Dátum: Nedeľa 25.09.2016 Dnes oslavuje: Vladislav Zajtra: Edita

Práve číta: 27248

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Farba na vlasy vám nemusí chytiť kvôli tomu, čo jete!

Zdroj: Báječná žena/Dana Úradníčková 29. apríl 2014, 07:00
Foto: Profimedia.sk Vysadili ste zo stravy tuky? Potom sa nečudujte, ak sú vaše vlasy bez lesku, lámu sa a farba na nich drží zle.

Vysadili ste zo stravy tuky? Potom sa nečudujte, ak sú vaše vlasy bez lesku, lámu sa a farba na nich drží zle.

Samozrejme, neznamená to, že sa teraz máte „ládovať“ hranolčekmi, bôčikom či mastnými šiškami. To rozhodne nie! Stačí, ak si každý deň doprajete aspoň jednu porciu, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Najviac ich nájdete v sardinkách, tuniaku, sleďoch, makrele, losose, slnečnicových semiačkach, orechoch, ale aj kuracom mäse a pupalke. Ale neprežeňte to. Konkrétne množstvo prispôsobte svojmu zamestnaniu a času, ktorý strávite aktívnym pohybom. Čím viac sa denne hýbete, tým viac dobrých tukov môžete…

Farbu predĺžia aj…

Dokonalú kondíciu zabezpečí farbeným prameňom aj trojkombinácia zinok + vitamíny A + B1. Zinok nájdete v strukovinách, hubách, králičom mäse, tekvicových a sezamových semiačkach. Áčkom sú napumpované hlavne vaječné žĺtky, treščia pečeň, maslo, špenát, zelená paprika, žerucha, pažítka, petržlenová vňať, rajčiaky, mrkva a hrach. A pre farbené vlasy asi najdôležitejší vitamín B1 nájdete v celozrnných potravinách, ovsených vločkách, kvasniciach, špenáte, zelenej fazuľke, hrášku, vo vlašských orechoch a v baraňom mäse. Vždy keď môžete, jedzte ho.

Lesk dodá sója

Ak je hlavným problémom, ktorý trápi vaše vlasy, chýbajúci lesk, nasaďte si špenát, jablká, vajcia, mrkvu, mandle, tofu a bryndzu. A namiesto rannej kávy vypite radšej drink zo sójového mlieka a z čerstvého ovocia.

Padanie spomalia uhorky

Máte pocit, že vám stálym farbením zoslabli korienky a vlasy padajú viac ako obvykle? Jedzte veľa šalátovej uhorky, šošovice a čerstvého ovocia. Obsahujú extra dávku kremíka, ten ich zocelí. Mak, brokolica a fazuľa ich zase zásobia vápnikom. To je ďalšia látka, bez ktorej sú vaše pramene stratené.

Foto: profimedia.sk

Obmedzte soľ!

Ak chcete, aby vám farba vydržala čo najdlhšie, obmedzte údeniny a kuchynskú soľ. Odoberajú telu vitamín B1, ktorý je pre farbené vlasy potrebný.

Tip Glancu: Jednotlivé jedlá a drinky striedajte. Snažte sa, nech je váš jedálny lístok čo najpestrejší a najfarebnejší.


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Najnovšie z módy

Dohodli sa? Andrea Verešová aj Dara Rolins stavili na čiernu klasiku

Praha má za sebou týždeň módy, na ktorom nechýbali celebrity, ktoré udávajú...
 

Dve trendy a jednoduché kombinácie: Oblečte sa ako Leona Lewis

Britská speváčka s nádherným hlasom Leona Lewis (31) preferuje pohodlný,...
 

Nestarnúce kocky: Celebrity vám ukážu, že košeľa nepatrí iba na ranč

S letom sa už pomaly lúčime, preto nastal čas doplniť si šatník novými kúskami....
 

Nový módny rok: Ste pripravené na výbuch v šatníku? Všetko sa nosí inak!

Po akých farbách, materiáloch a strihoch treba siahnuť?
 

Muži nášho šoubiznisu: Je im móda blízka alebo outfity príliš neriešia?

Koncom leta zavítalo medzi fanúšikov množstvo známych mužov.