Tip redakcii
 

Missky Skoncová a Franeková: Poradíme, ako byť sexi

Najkrajšie ženy Slovenska prezradili svoje tajné tipy a triky na to, ako očariť muža a dosiahnuť obdiv, prípadne závisť žien. Čo robia pre svoju figúru Soňa Skoncová a Barbora Franeková?

27. januára 2013, 07:00
Missky Skoncová a Franeková: Poradíme, ako byť sexi

Missky Skoncová a Franeková: Poradíme, ako byť sexi

Autor: archív

Soňa Skoncová (26)


Foto: archív

Vicemiss Slovensko 2009

„Ja vždy tvrdím, že dobre vyzerať a byť zdravá je hlavne v našej mysli. Primerane jesť, neprejedať sa, no dopriať si, čo chceme. Najlepšie v malých porciách 6-krát denne. To najdôležitejšie však je to, ako sa cítime vnútri, pretože to sa odrazí aj na našej vonkajšej kráse. Kde je napísané, že dokonalá žena má byť super štíhla? Poznám toľko krásnych žien, ktoré ani náhodou nespĺňajú miery modeliek a predsa by vychudnuté postavičky dievčat schovali do vrecka. Všetko je o vašom sebavedomí. Ak v neho veríte vy, uveria mu aj ostatní. Za to dám krk!“

Barbora Franeková ( 24)


Foto: archív

Miss Slovensko 2009

„Žiaľ, nepatrím medzi tie ženy, ktoré si môžu dovoliť zjesť čokoľvek a neodrazí sa to na ich postave. Preto si musím strážiť jedálny lístok a pravidelne cvičiť. Cvičenie ma našťastie baví. Ak mi to čas dovolí, cvičím aj každý deň. Chodievam do posilňovne, veľmi ma baví thajský box, ktorý je vynikajúci na kondíciu a najnovšie som vyskúšala cvičenie na stroji, ktoré síce trvá iba polhodinu, ale je to naozaj účinné. So stravovaním je to už horšie, keďže zbožňujem sladké. Najlepšie výsledky mám, keď jem 5-krát denne malé porcie. Vtedy necítim hlad a váha ide zaručene dolu.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mimi
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.