Tip redakcii
 

Namiesto leňošenia pri vode skúste beauty procedúry

Dokonale vymasírovať sa môžete aj sama pod slnečníkom. Stačí na to opaľovací olej, piesok, morský príboj, hviezdica, mušle či kamene...

13. augusta 2012, 13:00
Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografia

Autor: Profimedia.sk

Pri opaľovaní stihnete aj pedikúru, masáž, rehabilitáciu či píling pokožky. A nepotrebujete na to žiadne drahé vybavenie ani kufre plné pomôcok.

Keď vás bolia nohy...

Najjednoduchšia je obyčajná chôdza v morskom príboji. Rytmicky vám vymasíruje chodidlá a predkolenia. Dokonale „vyvlní“ všetky vaše akupresúrne body na nohách. To pomôže nielen unaveným svalom, ale aj nálade. Morská soľ spolu s pieskom, kamienkami a drobnými mušľami vám zároveň spraví báječný píling. Obrúsi tvrdšiu kožu na pätách, prekrví a tonizuje pokožku, nadopuje ju morskými minerálmi. Po prechádzke ju vždy dôkladne nakrémujte. 


Foto: Profimedia.sk

Našli ste hviezdicu?

Vyčistenú využite namiesto akupresúrneho koberca alebo masérskeho ježka. Jej výčnelky vám poslúžia podobne ako gumené hrbolčeky na rehabilitačných pomôckach. Položte ju na zem a opatrne na ňu priložte najprv prsty, potom stred chodidla, nakoniec pätu. Takisto aj späť. Celý pohyb je jemný a „hojdací“, ako keby ste namiesto nohy mali malú kolísku. Rovnako si môžete vymasírovať aj dlane. Tie nakoniec ponorte do piesku a chvíľu sa v ňom prehrabávajte. Po vybratí ich naolejujte.


Foto: Profimedia.sk

Relaxujte pri krémovaní

Uvoľňujúca masáž v kombinácii s hrejúcim slnkom spraví dobre stuhnutému svalstvu. Sadnite si na mäkkú osušku, do dlane naberte opaľovací olej alebo mlieko s vanilkovou, kokosovou či inou upokojujúcou vôňou a kruhovými pohybmi smerom od nôh ho pomaly rozotierajte. Ak zacítite stuhnuté miesto, zastaňte a jemne ho palcami vymasírujte. To isté zopakujte v protismere hodinových ručičiek. Takýto relax skvele naštartuje krvný obeh a lymfu. Ak pohyby rúk zladíte so svojím dýchaním, odplavíte bolesť aj stres.


Foto: Profimedia.sk

Trápi vás celulitída?

Žiaľ, iba krémovanie na hrbolčeky nestačí. Preto sa vždy po vyjdení z vody dobre poutierajte krúživým pohybom drsnou osuškou. Alebo skúste masáž priamo vo vode. Vezmite loptu, postavte sa tak, aby vám voda siahala po zadok – ak vás trápi práve on, alebo po brucho - ak chcete zoštíhliť driek, a hádžte si ju s partnerom alebo s priateľkami. Zabavíte sa, opálite a navyše spevníte ochabnuté zóny na tele.


Foto: Profimedia.sk

Trikrát namiesto liftingu

Tvorbu vrások spomalí a oklame táto plážová kozmetická trojka: 1 Bez slnečných okuliarov ani na krok. Vyhnete sa tak novým vráskam na čele a pri očiach. 2 Opaľovací prípravok nanášajte na tvár špeciálnymi antiageingovými ťahmi. Ukazovák a prostredník spojte a priložte medzi obočie a súbežne pravou a ľavou rukou opisujte kruhy cez čelo, okolo očí, popod ne a naspäť do stredu. Predstavujte si, ako všetko napätie z tváre mizne preč. Potom priložte vnútorné hrany dlaní na nosoryhové vrásky a naraz ich jemným oblúkom dole, hore a do strán potiahnite až k ušiam. Palce kopírujú spodnú líniu tváre. Čelo vypne cikcakový pohyb zo strany na stranu jedným prstom a celú tvár drobné „klopkanie“ bruškami prostredníka a ukazováka po pokožke. 3 Tvár po kúpaní utierajte podobne ako pred masážou.



Foto: Profimedia.sk

 

Celý rok v lodičkách?

Trávite celé dni na vysokých opätkoch alebo máte zlý krvný obeh? Sadnite si na breh tak, aby vaše nohy približne do pol lýtok obmývalo more. Prekrví ich a nádherne uvoľní...

Pozor!

Na slnku sa nikdy nemasírujte s čistými prírodnými olejmi, najmä ak sa v nich nevyznáte. Niektoré bylinky a extrakty sú fototoxické alebo prisilné a musia sa riediť. Na pláži použite vždy opaľovací prípravok podľa typu svojej pokožky.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...