Tip redakcii
 

Hebké a zdravé ruky aj počas zimy: Držte sa týchto pravidiel

Hoci sa pravidelne krémujete, máte dlane stále drsné a suché?

24. februára 2014, 07:00
Hoci sa pravidelne krémujete, máte dlane stále drsné a suché?

Hoci sa pravidelne krémujete, máte dlane stále drsné a suché?

Autor: Profimedia.sk

Čo najskôr si nasaďte rukavice, reparačný krém, kúpeľ, zábaly a zabudnite na tvrdenie, že antibakteriálne gély a mydlá sú tí hlavní vinníci, prečo je vaša koža precitlivená. To je nezmysel! Navyše, v  chrípkovom období to bez nich nejde a ak si zvolíte ten správny prostriedok a nepreženiete to s množstvom, nič dramatické vám nehrozí. Zato baktérie to vzdajú už po 45 sekundách.

Takto predídete chorobám

  • a) Ruky najprv opláchnite vodou, naneste tekuté mydlo, dlane otočte smerom k sebe a dôkladne ich vyšúchajte jednu o druhú. Zložte dolu prstene a celý proces zopakujte ešte raz.
  • b) Pravú dlaň položte na chrbát ľavej ruky a umyte ho, vymeňte a to isté urobte aj s pravým.
  • c) Ruky položte na seba, prepleťte prstami a pohybom hore-dolu dôkladne vyumývajte jednotlivé články aj priestor medzi prstami. Opäť vymeňte a zopakujte to.
  • d) Prsty ľavej ruky spojte do akéhosi lievika a točte v pravej dlani v smere aj protismere hodinových ručičiek. To isté zopakujte druhou rukou.
  • e) Pravou dlaňou obopnite malíček, prstenník, prostredník a ukazovák ľavej, zovrite a zvrchu „stiahnite“ ako keby k sebe dole. Celý hmat zopakujte aj ľavou dlaňou.
  • f) Nakoniec zovrite do pravej dlane ľavý palec a rotačným pohybom ho umyte. Zopakujte druhou rukou. A úplne na záver si ešte raz chrbát a dlaň prejdite plynulým pohybom, opláchnite pod prúdom vody, otraste a osušte papierovou osuškou.

Rady Glancu:

  • Elektrickým sušičom sa vyhnite. Ako ukázal výskum na londýnskej univerzite, niektoré z nich počet baktérii na rukách dokonca zdvojnásobujú!
  • Až 80 % baktérii zničíte, ak si umývate ruky teplou vodou a mydlom aspoň 45 sekúnd.

Večerná kúra

  • Kúpeľ

Do teplej vody pridajte lyžicu olivového alebo mandľového oleja, pár kvapiek citróna, dve deci obľúbeného bylinkového odvaru, prisypte ružové lístky alebo kamilky a na 5 až 15 minút do nej ponorte ruky.

  • Masáž

Ruky nikdy netrite! Vodu odsajte mäkkou osuškou, vezmite si reparačný krém a kruhovým pohybom palca premasírujte, najprv dlaň, potom chrbát a nakoniec jednotlivé prsty.

  • Zábal

Naneste druhú, ešte hrubšiu vrstvu krému, natiahnite si bavlnené rukavice a nechajte cez noc pôsobiť.

Foto: Profimedia.sk

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...