Domáca pedikúra: Zvládnete ju aj sama za pár minút

O nohy by sme sa mali starať rovnako ako o naše ruky, a to najmä počas jarných a letných mesiacov, kedy ich odhaľujeme v sandálikoch a lodičkách. Vysoké podpätky či tesné topánky si vyberajú svoju daň, preto je veľmi dôležité venovať svojim nohám pravidelnú starostlivosť.

Dôkladnou starostlivosťou zabezpečíte zlepšenie prúdenia krvi a tým aj pocit ľahších a oddýchnutých nôh. Na svoje chodidlá by ste si mali nájsť čas minimálne raz týždenne a predídete tak bolesti, rankám a záderom.

Ako si urobiť pedikúru?

• Z nechtov odstráňte zvyšky laku na nechty.

• Chodidlá ponorte do teplej vody.

• Urobte si krátku masáž chodidiel, uvoľníte tým celé telo.

• Po kúpeli ich dôkladne osušte. Zamerajte sa najmä na miesta medzi prstami.

• Na kožu okolo nechtov naneste zmäkčujúci gél alebo posilňujúci olej na nechty a nechajte pôsobiť 5 minút.

• Nechty skráťte a zarovnajte pomocou pilníka.

• Je potrebné, aby ste z pokožky odstránili odumreté bunky. Použite na to abrazívny krém na nohy.

• Do chodidiel a medzi prsty vmasírujte zmäkčujúci krém. S masážou pokračujte smerom hore, pretože aj lýtkové svaly si vyžadujú starostlivosť.

• Ak chcete predísť nepríjemnému zápachu z nôh, použite dezodoračný púder na nohy.

• Z nechtov odstráňte zvyšky krému, medzi prsty vložte oddeľovače a naneste lak na nechty.

• Pod farebný lak naneste podkladový, aby ste si nechty nezafarbili.

• Po nanesení farebného laku použite trvácny priesvitný lak na nechty.

SOS pedikúra

Ak chcete vyraziť von a v poslednej chvíli si uvedomíte, že vaše nohy nie sú na otvorené topánky pripravené, pomôže vám rýchla SOS pedikúra, ktorá vám nezaberie viac ako dve minúty. Ako na to?

• Drsnejšou stranou leštičky na nechty zošúchajte z nechtov farebné fľaky a nerovnosti.

• Vyšúchajte ňou aj končeky prstov, aby ste sa zbavili suchej kože.

• Aby boli vaše nechty lesklé a hladké, vyšúchajte ich aj druhou stranou leštičky.

• Na chodidlá naneste krém na nohy, pričom viac času venujte najsuchším miestam.