika, ale zlý pocit z tela a naše emócie. Využite ich vo svoj prospech. Zapálená žena plná nadšenia poženie seba a aj partnera a spoločný výsledok bude stáť za to.

2. Nepredbiehajte sa

Ak sa na chudnutie pustíte s mužom, pripravte sa na to, že jemu sa kilá stratia skôr. Podľa výskumov pri rovnakej snahe to vám pôjde o 10 percent pomalšie. Muži majú totiž viac svalovej hmoty a šikovnejší metabolizmus. Sústreďte sa teda radšej na spoločný cieľ.

3. Testujte

Väčšinou je to tak, že žena je experimentátorka, čo sa nových receptov a cvičení týka. Až keď zaznamená úspechy, pridá sa váhavý muž. Je to tak v poriadku a do ničoho ho netlačte. Buďte hrdá na to, že vy ste tá, ktorá skúša nové cesty k štíhlejšiemu telu.

4. Spoločný rituál

Keď chudnete spolu s partnerom, trávite spolu automaticky viac času. Zlepšuje sa váš vzťah a ste si zrazu bližší. Máte totiž spoločný záujem. Druhý efekt spoločného chudnutia okrem straty kíl môže byť posilnený vzťah.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...