Dátum: Pondelok 23.01.2017 Dnes oslavuje:

Miloš Zajtra: Timotej

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Zbavte sa akné: Tieto potraviny vyškrtnite z jedálnička!

Zdroj: glanc.sk 16. januára 2013, 10:30
Foto: Shutterstock Okrem správnej kozmetiky potrebuje vaša pleť aj správnu výživu.

Trápi vás akné aj keď už máte pubertu dávno za sebou? Chyba nemusí byť iba v nesprávnej kozmetike. Skúste sa pozrieť na to, čo jete.

1. Čokoláda

Neviete si odpustiť kúsok čokolády každý deň? Možno to je ten problém. Nekvalitná čokoláda, ktorá obsahuje množstvo umelých prísad, cukrov a tukov je presne to, čo vaša pleť nepotrebuje. Vyhoďte mliečne čokolády a nahraďte ich kvalitnou horkou. A musí vám stačiť jedna kocka denne!

2. Orechy

Orechy sú silný alergén. Všímajte si pár dní, či sa po ich konzumácii vaša pleť nemení k horšiemu. Solené a pražene arašidy by ste mali vynechať úplne. Mandle sú však povolené, rovnako ako brazílske para orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo selénu. Dávajte si však pozor na ich zvýšený príjem - sú bohaté na tuky.

3. Biela múka

Biela múka nemá pre naše telo žiaden pozitívny význam. Namiesto pečiva z bielej múky si doprajte celozrnný chlieb alebo malú žemličku. Okrem zlepšenia stavu pleti sa dočkáte aj úbytku na váhe.

4. Cukor

Podľa výskumov môže zvýšená hladina cukru a následne inzulínu v krvi prispievať k vzniku akné a vyrážok. Stráňte sa sladkostí a uvidíte tú zmenu.

Bonus

Zaraďte do svojho jedálnička zvýšené množstvo čerstvej zeleniny, ovocia a zvýšte príjem tekutín. Vaše telo sa prečistí a vaša pleť rozžiari. Ak vás akné trápi aj po tridsiatke a napriek tomu, že sa stravujete zdravo a vyvážene, navštívte lekára. Možno váš problém pramení z niečoho iného.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Najnovšie z módy

Výhodné výpredaje! TIPY ako sa pripraviť na jar a obliecť sa za babku

V zimných zľavách nájdete jarné vychytávky. Neveríte? Ružová aj zelená...
 

Zázračná pelerína! Na plese zo ženy urobí divu a skryje vianočné kilá

Zabudnutá reinkarnovala vďaka kostýmu Supermana, ale v móde dokáže vskutku...
 

V čom na bál? Inšpirujte sa trendmi, ale ukážte čo je na vás najkrajšie!

Chcete byť viditeľná alebo rafinovaná? Dáte prednosť horúcemu trendu...
 

Róby z Plesu v opere: Hurajová v TOP forme, Drobová čelila prísnej kritike

Jedna z najprestížnejších udalostí roka – Ples v opere je za nami a opäť si...
 

Buďte zvodná a neprehliadnuteľná: Vzorované kúsky budú novým módnym trendom

Vzorované kúsky vnesú do novoročného šatníka šmrnc.