Tip redakcii
 

Sedem kozmetických pravidiel pre tehotné: Takto budete krásna aj s bruškom

Užite si svoju graviditu v plnej kráse a pohode!

12. januára 2013, 07:00
Aj v tehotenstve môžete byť krásna

Aj v tehotenstve môžete byť krásna

Autor: Profimedia.sk

1. Bez strií

Desíte sa, že si ako spomienku na nosenie bábätka v brušku odnesiete drobné linky na koži? Predíďte im! Dá sa to aj bez drahých kozmetických procedúr. Jednoducho si hneď od prvého mesiaca masírujte a jemne štipkajte kožu na bruchu, zadku a na stehnách. Všade tam, kde hrozí, že by sa mohla porušiť. Najlepší je na to obyčajný detský olej alebo pleťové mlieko bez parabénov, alkoholu a farbív.

2. Ach, tie kríže

Bolieva vás chrbát? Zožeňte si „mama“ podprsenku so širšími ramienkami. Odbremení plecia a chrbticu a oceníte ju aj po pôrode – počas dojčenia. Bolesť v krížovej časti zasa zmiernia rotačné cviky vo vode a plávanie. Ak ste alergická na chlór alebo nemáte nikde blízko plaváreň, pokojne ich odcvičte doma. Ako na to? Pohodlne sa usaďte na zem. Ruky upažte do strán, dlane smerujú hore, s nádychom sa vytočte doprava. S výdychom sa vráťte späť. To isté zopakujte aj na druhú stranu.

3. Čo s chĺpkami

Objavili ste si zrazu chĺpky na netypických miestach alebo v intenzite, akú ste doteraz nemali? Zachovajte pokoj. Na vine sú hormóny. Bez problémov ich zlikvidujete pomocou žiletky či pinzety. Depilačným krémom sa však radšej vyhnite.

4. Lišaje

Tehotenstvo zamáva aj s kvalitou pokožky. Jednej sa „vyhodí“ akné, inej lišaje. Dôležité je, aby ste neprepadli panike. Ak sa dá, siahnite po šetrných kozmetických prípravkoch. Vyhnite sa v nich zložkám, ktoré sú pre vás, kým je bábo v brušku, nevhodné. Problematické sú najmä retinoidy, parabény, vysokokoncentrované ovocné kyseliny a kovy.

5. Nohy ako v bavlnke

Vždy, keď môžete, vyložte si chodidlá na vysokú podušku alebo si urobte osviežujúci kúpeľ nôh. Ale pozor, voda nesmie byť príliš horúca ani obsahovať škoricový olej či hrejivé soli. Pre tehuľky sú nevhodné.

6. Nevoľnosť

Cítite sa ráno zle? Skúste trošku zriedeného jablčného octu alebo octu z japonských sliviek. Stačí zopár hltov a hneď vám bude lepšie.

7. Puchnú vám?

  • Pohodlne sa posaďte do sedu rozkročmo na fitloptu. Chodidlá položte na zem a striedavo prenášajte váhu na pravú a ľavú nohu. Pokojne dýchajte. 
  • Zostaňte sedieť a s nádychom sa zaprite o špičky, s výdychom o päty. Opakujte aspoň 5-krát. 
  • Ľahnite si na chrbát, jednu nohu pokrčte v kolene a oprite o podložku. Druhú mierne dvihnite dohora, špičkou k sebe. Vydržte 1 až 2 nádychy a výdychy. Pomaly sa vráťte späť. Vymeňte nohy.

Autor: Báječná žena/ Dana Úradníčková
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...