Dátum: Pondelok 05.12.2016 Dnes oslavuje:

Oto Zajtra: Mikuláš

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Dvojitá brada: Poradíme vám 3 cviky, ako sa jej zbaviť

Zdroj: glanc.sk 28. januára 2013, 14:00
Foto: Profimedia.sk Poradíme vám ako sa zbaviť dvojitej brady.

Môžete byť vychudnutá na kosť, no i tak ju niektoré ženy majú. Reč je o dvojitej brade, ktorá trápi mnohé z nás a treba s ňou vytrvalo bojovať. My vieme ako!

Tieto jednoduché cviky vám zaberú len pár minút, no efekt bude očividný. Spevnením krčného svalstva sa zbavíte aj nechutného podbradku.

Bozk do neba

Prvý cvik môžete praktizovať aj v kancelárii, keď sa v nej na chvíľku ocitnete sama. Seďte a zakloňte hlavu tak, aby ste sa pozerali na strop. Neopierajte sa však o stoličku. Našpúľte pery ako by ste chceli poslať hore bozk a ostaňte v tejto polohe 10 sekúnd. Mali by ste to na brade aj cítiť. Opakujte tento cvik asi 10x počas dňa, vždy keď kolegyňa napríklad vybehne na toaletu.

Vyplazte jazyk

Tak na tomto cviku sa pobavíte aj vy sama, nehovoriac o tom, ako sa bude tváriť nezainteresovaný človek, ak vás pri ňom pristihne.
Pohodlne si sadnite, majte vystretý chrbát a počas výdychu sa snažte čo najviac vyplaziť jazyk. Opakujte to aspoň 2x denne vždy tak dlho, až kým nepocítite, že svaly začali pracovať.

Abeceda

Niektoré písmenká nás nútia našpúliť pery tak, že zapojíte dostatočné množstvo krčných svalov. Skúste opäť vystretá a neopretá, ako pri predchádzajúcom cviku, s výdychom hovoriť „ooooo“ a „aaaaaa“.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Najnovšie z módy

Idete na kultúru? Oprášte rafinove staré kúsky z vášho šatníka. Vieme ako!

A nechcete kupovať nové šaty? Nikto nespozná, že máte model z minulej sezóny....
 

Pomôcka pre maturantky: 4 TIPY ako si vybrať šaty na stužkovú slávnosť!

Predstavujeme štyri typy večerných šiat, v ktorých na tohtoročnej stužkovej...
 

Nápadný kabát? Nebojte sa zainvestovať do tohto zimného kúsku. Neobanujete!

Je veselý a omladzuje, rozžiari deň, aj keď nesvieti slnko. Ale oplatí sa...
 

Slovenské princezné: Heringhová s hlbokým výstrihom, Pallová ako lesná víla

Na charitatívnej akcii Fashion Sparkling Charity Night predviedli známe...
 

Vyberáte šaty na stužkovú? Mamy vyvarujte sa týchto módnych faux pas!

Výber šiat sa riadi zásadou: Zostaňte sama sebou, cíťte sa v šatách slávnostne,...