Tip redakcii
 

Farba na vlasy vám nemusí chytiť kvôli tomu, čo jete!

Vysadili ste zo stravy tuky? Potom sa nečudujte, ak sú vaše vlasy bez lesku, lámu sa a farba na nich drží zle.

29. apríla 2014, 07:00
Vysadili ste zo stravy tuky? Potom sa nečudujte, ak sú vaše vlasy bez lesku, lámu sa a farba na nich drží zle.

Vysadili ste zo stravy tuky? Potom sa nečudujte, ak sú vaše vlasy bez lesku, lámu sa a farba na nich drží zle.

Autor: Profimedia.sk

Samozrejme, neznamená to, že sa teraz máte „ládovať“ hranolčekmi, bôčikom či mastnými šiškami. To rozhodne nie! Stačí, ak si každý deň doprajete aspoň jednu porciu, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Najviac ich nájdete v sardinkách, tuniaku, sleďoch, makrele, losose, slnečnicových semiačkach, orechoch, ale aj kuracom mäse a pupalke. Ale neprežeňte to. Konkrétne množstvo prispôsobte svojmu zamestnaniu a času, ktorý strávite aktívnym pohybom. Čím viac sa denne hýbete, tým viac dobrých tukov môžete…

Farbu predĺžia aj…

Dokonalú kondíciu zabezpečí farbeným prameňom aj trojkombinácia zinok + vitamíny A + B1. Zinok nájdete v strukovinách, hubách, králičom mäse, tekvicových a sezamových semiačkach. Áčkom sú napumpované hlavne vaječné žĺtky, treščia pečeň, maslo, špenát, zelená paprika, žerucha, pažítka, petržlenová vňať, rajčiaky, mrkva a hrach. A pre farbené vlasy asi najdôležitejší vitamín B1 nájdete v celozrnných potravinách, ovsených vločkách, kvasniciach, špenáte, zelenej fazuľke, hrášku, vo vlašských orechoch a v baraňom mäse. Vždy keď môžete, jedzte ho.

Lesk dodá sója

Ak je hlavným problémom, ktorý trápi vaše vlasy, chýbajúci lesk, nasaďte si špenát, jablká, vajcia, mrkvu, mandle, tofu a bryndzu. A namiesto rannej kávy vypite radšej drink zo sójového mlieka a z čerstvého ovocia.

Padanie spomalia uhorky

Máte pocit, že vám stálym farbením zoslabli korienky a vlasy padajú viac ako obvykle? Jedzte veľa šalátovej uhorky, šošovice a čerstvého ovocia. Obsahujú extra dávku kremíka, ten ich zocelí. Mak, brokolica a fazuľa ich zase zásobia vápnikom. To je ďalšia látka, bez ktorej sú vaše pramene stratené.

Foto: profimedia.sk

Obmedzte soľ!

Ak chcete, aby vám farba vydržala čo najdlhšie, obmedzte údeniny a kuchynskú soľ. Odoberajú telu vitamín B1, ktorý je pre farbené vlasy potrebný.

Tip Glancu: Jednotlivé jedlá a drinky striedajte. Snažte sa, nech je váš jedálny lístok čo najpestrejší a najfarebnejší.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková

video

 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 
 
Farba na vlasy vám nemusí chytiť kvôli tomu, čo jete!
Báječná žena/Dana Úradníčková