Dátum: Streda 07.12.2016 Dnes oslavuje:

Ambróz Zajtra: Marína

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Je Dukanova diéta zdravá?

Zdroj: BÁJEČNÁ ŽENA 25. júla 2012, 12:00
Foto: Shutterstock Ilustračná fotografia

Sestra sa rozhodla držat Dukanovu diétu. Schudla už asi osem kíl. Je síce chudšia, ale aj bledá, nervózna, padajú jej vlasy. Sestra má 23 rokov a 172 cm, predtým vážila 76 kilogramov. Zacínam sa o nu bát, hoci ona je rada, že je štíhlejšia a že jej snaha má viditeľný efekt. čitateľka Barbora

Odpovedá Peter Minárik, gastroenterológ:

Nie som zástancom módnych redukčných diét a aj k Dukanovej diéte mám skôr odmietavý postoj. Nie je dôležité, že sa pri nej chudne. Chudne sa pri každej diéte, ktorá znižuje príjem energie v potrave. Dukanovu diétu môžeme zaradiť medzi neracionálne proteínové odtučňovacie kúry s disharmonickým prísunom živín. Skúsenosti z praxe však už dávno ukazujú, že podobné diétne systémy aj napriek ich krátkodobému efektu a dočasne aj veľkej popularite sú z dlhodobého hľadiska neúčinné. Nedokážu totiž zabezpečiť trvalé udržanie dosiahnutej nižšej hmotnosti.

Vašej sestre odporúčam, aby z Dukanovej diéty presedlala na racionálny model redukčného stravovania, ktorý jej zabezpečí nižší príjem energie v každodennej strave, s optimálnym prísunom všetkých živín. Takéto stravovanie sa dá dodržiavať celý život a vie nielen dokonale nasýtiť, ale je aj zdrojom trvalého potešenia z dobrého jedla.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!