Dátum: Utorok 27.09.2016 Dnes oslavuje: Cyprián Zajtra: Václav

Práve číta: 31858

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Letný anticelulitídový špeciál - zbavte sa jej nadobro!

Zdroj: Báječná žena 07. máj 2012, 09:00
Foto: profimedia.sk

Jednej žene stačí masáž a krém, druhej pomôže šport, ďalšej nezaberie ani ultrazvuk...

Prečo má celulitídu niektorá z vás už v dvadsiatke, aj keď je štíhla, a inú obíde napriek šedinám či kilám navyše? Zdá sa vám to nespravodlivé? Vedci zistili, že to tak nie je. Z troch štvrtín si totiž za ňu môžete sama. Stav vášho zadočka a stehien má na svedomí takzvaný celulitídový štvorec: genetika – životný štýl – zloženie stravy – dermatologická podpora. Čím viac častí z tohto štvorca zlyhá, tým skôr a v horšom stave sa celulitída prejaví. Našťastie, platí to aj opačne. Takže to, že typickou pomarančovou kožou trpí zvyšok vašej rodiny, ešte neznamená, že ju budete mať v rovnakom rozsahu aj vy. Ak budete denne športovať, jesť potraviny, ktoré ju eliminujú, vypustíte fajčenie, zo športov zvolíte tie, pri ktorých je menej otrasov a svoje telo dostatočne a hlavne pravidelne ošetrujete, môžete jej príchod oddialiť.

Ak máte kŕčové žily, poraďte sa najprv s lekárom, takéto nohy sa totiž nesmú masírovať! Pozor, aj keď dojčíte. Anticelulitídové masáže a lymfodrenáž podnecujú vylučovanie toxínov – mohli by sa dostať do mlieka!

Ako na tom ste?

Do akej miery je to s vašou kožou kritické, to zistí tento jednoduchý test. Postavte sa v plavkách pred veľké zrkadlo a palcom a ukazovákom stlačte vnútornú stranu stehna. Ak ostane hladké, gratulujeme – žiadnu celulitídu nemáte.

1. stupeň

Ak sa však v zovretí objaví vzor podobný kôre citrusu, máte prvý stupeň celulitídy. Našťastie, na to, aby ste sa jej do leta zbavili, nepotrebujete drahé prístroje, skalpel ani veľké výdavky, stačí iba zmeniť niektoré návyky

Ako na ňu

V prvom rade si skontrolujte pitný režim. Dva až tri litre čistej vody denne sú minimum. Dvakrát do týždňa k nim pridajte čerstvé šťavy. Citrusy vystriedajte s cviklou, riasami, so žihľavou, s prasličkou, so zeleným jačmeňom a žeruchou. Jedzte veľa čerstvých šalátov, vypustite údeniny, konzervy, obmedzte umelé sladidlá a smažené dobroty. Každý deň cvičte cviky na rozprúdenie lymfy, na prekrvenie a spevnenie problémových partií. Ráno a večer doprajte problematickým miestam masáž sprchou alebo sisalovou rukavicou. A ak celý deň v práci sedíte alebo stojíte, každé dve hodiny si zacvičte cievnu gymnastiku a na chvíľu sa prejdite.

Z anticelulitídových „tutoviek“ vám stačí spevňujúca anticelulitídová kozmetika a masážna bielizeň z obchodu. Raz mesačne zájdite na profesionálnu masáž, lymfodrenáž alebo na talasoterapiu. Pri nej vám na problémové miesta nanesú biomasu z rias alebo z morskej soli kombinovanej s extraktom z rias, zabalia do termofólie a nakoniec vás ešte dôkladne vymasírujú. Zvýšenie teploty urýchli látkovú premenu, masáž rozprúdi lymfu a toxíny sa rýchlejšie dostanú z tela von. Navyše si pri nej krásne oddýchnete a vypnete.

2. a 3. stupeň

Nemusíte nič stláčať a vaše stehná a zadoček aj tak „zdobia“ ochabnuté pásy alebo jemne zvlnená pokožka? Celulitídu druhého stupňa vidno najmä pri behu, výskokoch, pri sedení na tvrdej stoličke alebo keď si preložíte nohu cez nohu. Tretí je, žiaľ, rozpoznateľný voľným okom už aj v pokojovom režime.

Ako na ňu

Základná starostlivosť, ako pri prvom type, vaše stehná bez pomoci kozmetičky alebo dermatologičky už do prázdnin nevypne. Potrebujete niečo silnejšie...

MEZOTERAPIA.

Anticelulitídové látky vám pri nej aplikujú tenkou ihlou do problematického miesta. Na rozdiel od krémov a mliek je tento spôsob efektívnejší a hlavne pri druhom stupni má naozaj veľmi dobré výsledky.

CELLULOLIPOLÝZA.

Dermatologička pri nej zavedie do kože tenké elektródy. Striedanie elektrického prúdu zničí molekuly tuku, zmenší jeho zásoby, a tým zlepší prekrvenie a tok lymfy. Subdermálnu masáž kombinovanú s infračerveným žiarením vám urobia v niektorom z väčších centier alebo kozmetických kliník, rovnako ako kavitáciu, kryolipolýzu, vákuumterapiu, rá - diofrekvenciu či ultrazvuk. Ten môžete skombinovať s presoterapiou.

4. stupeň

Tento stupeň celulitídy spoznáte podľa striedania ochabnutých miest s výraznými preliačinami a hrboľmi. Máte ju?

Ako na ňu

Žiaľ, tento stupeň už sama doma nezlikvidujete, ani keby ste cvičili tri hodiny denne a mali vzorový jedálny lístok. Štvrtý stupeň patrí výhradne do rúk skúseného dermatológa. Čo najskôr zájdite do najbližšieho dermatologického centra alebo na kliniku. Spolu zvolíte metódu, ktorá bude presne na mieru nielen podľa vášho stupňa celulitídy, ale aj zdravotného stavu. Mali by ste ju totiž riešiť komplexne.

Ako fungujú?

  • Aescín zlepšuje krvný obeh a prúdenie lymfy.
  • Kapsaicín rozťahuje mikrocievy, a tým prekrvuje a vyhladzuje pokožku. Pozor na jeho hrejúci až pálivý efekt! 
  • Gingko biloba má rovnaký účinok ako aescín.
  • Kofeín aktivizuje spaľovanie tukov, prekrvuje, odvodňuje a zmenšuje objem tukového tkaniva. 
  • Koenzým Q10 je akýmsi „palivom“ pre organizmus, dodáva mu energiu, urýchľuje spaľovanie tukov a detoxikačné procesy v tele.
  • Kolagén a elastén vyhladzujú pokožku, zlepšujú jej odolnosť a pružnosť.
  • Morská soľ má pílingový a detoxikačný účinok. 
  • Zelený čaj detoxikuje, odvodňuje a zrýchľuje metabolizmus.
  • Riasy sú bohaté na minerály, aminokyseliny, bielkoviny a jód, prekrvujú, vyhladzujú a vypínajú pokožku.


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Najnovšie z módy

Štýlový denim: Jeseň je ideálnym obdobím na prevetranie všetkých kúskov

Kúpou denimového kúska nikdy netrafíte vedľa.
 

Dohodli sa? Andrea Verešová aj Dara Rolins stavili na čiernu klasiku

Praha má za sebou týždeň módy, na ktorom nechýbali celebrity, ktoré udávajú...
 

Dve trendy a jednoduché kombinácie: Oblečte sa ako Leona Lewis

Britská speváčka s nádherným hlasom Leona Lewis (31) preferuje pohodlný,...
 

Nestarnúce kocky: Celebrity vám ukážu, že košeľa nepatrí iba na ranč

S letom sa už pomaly lúčime, preto nastal čas doplniť si šatník novými kúskami....
 

Nový módny rok: Ste pripravené na výbuch v šatníku? Všetko sa nosí inak!

Po akých farbách, materiáloch a strihoch treba siahnuť?