Tip redakcii
 

Domáca pedikúra: Zvládnete ju aj sama za pár minút

O nohy by sme sa mali starať rovnako ako o naše ruky, a to najmä počas jarných a letných mesiacov, kedy ich odhaľujeme v sandálikoch a lodičkách. Vysoké podpätky či tesné topánky si vyberajú svoju daň, preto je veľmi dôležité venovať svojim nohám pravidelnú starostlivosť.

25. apríla 2013, 13:00
O nohy by sme sa mali starať rovnako ako o naše ruky.

O nohy by sme sa mali starať rovnako ako o naše ruky.

Autor: archív

Dôkladnou starostlivosťou zabezpečíte zlepšenie prúdenia krvi a tým aj pocit ľahších a oddýchnutých nôh. Na svoje chodidlá by ste si mali nájsť čas minimálne raz týždenne a predídete tak bolesti, rankám a záderom.

Ako si urobiť pedikúru?

  • Z nechtov odstráňte zvyšky laku na nechty.
  • Chodidlá ponorte do teplej vody.
  • Urobte si krátku masáž chodidiel, uvoľníte tým celé telo.
  • Po kúpeli ich dôkladne osušte. Zamerajte sa najmä na miesta medzi prstami.
  • Na kožu okolo nechtov naneste zmäkčujúci gél alebo posilňujúci olej na nechty a nechajte pôsobiť 5 minút.
  • Nechty skráťte a zarovnajte pomocou pilníka.
  • Je potrebné, aby ste z pokožky odstránili odumreté bunky. Použite na to abrazívny krém na nohy.
  • Do chodidiel a medzi prsty vmasírujte zmäkčujúci krém. S masážou pokračujte smerom hore, pretože aj lýtkové svaly si vyžadujú starostlivosť.
  • Ak chcete predísť nepríjemnému zápachu z nôh, použite dezodoračný púder na nohy.
  • Z nechtov odstráňte zvyšky krému, medzi prsty vložte oddeľovače a naneste lak na nechty.
  • Pod farebný lak naneste podkladový, aby ste si nechty nezafarbili.
  • Po nanesení farebného laku použite trvácny priesvitný lak na nechty.

SOS pedikúra

Ak chcete vyraziť von a v poslednej chvíli si uvedomíte, že vaše nohy nie sú na otvorené topánky pripravené, pomôže vám rýchla SOS pedikúra, ktorá vám nezaberie viac ako dve minúty. Ako na to?

  • Drsnejšou stranou leštičky na nechty zošúchajte z nechtov farebné fľaky a nerovnosti.
  • Vyšúchajte ňou aj končeky prstov, aby ste sa zbavili suchej kože.
  • Aby boli vaše nechty lesklé a hladké, vyšúchajte ich aj druhou stranou leštičky.
  • Na chodidlá naneste krém na nohy, pričom viac času venujte najsuchším miestam.

Autor: glanc.sk

video

 


 

 
 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...