Tip redakcii
 

Je Dukanova diéta zdravá?

Sestra sa rozhodla držat Dukanovu diétu. Schudla už asi osem kíl. Je síce chudšia, ale aj bledá, nervózna, padajú jej vlasy. Sestra má 23 rokov a 172 cm, predtým vážila 76 kilogramov. Zacínam sa o nu bát, hoci ona je rada, že je štíhlejšia a že jej snaha má viditeľný efekt. čitateľka Barbora

25. júla 2012, 12:00
Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografia

Autor: Shutterstock

Odpovedá Peter Minárik, gastroenterológ:

Nie som zástancom módnych redukčných diét a aj k Dukanovej diéte mám skôr odmietavý postoj. Nie je dôležité, že sa pri nej chudne. Chudne sa pri každej diéte, ktorá znižuje príjem energie v potrave. Dukanovu diétu môžeme zaradiť medzi neracionálne proteínové odtučňovacie kúry s disharmonickým prísunom živín. Skúsenosti z praxe však už dávno ukazujú, že podobné diétne systémy aj napriek ich krátkodobému efektu a dočasne aj veľkej popularite sú z dlhodobého hľadiska neúčinné. Nedokážu totiž zabezpečiť trvalé udržanie dosiahnutej nižšej hmotnosti.

Vašej sestre odporúčam, aby z Dukanovej diéty presedlala na racionálny model redukčného stravovania, ktorý jej zabezpečí nižší príjem energie v každodennej strave, s optimálnym prísunom všetkých živín. Takéto stravovanie sa dá dodržiavať celý život a vie nielen dokonale nasýtiť, ale je aj zdrojom trvalého potešenia z dobrého jedla.

Autor: BÁJEČNÁ ŽENA
 


 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Partnerský horoskop

Hodíte sa k sebe?

Zistite čo hovoria hviezdy na váš vzťah s partnerom. Našli ste sa?
 
 

Sexuálna kalkulačka

Ako vám to ide v posteli?

Z mena a dátumu sa dá kadečo vyčítať. Ako si užívate sex so svojím partnerom?