Dátum: Sobota 01.10.2016 Dnes oslavuje: Arnold Zajtra: Levoslav

Práve číta: 6221

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Tip Silvie Chovancovej Lakatošovej: Štíhla aj bez hladovky

Zdroj: PLUS Jeden deň/mst 26. február 2012, 12:00
Foto: archív Štíhla ako laň: Silvia sa môže svojou postavou stále pýšiť.

Vyskúšali ste už množstvo zaručených diét, ktoré nepomáhajú? Hladujete, cvičíte a stále nič? Vyskúšajte s nami spôsob stravovania, ktorý zaručene funguje. Za osem týždňov sa vaša postava krásne vyformuje. Silvia Chovancová Lakatošová (39) to vyskúšala na sebe a pomôže aj vám.

Zabudnite na diéty

To, že nestačí byť len štíhla, zistila Silvia už dávno. „Dôležité je, aby postava bola pevná,“ tvrdí. Ako odborníčka na ženskú krásu a riaditeľka súťaže Miss Universe na Slovensku vie, že mladé dievčatá dnes bežne zápasia s nadváhou alebo s celulitídou. „Životospráva je základ. Sama som skončila s nezmyselnými diétami, ktoré nikam nevedú, akurát je človek hladný a vyčerpaný. Vždy, keď som držala diétu a nevidela som hneď výsledky, trápilo ma to.“

Najedzte sa 6x denne

Silvia vyskúšala spôsob stravovania, ktorý podľa nej robí doslova zázraky. Začala cvičiť s osobným trénerom, ktorý je špecialista na životosprávu. „Hneď na začiatku sa ma spýtal na moju predstavu. Zdvihla som tričko a vravím, že chcem mať vytvarované ploché bruško. Zostavil mi program, posilňujem vlastným telom. Teda žiadne činky,“ prezrádza tajomstvo úspechu. „Mám zostavený špeciálny jedálny lístok šitý na mieru a jem 6-krát denne. Telo si rýchlo zvyklo a do týždňa diéta začala fungovať. Jedlo si presne vážim. Sú to všetko veci, ktoré mám rada a ktoré som jedla aj predtým, len v nesprávnej kombinácii.“

Čo je zakázané?

Alkohol a káva, ktorá zakysľuje organizmus. „S kávou som sa musela vyrovnať, lebo som veľký kávičkár. Ale zvládam to v pohode. Naučila som sa piť zelený čaj, bez ktorého si neviem predstaviť deň,“ vraví Silvia. „Jeden deň v týždni si dokonca môžem dopriať svoje obľúbené jedlá. Takže v sobotu ráno zapnem kávovar a dám si kávu,“ smeje sa.

Iná žena za osem týždňov

Celý proces chudnutia a tvarovania postavy je nastavený tak, že po dvoch týždňoch sa uberá z kalórií, aby sa telo vytvarovalo. „Ale môžem potvrdiť, že v živote som toľko nejedla ako teraz. Jem veľa, jem stále, ale nepriberiem,“ vraví Silvia. Poviete si, fajn – po ôsmich týždňoch skončím so zodpovedným stravovaním, a čo ďalej? Stačí vraj udržať si nastavený režim. „Veď nemakám osem týždňov, aby som to potom pokazila. Ale predchádzajúci spôsob stravovania mi vôbec nechýba. Sama vidím, že žiadna diéta u mňa nefungovala tak ako táto,“ vraví rozhodne Silvia. Nabudúce začíname chudnúť na vlastnej koži aj so známou celebritou!


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Najnovšie z módy

Jesenná gombíková vojna: Zlatý doplnok, ktorý dodá šmrnc každému outfitu

Jeden z najlepších jesenných trendov už máte v skrini. Ihlu, niť a zlaté...
 

Nad členky! Inšpirujte sa celebritami, ktoré odhalili sexy nôžky

Babie leto hlási príchod a pomaly sa začneme viac zahaľovať. Kým však príde...
 

Štýlový denim: Jeseň je ideálnym obdobím na prevetranie všetkých kúskov

Kúpou denimového kúska nikdy netrafíte vedľa.
 

Dohodli sa? Andrea Verešová aj Dara Rolins stavili na čiernu klasiku

Praha má za sebou týždeň módy, na ktorom nechýbali celebrity, ktoré udávajú...
 

Dve trendy a jednoduché kombinácie: Oblečte sa ako Leona Lewis

Britská speváčka s nádherným hlasom Leona Lewis (31) preferuje pohodlný,...