Dátum: Streda 07.12.2016 Dnes oslavuje:

Ambróz Zajtra: Marína

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Za zlý spánok môže aj matrac. Pomôžeme vám vybrať ten správny

Zdroj: Báječná žena/ Jana Brožíková 29. mája 2012, 10:00
Foto: Profimedia.sk

Keď ráno vstávate z postele ako polámaná, na vine môže byt nevhodný matrac. Poradíme vám, ako si správne vybrať.

Človek spí približne osem hodín denne. Tretina života strávená v posteli určite nie je zanedbateľný čas, práve preto treba vylepšiť kvalitu tejto časti nášho bytia na maximum. Nedostatočný spánok môže zapríčiniť množstvo zdravotných problémov. Ako sa im vyhnete? Kúpte si kvalitný matrac.

Podstatné je vnútro

Najdôležitejšia vec, na ktorú by ste mali pri kúpe nového matraca prihliadať, je jeho vnútorné zloženie. Pružinové matrace zaisťujú najmä vzdušnosť lôžka. Pre deti a dospelých s nižšou hmotnosťou je vhodná kombinácia s polyuretánom, ťažší ľudia by mali voliť pružinové matrace kombinované napríklad s kokosovým vláknom. Klasické penové matrace s otvorenou bunkovou štruktúrou vynikajú elasticitou a vzdušnosťou. Vďaka perforácii dobre podopierajú chrbticu. Latexové matrace majú výborné ortopedické vlastnosti. Dobre odvádzajú vlhkosť, sú trvanlivé, prispôsobivé, antibakteriálne a 100-percentne prírodné. Novinkou sú matrace z pamäťovej peny. Materiál pôvodne vyvinuli pre potreby astronautov. Špeciálna pena sa nevyleží, netlačí a dokonale sa prispôsobuje tvaru ľudského tela.

Ako zaspávate?

Univerzálny matrac pre každého neexistuje. Pokiaľ ide o tvrdosť, vyberajte aj podľa toho, v akej polohe najčastejšie zaspávate. Ak zvyčajne spíte na chrbte, potrebujete tvrdší matrac. V tejto spánkovej polohe je telesná hmotnosť rozložená po celej posteli, preto chrbtica potrebuje pevnú podporu. Spávate na bruchu? Potom si vyberte stredne tvrdý matrac, ktorý sa prispôsobí tvaru tela a rovnomerne prerozdelí hmotnosť. Ak najčastejšie zaspávate na boku, zvoľte si najmäkší matrac, aby ste chránili ramená, boky a členky. Spanie na príliš tvrdom matraci môže brániť plynulej cirkulácii krvi.

Radšej dlhší ako krátky

Jedným z prvých kritérií pri výbere matraca sú jeho rozmery. Dĺžka matraca by mala o 20 cm presahovať výšku postavy, minimálna šírka je 90 cm. Ak kupujete dvojlôžko, stačí, aby mal každý matrac šírku 80 cm.

Na povrchu záleží

Dôležitým faktorom je materiál, z ktorého je vyrobená poťahová látka.

  • Klasický bavlnený poťah nemá žiadne špeciálne vlastnosti, jeho výhodou je iba to, že je vyrobený z prírodných vláken.
  • Poťah z ovčej vlny reguluje teplotu, preto je vhodný na celoročné používanie. Vlna dobre dýcha, rýchlo odparuje vlhkosť a telu dopraje správne pohodlie.
  • Poťah z mikrovlákna je príjemný na dotyk a často má aj hydrofilnú úpravu, ktorá zabraňuje prenikaniu vlhkosti do jadra matraca.
  • Antialergický poťah je elegantné riešenie pre tých, ktorí chcú svoje lôžko chrániť pred nečistotami a zároveň dbajú o svoje zdravie. Poťah je vhodný pre ľudí alergických na roztoče a prach, prípadne trpiacich astmou.
  • Poťah obsahujúci karbónové vlákna redukuje statickú elektrinu a je nehostinným prostredím pre roztoče.
  • Poťah so zapracovanými striebornými vláknami je antialergický a zároveň poskytuje dodatočnú ochranu proti baktériám.
  • Novinkou je poťah s výťažkom z rastliny Aloe vera, ktorý má antibakteriálne a protivírusové účinky a zároveň pôsobí upokojujúco na telo.

Výhodné sú matrace s obojstranným dvojitým jadrom, ktoré môžete otáčať na tvrdší alebo na mäkší povrch. Obe jadrá sú stabilné a prispôsobivé a umožňujú dobré odvetrávanie matraca.

  • Nepodceňujte úlohu roštu. Slúži na ochranu matraca pred plesňami najmä v prostredí, kde je zvýšená vlhkosť.
  • Ubezpečte sa, že máte správne zmontovaný rošt. Nesprávna inštalácia môže matrac poškodiť.
  • V spálni často vetrajte a raz týždenne prevetrajte aj matrac. Predídete vzniku nepríjemných pachov.
  • Matrac čistite len tekutými čistiacimi prostriedkami, aby ste nepoškodili poťahovú látku. 
  • Z matraca neodstraňujte štítok, pretože je identifikačným znakom na určenie záruky.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!