Tip redakcii
 

Zbavte sa akné: Tieto potraviny vyškrtnite z jedálnička!

Trápi vás akné aj keď už máte pubertu dávno za sebou? Chyba nemusí byť iba v nesprávnej kozmetike. Skúste sa pozrieť na to, čo jete.

16. januára 2013, 10:30
Okrem správnej kozmetiky potrebuje vaša pleť aj správnu výživu.

Okrem správnej kozmetiky potrebuje vaša pleť aj správnu výživu.

Autor: Shutterstock

1. Čokoláda

Neviete si odpustiť kúsok čokolády každý deň? Možno to je ten problém. Nekvalitná čokoláda, ktorá obsahuje množstvo umelých prísad, cukrov a tukov je presne to, čo vaša pleť nepotrebuje. Vyhoďte mliečne čokolády a nahraďte ich kvalitnou horkou. A musí vám stačiť jedna kocka denne!

2. Orechy

Orechy sú silný alergén. Všímajte si pár dní, či sa po ich konzumácii vaša pleť nemení k horšiemu. Solené a pražene arašidy by ste mali vynechať úplne. Mandle sú však povolené, rovnako ako brazílske para orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo selénu. Dávajte si však pozor na ich zvýšený príjem - sú bohaté na tuky.

3. Biela múka

Biela múka nemá pre naše telo žiaden pozitívny význam. Namiesto pečiva z bielej múky si doprajte celozrnný chlieb alebo malú žemličku. Okrem zlepšenia stavu pleti sa dočkáte aj úbytku na váhe.

4. Cukor

Podľa výskumov môže zvýšená hladina cukru a následne inzulínu v krvi prispievať k vzniku akné a vyrážok. Stráňte sa sladkostí a uvidíte tú zmenu.

Bonus

Zaraďte do svojho jedálnička zvýšené množstvo čerstvej zeleniny, ovocia a zvýšte príjem tekutín. Vaše telo sa prečistí a vaša pleť rozžiari. Ak vás akné trápi aj po tridsiatke a napriek tomu, že sa stravujete zdravo a vyvážene, navštívte lekára. Možno váš problém pramení z niečoho iného.

Autor: glanc.sk
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Poznáme jediný sendvič, po ktorom schudnete! Správne skombinované prístroje vám pomôžu, zbaviť sa kíl aj po menopauze

Expresné zoštíhlenie vám zabezpečí kombinácia troch prístrojov. Výsledok...
 

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...