Tip redakcii
 

Hebké a zdravé ruky aj počas zimy: Držte sa týchto pravidiel

Hoci sa pravidelne krémujete, máte dlane stále drsné a suché?

24. februára 2014, 07:00
Hoci sa pravidelne krémujete, máte dlane stále drsné a suché?

Hoci sa pravidelne krémujete, máte dlane stále drsné a suché?

Autor: Profimedia.sk

Čo najskôr si nasaďte rukavice, reparačný krém, kúpeľ, zábaly a zabudnite na tvrdenie, že antibakteriálne gély a mydlá sú tí hlavní vinníci, prečo je vaša koža precitlivená. To je nezmysel! Navyše, v  chrípkovom období to bez nich nejde a ak si zvolíte ten správny prostriedok a nepreženiete to s množstvom, nič dramatické vám nehrozí. Zato baktérie to vzdajú už po 45 sekundách.

Takto predídete chorobám

  • a) Ruky najprv opláchnite vodou, naneste tekuté mydlo, dlane otočte smerom k sebe a dôkladne ich vyšúchajte jednu o druhú. Zložte dolu prstene a celý proces zopakujte ešte raz.
  • b) Pravú dlaň položte na chrbát ľavej ruky a umyte ho, vymeňte a to isté urobte aj s pravým.
  • c) Ruky položte na seba, prepleťte prstami a pohybom hore-dolu dôkladne vyumývajte jednotlivé články aj priestor medzi prstami. Opäť vymeňte a zopakujte to.
  • d) Prsty ľavej ruky spojte do akéhosi lievika a točte v pravej dlani v smere aj protismere hodinových ručičiek. To isté zopakujte druhou rukou.
  • e) Pravou dlaňou obopnite malíček, prstenník, prostredník a ukazovák ľavej, zovrite a zvrchu „stiahnite“ ako keby k sebe dole. Celý hmat zopakujte aj ľavou dlaňou.
  • f) Nakoniec zovrite do pravej dlane ľavý palec a rotačným pohybom ho umyte. Zopakujte druhou rukou. A úplne na záver si ešte raz chrbát a dlaň prejdite plynulým pohybom, opláchnite pod prúdom vody, otraste a osušte papierovou osuškou.

Rady Glancu:

  • Elektrickým sušičom sa vyhnite. Ako ukázal výskum na londýnskej univerzite, niektoré z nich počet baktérii na rukách dokonca zdvojnásobujú!
  • Až 80 % baktérii zničíte, ak si umývate ruky teplou vodou a mydlom aspoň 45 sekúnd.

Večerná kúra

  • Kúpeľ

Do teplej vody pridajte lyžicu olivového alebo mandľového oleja, pár kvapiek citróna, dve deci obľúbeného bylinkového odvaru, prisypte ružové lístky alebo kamilky a na 5 až 15 minút do nej ponorte ruky.

  • Masáž

Ruky nikdy netrite! Vodu odsajte mäkkou osuškou, vezmite si reparačný krém a kruhovým pohybom palca premasírujte, najprv dlaň, potom chrbát a nakoniec jednotlivé prsty.

  • Zábal

Naneste druhú, ešte hrubšiu vrstvu krému, natiahnite si bavlnené rukavice a nechajte cez noc pôsobiť.

Foto: Profimedia.sk

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...