Dátum: Štvrtok 19.01.2017 Dnes oslavuje:

Drahomíra Zajtra: Dalibor

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Zázračné mandarínky: Porazia nádchu aj nadváhu

Zdroj: Báječná žena 02. decembra 2012, 07:00
Foto: Shutterstock Mandarínky sú zdravé a nepriberiete z nich

Či máte zlú náladu, nádchu alebo nadváhu, nikdy vás nesklamú.

Aj nepatrná koncentrácia mandarínkovej vône vo vzduchu pozitívne ovplyvňuje náladu a správanie ľudí, zistili chicagskí vedci. Toto aromatické ovocie však poskytne vášmu telu oveľa viac, aby bolo štíhle a zdravé. Mandarínky pomáhajú znižovať hladinu škodlivého cholesterolu v krvi a zmierňujú reumatické bolesti. Kombinácia vitamínov, minerálov a rôznych fytochemikálií znižuje riziko mnohých chronických ochorení, infarktu, mŕtvice i rakoviny.

Mandarínky sú nízkokalorické – 182 kJ/100 g, bohaté na vitamín C, pektín a vlákninu, preto sú ideálnym ovocím pri virózach aj pri redukčných diétach. Keď ste chytili nádchu, nakúpte si mandarínky. Obsahujú až sedemkrát viac prírodného synefrínu ako ostatné citrusy. Synefrín uvoľňuje upchatý nos a pomáha aj pri spaľovaní tukov.

Čo s nimi

Mandarínky môžete jesť každý deň a nemusí to byť len na desiatu či olovrant. Pri trávení citrusov sa netvorí škodlivý odpad, pretože organizmus potrebuje na ich spracovanie iba polhodinu. Vyskúšajte aj niektoré exotické recepty, kde sa citrusy pridávajú do rôznych pokrmov. Mandarínky sa výborne dopĺňajú s ryžou, hydinovým mäsom a so syrmi.

Naša rada

Keď kupujete akciové mandarínky v sieťkach, dôkladne skontrolujte, či niektorá nie je nahnitá. Jeden pokazený plod môže rozšíriť škodlivé látky aj na ostatné.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

SÚŤAŽ: Schudnite s profíkmi a zbavte sa konečne kíl!

Stále skúšate nejaké diéty a nové metódy chudnutia, no ručička na váhe stále...
 

Milujete cheesecake? Máme pre vás recept, z ktorého nepriberiete!

Rovnaký motív ako veľa žien - maškrtiť a zostať štíhla, mala Lucia Gulišová...
 

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Osvojte si overené triky: TAKTO sa konečne dopracujete k štíhlejšej postave

Nezačnite nový rok diétou, ktorú o pár dní aj tak porušíte.