Tip redakcii
 

Zistite s nami, či chudnete tuk alebo len vodu

Ak si myslíte, že vám to prezradí vaša váha, zabudnite na to. Odložte ju do kúta, pretože práve ona často a rada zavádza. Začnite svoje telo sledovať inak.

29. apríla 2014, 12:00
Vodu v tele zadržiava hlavne strava plná sodíka.

Vodu v tele zadržiava hlavne strava plná sodíka.

Autor: Profimedia.sk

Predstavte si, že pravidelne cvičíte a máte ukážkový jedálniček. Vidíte na sebe, že ste útlejšia, no číslo na váhe sa vám snaží nahovoriť niečo iné. Neverte mu, môže ísť len o zadržiavanie vody v tele, ktoré zaútočí na vašu psychiku.

Ako na hojdačke

To, či ide o zbytočnú vodu môžete ľahko sledovať na vašich doplnkoch, hlavne na prsteňoch. Ak sa zrazu zaboria do prstenníkov aj napriek tomu, že ešte ráno boli voľné, môže to byť spôsobené tým, že vaše telo opúcha a obsahuje veľa vody. Ak vám takto kolíše vaša váha, na vine je vaša strava s obsahom veľkého množstva sodíka. Čím viac ho telu ponúkate, tým viac v ňom blokuje vodu. Najlepšia rada pri sledovaní vašej línie je oblečenie, a to hneď zrána. Telo je ešte oddýchnuté a relatívne odvodnené. Úprimné bývajú aj reakcie najbližšieho okolia. Ak vám však vaša sokyňa chváli štíhlu líniu, veľmi jej neverte, môže buď závidieť alebo sa len líškať. Vaši najbližší si všimnú, ako na tom vaša postava v skutočnosti je. Verte im alebo svojej intuícii a váhu radšej nechajte oddychovať v kúte.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.