Tip redakcii
 

Fitnes pre pleť: Cviky na líca a 5 krokov krémovania

Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte. Inak sa ešte viac naruší jej ochranný plášť a všetky chybičky zvýraznia...

14. novembra 2013, 10:00
Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte.

Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte.

Autor: Profimedia.sk

Koža na jeseň potrebuje hlavne hydratáciu a lipidy. Mliečne proteíny, kolagén, kyselina hyalurónová, koenzým Q10 a vitamíny A, D, E a K sú v tomto období pre vašu tvár to najlepšie. Trápi vás skôr začervenanie a pálenie? Skúste kozmetiku s pupalkou, harmančekom, mandľový olej, bambucké maslo, med alebo pantenol.

Cviky na líca

Iba kvalitný krém nestačí. Ak chcete mať sviežu pleť a pevné kontúry, musíte si zacvičiť. Svaly na tvári potrebujú posilniť rovnako ako tie na bruchu či na stehnách. Ak si na tvárovú gymnastiku vyhradíte každý deň aspoň 5 minút, výsledok uvidíte už o mesiac!

Na padnuté kútiky, drobné čiarky nad perou a ochabnuté líca nasaďte samohlásky. Postavte sa pred zrkadlo a aspoň 30-krát za sebou vyslovte výrazné A, E, I, O, U. Nakoniec si celú tvár a krk dôkladne nakrémujte.

Striedanie zahrievacej fázy – cvičenia – s ochladením vodou a opätovným prekrvením ešte viac zlepší elasticitu a sfarbenie pokožky.

Krémujete ju správne?

1 Prstenník a prostredník spojte dokopy. Naneste na ne dostatočné množstvo krému a oboma rukami opíšte jemným tlakom striedavo vľavo a vpravo veľký polkruh od koreňa nosa, cez čelo nahor až k línii vlasov, 3 až 4 razy.

2 Kopírujte malé krúžky okolo očí, na spánkoch a na lícach.

3 Naberte si ďalší krém. Všetky prsty spojte dokopy a hrany rúk priložte dlaňami k línii nosa. Palce dajte pod bradu, pomalým ťahom ich otvárajte a ťahajte po lícach v smere písmena U dohora až k ušiam.

4 Pravým ukazovákom nakreslite vlnovku na čele sprava doľava a späť aspoň 8-krát.

5 Obkrúžte pery a na záver bruškami ukazováka a prostredníka, bubnujúco preklepkajte celú tvár.

Tip Glancu: Podobné ťahy použite aj pri odličovaní a utieraní. Pleť zostarne pomalšie.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 
 

 

 
 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...