Tip redakcii
 

Jarný detox pre vaše telo aj pleť

Naučte sa triky, ktoré zmiernia akné, rozžiaria pleť, odplašia bacily aj jarnú únavu. Janka (22) z Bratislavy skúsila na vlastnej koži štyri z nich.

09. apríla 2012, 06:00

Venujte sa chodidlám

Do vaničky nasypte bylinkovú morskú soľ, ponorte chodidlá a nechajte aspoň 10 minút pôsobiť. Utrite do osušky, nakrémujte, jemne vymasírujte kruhovým pohybom. Až potom začnite s reflexnou autoterapiou. Prúdenie lymfy zaktivizuje bod medzi palcom a druhým prstom na pravej a na ľavej nohe. Opatrne ho trikrát stlačte. To isté zopakujte aj medzi ostatnými prstami. Ste často chorá? Imunitu zlepší bod sleziny. Tá má okrem iného na starosti aj ochranu pred vírusmi a baktériami. Nájdete ho na ľavej nohe 3 centimetre pod priehlbinkou malíčka a susedného prsta a asi 1 centimeter od vonkajšej strany chodidla. Nakoniec nohy zabaľte do bahenného zábalu. Kúpite ho v lekárni a drogérii, už od 1,50 €.

Rozprúďte lymfu

Lymfatickú masáž podpazušia by mal robiť profesionálny masér. Sama si ju robte, len ak vás zaškolil. Pohyb musí byť celý čas veľmi jemný s miernym tlakom pri posunoch dovnútra. Štyri prsty položte plošne do vonkajšieho okraja podpazušia a opatrne opíšte 3 kruhy. Potom ich posuňte hlbšie a zopakujte to. To isté aj na druhú stranu. Manuálnu lymfodrenáž celého tela vám najlepšie spravia v saló- ne. Pripravte si na ňu asi hodinu a pol. Pred procedúrou vypite aspoň liter vody a po nej zvýšte denný príjem v priemere o 1 až 2 litre. Odpadové látky sa tak rýchlejšie vylúčia z tela von. Pozor, lymfodrenáž nepodstupujte, ak máte vysoký krvný tlak, akútnu infekciu, ochorenie srdca, ciev, choré obličky, pozitívne onkomarkery, ekzém alebo ťažkú cukrovku.

Ktorý drink je najlepší?

Ak má lymfatický systém správne fungovať, pite dostatok čistej vody, čajov a čerstvých zeleninových štiav. Vyhnite sa káve a čiernemu čaju. Tie majú tendenciu telo odvodniť, alkohol zas zaťaží obličky. Na jar je najlepší zelený jačmeň, chlorela alebo akákoľvek iná riasa, žihľava, voda s citrónom, zelený čaj, puerh a praslička. Čistia krv, urýchľujú vylučovanie toxínov, posilňujú obličky, detoxikujú tráviaci trakt a celkovo zlepšia vašu obranyschopnosť. Zelený čaj má ešte jednu funkciu navyše – ak ho pijete dlhodobo každý deň, blokuje tvorbu histamínu, takže funguje ako prírodné antihistaminikum. Ak ste jarný alergik, skúste ho. Paradajková šťava vám zasa prečistí pečeň.

Riasy vypnú a vyčistia pokožku

Zábal z rias si nasaďte, ak vás trápi celulitída, ochabnutá pleť alebo unavená vysušená pokožka. Na to všetko termozábal z mora zaberie. Janka skúsila Body Firming s morským oligomerom a riasou Chlorellou vulgaris. „Bolo to veľmi príjemné, krásne som si pri tom oddýchla. Najprv mi celé telo vypílingovali nasucho morskou špongiou, potom naniesli spevňujúce sérum, zabalili ma do termofólie a do deky a nechali pôsobiť. Nakoniec mi urobili masáž. Koža bola po nej ako znovuzrodená, krásne sa vypla a pekne sfarbila.“

Denne vypite 2 až 3 litre čistej vody.

Autor: Báječná žena/ Dana Úradníčková
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.