Tip redakcii
 

Fitnes pre pleť: Cviky na líca a 5 krokov krémovania

Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte. Inak sa ešte viac naruší jej ochranný plášť a všetky chybičky zvýraznia...

14. novembra 2013, 10:00
Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte.

Ak má vaša pleť prežiť zimu v pohode, poriadne ju na to pripravte.

Autor: Profimedia.sk

Koža na jeseň potrebuje hlavne hydratáciu a lipidy. Mliečne proteíny, kolagén, kyselina hyalurónová, koenzým Q10 a vitamíny A, D, E a K sú v tomto období pre vašu tvár to najlepšie. Trápi vás skôr začervenanie a pálenie? Skúste kozmetiku s pupalkou, harmančekom, mandľový olej, bambucké maslo, med alebo pantenol.

Cviky na líca

Iba kvalitný krém nestačí. Ak chcete mať sviežu pleť a pevné kontúry, musíte si zacvičiť. Svaly na tvári potrebujú posilniť rovnako ako tie na bruchu či na stehnách. Ak si na tvárovú gymnastiku vyhradíte každý deň aspoň 5 minút, výsledok uvidíte už o mesiac!

Na padnuté kútiky, drobné čiarky nad perou a ochabnuté líca nasaďte samohlásky. Postavte sa pred zrkadlo a aspoň 30-krát za sebou vyslovte výrazné A, E, I, O, U. Nakoniec si celú tvár a krk dôkladne nakrémujte.

Striedanie zahrievacej fázy – cvičenia – s ochladením vodou a opätovným prekrvením ešte viac zlepší elasticitu a sfarbenie pokožky.

Krémujete ju správne?

1 Prstenník a prostredník spojte dokopy. Naneste na ne dostatočné množstvo krému a oboma rukami opíšte jemným tlakom striedavo vľavo a vpravo veľký polkruh od koreňa nosa, cez čelo nahor až k línii vlasov, 3 až 4 razy.

2 Kopírujte malé krúžky okolo očí, na spánkoch a na lícach.

3 Naberte si ďalší krém. Všetky prsty spojte dokopy a hrany rúk priložte dlaňami k línii nosa. Palce dajte pod bradu, pomalým ťahom ich otvárajte a ťahajte po lícach v smere písmena U dohora až k ušiam.

4 Pravým ukazovákom nakreslite vlnovku na čele sprava doľava a späť aspoň 8-krát.

5 Obkrúžte pery a na záver bruškami ukazováka a prostredníka, bubnujúco preklepkajte celú tvár.

Tip Glancu: Podobné ťahy použite aj pri odličovaní a utieraní. Pleť zostarne pomalšie.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...