Tip redakcii
 

Dvojitá brada: Poradíme vám 3 cviky, ako sa jej zbaviť

Môžete byť vychudnutá na kosť, no i tak ju niektoré ženy majú. Reč je o dvojitej brade, ktorá trápi mnohé z nás a treba s ňou vytrvalo bojovať. My vieme ako!

28. januára 2013, 14:00
Poradíme vám ako sa zbaviť dvojitej brady.

Poradíme vám ako sa zbaviť dvojitej brady.

Autor: Profimedia.sk

Tieto jednoduché cviky vám zaberú len pár minút, no efekt bude očividný. Spevnením krčného svalstva sa zbavíte aj nechutného podbradku.

Bozk do neba

Prvý cvik môžete praktizovať aj v kancelárii, keď sa v nej na chvíľku ocitnete sama. Seďte a zakloňte hlavu tak, aby ste sa pozerali na strop. Neopierajte sa však o stoličku. Našpúľte pery ako by ste chceli poslať hore bozk a ostaňte v tejto polohe 10 sekúnd. Mali by ste to na brade aj cítiť. Opakujte tento cvik asi 10x počas dňa, vždy keď kolegyňa napríklad vybehne na toaletu.

Vyplazte jazyk

Tak na tomto cviku sa pobavíte aj vy sama, nehovoriac o tom, ako sa bude tváriť nezainteresovaný človek, ak vás pri ňom pristihne.
Pohodlne si sadnite, majte vystretý chrbát a počas výdychu sa snažte čo najviac vyplaziť jazyk. Opakujte to aspoň 2x denne vždy tak dlho, až kým nepocítite, že svaly začali pracovať.

Abeceda

Niektoré písmenká nás nútia našpúliť pery tak, že zapojíte dostatočné množstvo krčných svalov. Skúste opäť vystretá a neopretá, ako pri predchádzajúcom cviku, s výdychom hovoriť „ooooo“ a „aaaaaa“.

Autor: glanc.sk
 
 

 

 
 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...