Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 30973

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Fitnes pre pleť: Cviky na líca a 5 krokov krémovania

Zdroj: Báječná žena/Dana Úradníčková 14. november 2013, 10:00
Foto: Profimedia.sk Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte.

Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte. Inak sa ešte viac naruší jej ochranný plášť a všetky chybičky zvýraznia...

Koža na jeseň potrebuje hlavne hydratáciu a lipidy. Mliečne proteíny, kolagén, kyselina hyalurónová, koenzým Q10 a vitamíny A, D, E a K sú v tomto období pre vašu tvár to najlepšie. Trápi vás skôr začervenanie a pálenie? Skúste kozmetiku s pupalkou, harmančekom, mandľový olej, bambucké maslo, med alebo pantenol.

Cviky na líca

Iba kvalitný krém nestačí. Ak chcete mať sviežu pleť a pevné kontúry, musíte si zacvičiť. Svaly na tvári potrebujú posilniť rovnako ako tie na bruchu či na stehnách. Ak si na tvárovú gymnastiku vyhradíte každý deň aspoň 5 minút, výsledok uvidíte už o mesiac!

Na padnuté kútiky, drobné čiarky nad perou a ochabnuté líca nasaďte samohlásky. Postavte sa pred zrkadlo a aspoň 30-krát za sebou vyslovte výrazné A, E, I, O, U. Nakoniec si celú tvár a krk dôkladne nakrémujte.

Striedanie zahrievacej fázy – cvičenia – s ochladením vodou a opätovným prekrvením ešte viac zlepší elasticitu a sfarbenie pokožky.

Krémujete ju správne?

1 Prstenník a prostredník spojte dokopy. Naneste na ne dostatočné množstvo krému a oboma rukami opíšte jemným tlakom striedavo vľavo a vpravo veľký polkruh od koreňa nosa, cez čelo nahor až k línii vlasov, 3 až 4 razy.

2 Kopírujte malé krúžky okolo očí, na spánkoch a na lícach.

3 Naberte si ďalší krém. Všetky prsty spojte dokopy a hrany rúk priložte dlaňami k línii nosa. Palce dajte pod bradu, pomalým ťahom ich otvárajte a ťahajte po lícach v smere písmena U dohora až k ušiam.

4 Pravým ukazovákom nakreslite vlnovku na čele sprava doľava a späť aspoň 8-krát.

5 Obkrúžte pery a na záver bruškami ukazováka a prostredníka, bubnujúco preklepkajte celú tvár.

Tip Glancu: Podobné ťahy použite aj pri odličovaní a utieraní. Pleť zostarne pomalšie.


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Najnovšie z módy

Nad členky! Inšpirujte sa celebritami, ktoré odhalili sexy nôžky

Babie leto hlási príchod a pomaly sa začneme viac zahaľovať. Kým však príde...
 

Štýlový denim: Jeseň je ideálnym obdobím na prevetranie všetkých kúskov

Kúpou denimového kúska nikdy netrafíte vedľa.
 

Dohodli sa? Andrea Verešová aj Dara Rolins stavili na čiernu klasiku

Praha má za sebou týždeň módy, na ktorom nechýbali celebrity, ktoré udávajú...
 

Dve trendy a jednoduché kombinácie: Oblečte sa ako Leona Lewis

Britská speváčka s nádherným hlasom Leona Lewis (31) preferuje pohodlný,...
 

Nestarnúce kocky: Celebrity vám ukážu, že košeľa nepatrí iba na ranč

S letom sa už pomaly lúčime, preto nastal čas doplniť si šatník novými kúskami....