Tip redakcii
 

Ktorá sauna je najlepšia na celulitídu, suchú pleť či akné?

Toxíny sa z tela vylúčia rýchlejšie, ak si v saune jemne vymasírujete pokožku masážnou hubkou alebo kefou.

03. februára 2014, 07:00
Aká sauna je pre vaše zdravie a spokojnosť najvhodnejšia? Prečítajte si náš článok a budete mať jasno!

Aká sauna je pre vaše zdravie a spokojnosť najvhodnejšia? Prečítajte si náš článok a budete mať jasno!

Autor: Profimedia.sk

Parná

Ak máte podváhu alebo vás trápia stavy úzkosti, či klaustrofóbia, ani do nej nechoďte! Oblaky pary nie sú nič pre vás. Všetci ostatní ju však ocenia. Jej nízka teplota 45 až 60 stupňov a až 100-percentná vlhkosť spôsobia, že sa toxíny z tela vylúčia oveľa rýchlejšie ako v suchej. Navyše, až tak veľmi nezaťaží obehový systém, takže si ju môžete dopriať aj vtedy, ak neznášate teplo alebo vám v saunovaní bráni iný zdravotný problém. Ak vám ju lekár povolí, nebojte sa jej.

Tip Glancu: Priebežne dopĺňajte tekutiny!

Suchá

Najčastejšie ju využívajú profesionálni športovci, svalovica sa v nej totiž doslova „rozpustí“. Rovnako ako celulitída. Navyše, jej priaznivci prisahajú, že práve vďaka nej ich každá chrípka obíde. Extrémna teplota 100 stupňov Celzia však nie je pre každú z vás.
Suchú saunu navštívte, iba ak ste zdravá a máte trénovaný organizmus. Ak vás však trápi srdce, ťažko sa vám dýcha alebo máte citlivú pleť, oblúkom sa jej vyhnite! Pre vás je nevhodná. Nakoniec sa schlaďte v bazéne.

Tip Glancu: Pred pobytom v suchej saune sa po sprchovaní dôkladne utrite. Inak riskujete obarenie.

Infra

Rovnomerne vás prehreje zvonku aj zvnútra. Skvele prekrví orgány, podporí imunitu, zrýchli spaľovanie a vďaka nízkej 35- až 45-stupňovej teplote a malej vlhkosti ju zvládnu aj citlivky.

Bylinková

Rovnako ako v parnej je v nej až 100-percentná vlhkosť, ale oveľa nižšia teplota. Iba 45 až 70 stupňov. Kombinácia pary a byliniek je balzam na kožu, svaly aj psychiku. Takže, ak potrebujete jednoducho vypnúť a zrelaxovať organizmus a pleť, siahnite po nej.

Turecká

Alebo tiež hammam výborne uvoľní svaly a zároveň vyčistí organizmus aj pokožku. Teplota sa v tureckej saune pohybuje okolo 45 stupňov Celzia a vlhkosť od 60 do 80 percent. Telo sa v nej zahrieva postupne. Približne po pol hodine vám ho vymasírujú pomocou hubky kese. Po prírodnom pílingu nasleduje penová masáž na vyhriatom stole a čajový rituál. Rátajte však s tým, že originálny hammam trvá aj niekoľko hodín. Ak teda chronicky nestíhate a rátate minúty, vyberte si niečo iné.

Tip Glancu: Pred pobytom v saune sa vždy dôkladne odlíčte.

Do ktorej ísť?

Každý kozmetický problém potrebuje inú saunu:

  • Akné

Prospeje vám vlhká aj bylinková sauna. Teda, ak nie ste alergička, vtedy sa jej radšej vyhnite. A nešúchajte si pleť uterákom! Trenie zanáša póry a môže rozšíriť akné, najmä ak je vírusového pôvodu.

  • Celulitída

Proti hrbolčekom na koži najlepšie funguje parná, ale aj suchá sauna a hammam.

  • Suchá, drsná pleť

Závidíte latino kráskam ich sviežu a hebkú pleť? Vďačia za to vysokej relatívnej vlhkosti a teplu. Podobnú klímu docielite aj v parnej, bylinkovej či tureckej saune. Vaša pokožka bude po pobyte v nich hydratovanejšia, ružovejšia a hebkejšia.

Foto: Profimedia.sk

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...