Dátum: Sobota 03.12.2016 Dnes oslavuje:

Oldrich Zajtra: Barbora

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Krása z kuchyne: Z ktorých potravín budete žiariť?

Zdroj: glanc.sk 01. januára 2013, 10:00
Foto: Bigpicture Tieto potraviny vám zaručia krásu.

Jedlo, ktoré dodávame nášmu telu, má najväčší vplyv na našu krásu. Zdravá strava z vás dokáže urobiť ešte krajšiu ženu. Tu sú rady ako na to.

Strava ovplyvňuje kvalitu našich zubov, vlasov, ale aj pokožky. Prezradíme vám, ktorými potravinami si pritiahnete krásu.

Dokonalá pleť

Podľa vedcov sú práve tekvicové semienka výbornou prevenciou pred akné. Obsahujú zinok, ktorý sa o to dokonale postará. Ak by ste ho mali v tele málo, tvorilo by sa vám oveľa viac vyrážok. Denne stačí jedna alebo dve lyžice.

tekvicove semienka

Výborne vám poslúži aj žerucha, ktorá docieli, že vaša pokožka bude krásne žiariť. Obsahuje antioxidanty, takže vám nebudú hroziť zápaly. Navyše vám dodá železo.

Ľanové semienka zas obsahujú omega3 mastné kyseliny, vďaka ktorým sa vaša pleť nebude červenať a bude dostatočne hydratovaná. Pridať si ich môžete do jogurtu alebo šalátov.

Oslnivý úsmev z jablka

Práve toto ovocie sa postará o Žiarivo biely chrup. Navyše nebudete musieť tak často navštevovať vášho zubára, pretože jablká zabraňujú aj vzniku kazov. Zuby dokáže jablko očistiť tiež od škvŕn z kávy, čaju či červeného vína.

spenat

Často sa v tejto súvislosti spomína mrkva, no práve špenát zaručí, že budete mať krásne biele očné bielka a tiež ostrý zrak vďaka luteínu, ktorý obsahuje. Ideálny je samozrejme listový špenát a nie len jeho pretlaky.

Luxusné vlasy vďaka fazuli

Táto strukovina sa postará o to, aby ste mali dobrú kvalitu vlasov. Najmä zelená fazuľa obsahuje kremík, ktorý vašu hrivu zhustí.

vajcia vajicka

Ak chcete mať pevné nechty, zabezpečí vám ich biotín, ktorý sa nachádza vo vajciach. Stačí len pár vajíčok do týždňa, aby ste zas nemali vysoký cholesterol.

kivi

Foto: Bigpicture

Investícia do budúcnosti

Ak chcete v štyridsiatke vyzerať tak skvele ako Jennifer Aniston či Halle Berry, jedzte kivi. Americkí vedci dokázali, že práve toto ovocie vďaka vitamínu C spomaľuje proces starnutia a stimuluje tvorbu kolagénu.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Najnovšie z módy

Pomôcka pre maturantky: 4 TIPY ako si vybrať šaty na stužkovú slávnosť!

Predstavujeme štyri typy večerných šiat, v ktorých na tohtoročnej stužkovej...
 

Nápadný kabát? Nebojte sa zainvestovať do tohto zimného kúsku. Neobanujete!

Je veselý a omladzuje, rozžiari deň, aj keď nesvieti slnko. Ale oplatí sa...
 

Slovenské princezné: Heringhová s hlbokým výstrihom, Pallová ako lesná víla

Na charitatívnej akcii Fashion Sparkling Charity Night predviedli známe...
 

Vyberáte šaty na stužkovú? Mamy vyvarujte sa týchto módnych faux pas!

Výber šiat sa riadi zásadou: Zostaňte sama sebou, cíťte sa v šatách slávnostne,...
 

Sledujete ju na Instagrame? Okopírujte dokonalý štýl modelky Gigi Hadid

Jej štýl je na pohľad jednoduchý, no zároveň detailne prepracovaný.