Tip redakcii
 

Zázračné mandarínky: Porazia nádchu aj nadváhu

Či máte zlú náladu, nádchu alebo nadváhu, nikdy vás nesklamú.

02. decembra 2012, 07:00
Mandarínky sú zdravé a nepriberiete z nich

Mandarínky sú zdravé a nepriberiete z nich

Autor: Shutterstock

Aj nepatrná koncentrácia mandarínkovej vône vo vzduchu pozitívne ovplyvňuje náladu a správanie ľudí, zistili chicagskí vedci. Toto aromatické ovocie však poskytne vášmu telu oveľa viac, aby bolo štíhle a zdravé. Mandarínky pomáhajú znižovať hladinu škodlivého cholesterolu v krvi a zmierňujú reumatické bolesti. Kombinácia vitamínov, minerálov a rôznych fytochemikálií znižuje riziko mnohých chronických ochorení, infarktu, mŕtvice i rakoviny.

Mandarínky sú nízkokalorické – 182 kJ/100 g, bohaté na vitamín C, pektín a vlákninu, preto sú ideálnym ovocím pri virózach aj pri redukčných diétach. Keď ste chytili nádchu, nakúpte si mandarínky. Obsahujú až sedemkrát viac prírodného synefrínu ako ostatné citrusy. Synefrín uvoľňuje upchatý nos a pomáha aj pri spaľovaní tukov.

Čo s nimi

Mandarínky môžete jesť každý deň a nemusí to byť len na desiatu či olovrant. Pri trávení citrusov sa netvorí škodlivý odpad, pretože organizmus potrebuje na ich spracovanie iba polhodinu. Vyskúšajte aj niektoré exotické recepty, kde sa citrusy pridávajú do rôznych pokrmov. Mandarínky sa výborne dopĺňajú s ryžou, hydinovým mäsom a so syrmi.

Naša rada

Keď kupujete akciové mandarínky v sieťkach, dôkladne skontrolujte, či niektorá nie je nahnitá. Jeden pokazený plod môže rozšíriť škodlivé látky aj na ostatné.

Autor: Báječná žena
 


 

Vaše diétne tipy

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.