Ak sa vám pokožka šúpe a svrbí, zmeňte starostlivosť

V chladných dňoch zabezpečte svojej koži dve základné veci – vodu a tuk. Vieme, ako na to.

Voda pokožku zvlhčí, pomôže rozpúšťať nečistoty a odplaví čiastočky prachu. Tuky sú zasa dôležité na zachovanie pružnosti, vláčnosti a udržanie vlhkosti.

Vnútri hydratujte

„Najmä pri pobyte v interiéri je pokožka vystavovaná veľkej záťaži. Vnútri je teplota často vyššia, ako je vhodné, a nasýtenie vzduchu vodnými parami je prinízke. Voda sa za týchto podmienok z kožného povrchu ľahšie odparuje, pokožka sa stáva suchou, krehkou a zraniteľnou. Preto používajte zvlhčovače vzduchu, radiátory stlmte, vetrajte a hlavne, pite dostatok tekutín. Používanie hydratačných prostriedkov vám tiež pomôže obnoviť povrchovú kožnú bariéru, a tým zabrániť úniku vlhkosti z pokožky,“ radí lekárka.

Vonku premasťujte

„Súčasné kozmetické prípravky sú pripravované tak, že údajné zamrznutie krému na tvári vám na ozaj nehrozí. Ak trávite väčšinu času vo vonkajšom prostredí, rozhodne voľte mastnejší druh prípravku typu voda v oleji. Tukové látky pôsobia ochranne pred vysušovaním a majú aj tepelnoizolačný účinok. Pri pobyte v mrazivom počasí nezabúdajte na najchúlostivejšie časti tváre, na nos a pery, nanášať špeciálne ochranné prostriedky a ušnice si ochraňovať čiapkou. Ak nemáte mastnejší krém, použite hoci aj tyčinku na pery,“ odporúča dermatovenerologička.

Čo by mal obsahovať ideálny krém

• Výťažky zo sóje – zlepšujú kožnú štruktúru a pružnosť pleti.
• Zelený čaj – redukuje prí padný zápal pokožky a vyživuje ju.
• Pyknogenol – má silný antioxidačný efekt, jeho účinok zvyšujú vitamíny C a E.
• Aloe vera a alantoín na upokojenie, uvoľnenie a hydratáciu.
• Vitamín E – podporuje tvorbu kolagénu a hojenie rán.
• Vitamín C – lieči poškodenia kože vyvolané UV žiarením, podporuje tvorbu kolagénu a elastínu a má aj protizápalový efekt.
• Niacínamid a pantenol – tieto vitamíny skupiny B liečia problémy podmienené starnutím a fotostarnutím kože.
• Dimetylaminoetanol – podporuje spevnenie kože, zlepšenie tonusu a elasticity a má aj liftingový efekt.
• Vitamín A a jeho estery – zvyšujú odolnosť proti infekcii, napomáhajú normalizáciu rohovatenia kože.
• Peptidy – poskytnú pleti relaxačný a hydratačný účinok, zmierňujú vrásky.

Idete na hory?

„Pleť trpí aj vo vysokohorskom prostredí, kde sa zvyšuje potenciál slnečného žiarenia, ktoré môže vyvolať zápal ko že. Krém s ochranným faktorom by preto nemal mať svoje miesto na poličke iba v lete, ale každé ráno si ho automaticky aplikujte na pleť a na ho rách ho majte vždy poruke,“ upozorňuje Iveta Hasová.

Máte príliš vysušenú pokožku?

Vyhnite sa:

• mechanickému pílingu
• pleťovým prípravkom s alkoholom alebo s mydlom
• príliš teplej vode
• vysokohydratačným krémom bez obsahu oleja
• pleťovému púdru pri normálnej a suchej pleti

Pomôže vám aj strava

Každá starostlivosť o pokožku by bola neúčinná, keby ste telu nedodali potrebné výživné látky v podobe ovocia, zeleniny alebo vitamínových výživových doplnkov. Vaša strava je v zime menej bohatá na prírodné zdroje vitamínov a minerálov. Preto sa snažte, aby bola pestrá, a uprednostňujte doma pripravené jedlá. Tak budete mať záruku, že obsahujú výživné látky potrebné pre pokožku, teda vitamíny A, B, C, D a E, enzýmy a minerály. Nevyhýbajte sa úplne ani tukom, inak utrpí pružnosť vašej pokožky. Náš tip Naservírujte si najmä strukoviny, obilniny, semienka, orechy a klíčky.