Tip redakcii
 

Zbavte sa akné: Tieto potraviny vyškrtnite z jedálnička!

Trápi vás akné aj keď už máte pubertu dávno za sebou? Chyba nemusí byť iba v nesprávnej kozmetike. Skúste sa pozrieť na to, čo jete.

16. januára 2013, 10:30
Okrem správnej kozmetiky potrebuje vaša pleť aj správnu výživu.

Okrem správnej kozmetiky potrebuje vaša pleť aj správnu výživu.

Autor: Shutterstock

1. Čokoláda

Neviete si odpustiť kúsok čokolády každý deň? Možno to je ten problém. Nekvalitná čokoláda, ktorá obsahuje množstvo umelých prísad, cukrov a tukov je presne to, čo vaša pleť nepotrebuje. Vyhoďte mliečne čokolády a nahraďte ich kvalitnou horkou. A musí vám stačiť jedna kocka denne!

2. Orechy

Orechy sú silný alergén. Všímajte si pár dní, či sa po ich konzumácii vaša pleť nemení k horšiemu. Solené a pražene arašidy by ste mali vynechať úplne. Mandle sú však povolené, rovnako ako brazílske para orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo selénu. Dávajte si však pozor na ich zvýšený príjem - sú bohaté na tuky.

3. Biela múka

Biela múka nemá pre naše telo žiaden pozitívny význam. Namiesto pečiva z bielej múky si doprajte celozrnný chlieb alebo malú žemličku. Okrem zlepšenia stavu pleti sa dočkáte aj úbytku na váhe.

4. Cukor

Podľa výskumov môže zvýšená hladina cukru a následne inzulínu v krvi prispievať k vzniku akné a vyrážok. Stráňte sa sladkostí a uvidíte tú zmenu.

Bonus

Zaraďte do svojho jedálnička zvýšené množstvo čerstvej zeleniny, ovocia a zvýšte príjem tekutín. Vaše telo sa prečistí a vaša pleť rozžiari. Ak vás akné trápi aj po tridsiatke a napriek tomu, že sa stravujete zdravo a vyvážene, navštívte lekára. Možno váš problém pramení z niečoho iného.

Autor: glanc.sk
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...