Tip redakcii
 

Domáca pedikúra: Zvládnete ju aj sama za pár minút

O nohy by sme sa mali starať rovnako ako o naše ruky, a to najmä počas jarných a letných mesiacov, kedy ich odhaľujeme v sandálikoch a lodičkách. Vysoké podpätky či tesné topánky si vyberajú svoju daň, preto je veľmi dôležité venovať svojim nohám pravidelnú starostlivosť.

25. apríla 2013, 13:00
O nohy by sme sa mali starať rovnako ako o naše ruky.

O nohy by sme sa mali starať rovnako ako o naše ruky.

Autor: archív

Dôkladnou starostlivosťou zabezpečíte zlepšenie prúdenia krvi a tým aj pocit ľahších a oddýchnutých nôh. Na svoje chodidlá by ste si mali nájsť čas minimálne raz týždenne a predídete tak bolesti, rankám a záderom.

Ako si urobiť pedikúru?

  • Z nechtov odstráňte zvyšky laku na nechty.
  • Chodidlá ponorte do teplej vody.
  • Urobte si krátku masáž chodidiel, uvoľníte tým celé telo.
  • Po kúpeli ich dôkladne osušte. Zamerajte sa najmä na miesta medzi prstami.
  • Na kožu okolo nechtov naneste zmäkčujúci gél alebo posilňujúci olej na nechty a nechajte pôsobiť 5 minút.
  • Nechty skráťte a zarovnajte pomocou pilníka.
  • Je potrebné, aby ste z pokožky odstránili odumreté bunky. Použite na to abrazívny krém na nohy.
  • Do chodidiel a medzi prsty vmasírujte zmäkčujúci krém. S masážou pokračujte smerom hore, pretože aj lýtkové svaly si vyžadujú starostlivosť.
  • Ak chcete predísť nepríjemnému zápachu z nôh, použite dezodoračný púder na nohy.
  • Z nechtov odstráňte zvyšky krému, medzi prsty vložte oddeľovače a naneste lak na nechty.
  • Pod farebný lak naneste podkladový, aby ste si nechty nezafarbili.
  • Po nanesení farebného laku použite trvácny priesvitný lak na nechty.

SOS pedikúra

Ak chcete vyraziť von a v poslednej chvíli si uvedomíte, že vaše nohy nie sú na otvorené topánky pripravené, pomôže vám rýchla SOS pedikúra, ktorá vám nezaberie viac ako dve minúty. Ako na to?

  • Drsnejšou stranou leštičky na nechty zošúchajte z nechtov farebné fľaky a nerovnosti.
  • Vyšúchajte ňou aj končeky prstov, aby ste sa zbavili suchej kože.
  • Aby boli vaše nechty lesklé a hladké, vyšúchajte ich aj druhou stranou leštičky.
  • Na chodidlá naneste krém na nohy, pričom viac času venujte najsuchším miestam.

Autor: glanc.sk
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.