Tip redakcii
 

Schudnite vďaka káve: Je lepšia rozpustná alebo zalievaná?

Počula som, že káva pomáha pri chudnutí. Ako mám tomu rozumieť? To by bol predsa štíhly každý kávičkár... Rada by som však účinky kávy využila na svoj prospech. Mám 43 rokov, 172 centimetrov a 75 kíl, chcela by som schudnúť. Aká má byť káva, zalievaná či rozpustná? Ako často ju treba piť a v akom množstve? Marcela

14. decembra 2012, 08:00

Radí Peter Minárik, gastroenterológ

Je veľa štúdií potvrdzujúcich, že káva podporuje znižovanie telesnej hmotnosti a zmierňuje hromadenie telesného tuku vrátane brušného tuku aj tuku v pečeni. Pitie kávy takisto znižuje hladinu tuku v krvi po jedle a je prevenciou cukrovky. Za jej účinkami nie je len kofeín, ale aj ďalšie látky nachádzajúce sa v kávových zrnách. Väčší účinok než bežná zrnková káva má takzvaná zelená káva. Účinná je však aj bežná pražená káva, bez ohľadu na to, či je zalievaná, rozpustná, alebo v podobe espresa. No žiadny prostriedok na znižovanie hmotnosti nedokáže zázraky.

Je jedno, či ide o potraviny, doplnky výživy, diéty alebo invazívne zákroky, ako napríklad žalúdočný balónik. Všetky tieto prostriedky sú pri chudnutí iba pomocníkmi a fungujú iba vtedy, ak ste schopná urobiť dlhodobé či trvalé zmeny v stravovaní, pohybe a životospráve. Inak nefungujú buď vôbec, alebo len krátkodobo.

Autor: Báječná žena
 


 

Vaše diétne tipy

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Partnerský horoskop

Hodíte sa k sebe?

Zistite čo hovoria hviezdy na váš vzťah s partnerom. Našli ste sa?
 
 

Sexuálna kalkulačka

Ako vám to ide v posteli?

Z mena a dátumu sa dá kadečo vyčítať. Ako si užívate sex so svojím partnerom?