Tip redakcii
 

Je Dukanova diéta zdravá?

Sestra sa rozhodla držat Dukanovu diétu. Schudla už asi osem kíl. Je síce chudšia, ale aj bledá, nervózna, padajú jej vlasy. Sestra má 23 rokov a 172 cm, predtým vážila 76 kilogramov. Zacínam sa o nu bát, hoci ona je rada, že je štíhlejšia a že jej snaha má viditeľný efekt. čitateľka Barbora

25. júla 2012, 12:00
Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografia

Autor: Shutterstock

Odpovedá Peter Minárik, gastroenterológ:

Nie som zástancom módnych redukčných diét a aj k Dukanovej diéte mám skôr odmietavý postoj. Nie je dôležité, že sa pri nej chudne. Chudne sa pri každej diéte, ktorá znižuje príjem energie v potrave. Dukanovu diétu môžeme zaradiť medzi neracionálne proteínové odtučňovacie kúry s disharmonickým prísunom živín. Skúsenosti z praxe však už dávno ukazujú, že podobné diétne systémy aj napriek ich krátkodobému efektu a dočasne aj veľkej popularite sú z dlhodobého hľadiska neúčinné. Nedokážu totiž zabezpečiť trvalé udržanie dosiahnutej nižšej hmotnosti.

Vašej sestre odporúčam, aby z Dukanovej diéty presedlala na racionálny model redukčného stravovania, ktorý jej zabezpečí nižší príjem energie v každodennej strave, s optimálnym prísunom všetkých živín. Takéto stravovanie sa dá dodržiavať celý život a vie nielen dokonale nasýtiť, ale je aj zdrojom trvalého potešenia z dobrého jedla.

Autor: BÁJEČNÁ ŽENA

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Partnerský horoskop

Hodíte sa k sebe?

Zistite čo hovoria hviezdy na váš vzťah s partnerom. Našli ste sa?
 
 

Sexuálna kalkulačka

Ako vám to ide v posteli?

Z mena a dátumu sa dá kadečo vyčítať. Ako si užívate sex so svojím partnerom?
 
 
Je Dukanova diéta zdravá?
BÁJEČNÁ ŽENA